A pesar de las voces que se pronuncian en contra por sustituir, de forma constante y notable, otras fórmulas de ocio, la realidad es que el entretenimiento digital, siempre que se use de manera equilibrada, ofrece bastantes beneficios a la salud. Es importante reconocer estas ventajas para evitar una excesiva preocupación por esta fórmula que, inevitablemente, se ha expandido por toda la sociedad, independientemente de la edad, sexo o condición del usuario
Para que, efectivamente, el ocio digital ofrezca efectos positivos sobre las personas habrá de hacer uso de ella de manera consciente y equilibrada. Se deberá evitar llegar a sufrir algún tipo de dependencia o adicción a internet, reducir los tiempos de pantalla para no padecer el temible sedentarismo y, sobre todo, actuar para prevenir cualquier afectación mental que derive en ansiedad o depresión.
Por lo tanto, para no llegar a sufrir las consecuencias negativas habrá que establecer límites claros de tiempo de uso de los dispositivos y la navegación online, combinar actividades digitales con otras offline relacionadas con el ejercicio físico y los espacios abiertos. Por último, también será interesante fomentar el uso de contenido formativo, educativo y positivo para una mejora personal y contribución social.
Una vez controlados estos aspectos, será mucho más fácil acceder a los beneficios saludables.
La reducción del estrés
Ya sea con la oferta lúdica que ofrecen las plataformas de casinos, como la ruleta, el póker, el blackjack, el bacarrá, el bingo, los dados o con las tragaperras online, o bien las webs dedicadas a ofrecer alternativas de ocio más tradicionales, ya sea con el parchís, el Cluedo, el ajedrez, el Scrable… o con partidas de videojuegos en línea, tan populares hoy día, se trata de una excelente forma de desconectar de los problemas cotidianos. Con algunos minutos jugando a cualquier opción posible en internet, se escapará momentáneamente de la presión laboral, preocupaciones sociales o dramas familiares, logrando, de forma activa, reducir el estrés.
La estimulación cognitiva
La concentración que requieren algunos juegos, especialmente los educativos, los juegos de azar como el póker, los de estrategia, puzles y otros que requieren de planificación y pensamiento crítico, van a mejorar habilidades fundamentales del cerebro, como la memoria, la atención, la capacidad de resolución de problemas y la toma acertada de decisiones. Es un ejercicio que ayudará a potenciar la actividad cognitiva, en definitiva.
La conexión social
Otro de los beneficios más notables que se recibirán será el de aumentar de forma notable la capacidad de sociabilización. Las plataformas de juego, las redes sociales y los casinos online presentan diferentes formas para conocer gente nueva, hacer amistades y mantener relaciones positivas a distancia. Esta característica logrará combatir la soledad y el aislamiento social que crece entre los componentes de la población, proporcionando espacios muy beneficiosos para la salud mental.
El desarrollo de habilidades y el aprendizaje
Cada día las escuelas y academias de formación utilizan el aprendizaje lúdico para llevar a cabo sus propuestas educativas con éxito. Así mismo, según el tipo de juego elegido tendrán que enfrentar una curva de aprendizaje para ejecutarlo de forma correcta, que permitirá a sus jugadores el desarrollo de unas habilidades que antes no tenían. El juego online promueve de forma natural el aprendizaje continuo, contribuyendo de este modo a obtener gratificaciones personales, mejorando la autoestima.
