Hombre practicando pádel (Pexels)
Médicos y especialistas no cejan en su empeño de motivar a la gente a llevar una vida más saludable mediante una buena alimentación y la práctica deportiva. Pero a muchos les cuesta sacar tiempo de su vida tan ajetreada para poder salir a hacer algo de deporte.
A veces, la falta de motivación viene debido a que se considera el deporte como una actividad agotadora y aburrida. La solución sería poder encontrar un ejercicio que ayudará a mantenerse bien físicamente y que resulte divertido. El pádel reúne ambas característica y puede ayudar a que practicar deporte de manera habitual se convierta en un placer
En qué consiste el pádel
Quizás el pádel no sea tan conocido, pero una vez que se empieza a practicar es muy fácil quedar enganchados.
Es un deporte que se parece mucho al juego del tenis. Se practica dentro de un campo de forma rectangular, puede estar totalmente cerrado y en el centro se encuentra una red que separa el campo en dos mitades. La pelota es muy parecida a la que se utiliza para jugar al tenis. Hasta ahora se puede ver como ambos deportes tienen muchas cosas en común.
Algo que los diferencia es la raqueta con la que se juega, en el caso del pádel no se llama raqueta sino pala. Las palas de padel bullpadel son todo un referente dentro de este deporte por su calidad e innovación. Esta herramienta, que no puede faltar, se puede encontrar en diferentes modelos dependiendo del nivel de los jugadores. Y es interesante que tenga agujeros en la parte con la que se golpea la pelota.
En el pádel se pueden utilizar las paredes para poder devolver los golpes, cosa que en el tenis no es posible. El uso de las paredes puede dar mucho más juego y hace los partidos más interesantes porque la pelota puede rebotar en cualquier parte.
Por qué se ha puesto de moda
Este deporte se ha convertido en tendencia ya que lo puede practicar cualquier persona. No importa la edad, la técnica o el estado físico.
A muchas personas les cuesta practicar deporte cuando lo hacen solos, pero el pádel es un deporte que hay que practicarlo en compañía. Se juega en parejas y esto ayuda a conocer a personas nuevas. Al compartir estos ratos se hace muy fácil socializar y convertir la práctica deportiva en momentos para pasar con los amigos y divertirse, lo que convierta a este juego en la mejor manera de pasar tiempo con aquellos que más se quiere.
Siempre se ha dicho que el deporte ayuda a olvidarse del estrés y liberar las tensiones que provoca un intenso día de trabajo. Pensar en que al terminar la jornada laboral se va a pasar un buen rato en familia o con amigos, permite liberar la mente de pensamientos negativos. Esto ya es un beneficio que aporta practicar pádel y explica porque a la gente le encanta este deporte.
Beneficios físicos del pádel
No solo ayuda a mantener una buena salud mental al acabar con la tensión acumulada, el pádel es una buena manera de mantenerse en forma físicamente.
El movimiento hace que el corazón y los pulmones puedan trabajar mucho mejor. A su vez, esto ayuda a que llegue mejor el oxígeno al cerebro y acabar con los molestos dolores de cabeza. Además, ayuda a conciliar el sueño y poder descansar mejor.
Para jugar al pádel hay que utilizar todo el cuerpo esto consigue que los movimientos sean más coordinados y que aumenten los reflejos, ya que no sabes por dónde vendrá la pelota.
Un beneficio evidente es que ayuda a mantener una figura delgada. Y es que el movimiento permite que se quemen calorías y que los músculos se fortalezcan.
Divertido, sano y emocionante, son las características que hacen del pádel el deporte ideal.
