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Cinco noticias clave del viernes 6 de enero

Descubren un enorme salón vikingo en Dinamarca

Arqueólogos del Museo Histórico del Norte de Jutlandia, en Dinamarca, descubrieron los restos de una sala vikinga que ahora figura como el edificio más grande de su tipo encontrado en más de una década. El arqueólogo y líder de excavación, Thomas Rune Knudsen, dijo en una declaración:

“Este es el mayor hallazgo de esta naturaleza de la era vikinga en más de diez años, y nunca antes habíamos visto nada igual aquí en el norte de Jutlandia, aunque solo se ha excavado parcialmente (…) probablemente haya varias casas escondidas bajo el mantillo hacia el este. Un edificio de salón de esta naturaleza rara vez está solo”.

Curiosamente, según Knudsen, la estructura masiva probablemente data de la era del rey de Dinamarca, Harald Blåtand ‘Bluetooth’ Gormsson, nombre que inspiró el título de la tecnología Bluetooth moderna. 

La brecha digital no se resuelve solamente con el acceso a la tecnología e internet

Un nuevo estudio de la Universidad del Estado de Ohio encontró que, para algunas comunidades, la brecha digital permanece incluso después de tener acceso a ordenadores, algunas nuevas tecnologías e internet rápido. La investigación, que se enfoca en la comunidad de refugiados butaneses en Columbus, sugiere que, aunque más del 95% de la población tenía acceso a internet, muy pocos lo usaban para conectarse a recursos locales y noticias online.

De acuerdo a Jeffrey Cohen, el autor principal del estudio, la brecha digital debe verse como algo más que un problema tecnológico. Además, agregó: 

“No podemos simplemente darle a la gente acceso a Internet y decir que el problema está resuelto. Descubrimos que existen razones sociales, culturales y ambientales que pueden impedir que algunas comunidades obtengan todo el valor que podrían obtener del acceso a Internet”. 

Células oculares retinales cultivadas en laboratorio establecen conexiones exitosas

Hace más de una década, investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison, desarrollaron una forma de hacer crecer grupos organizados de células, a las cuales nombraron organoides. Estos organoides se asemejan a la retina, el tejido sensible a la luz de la parte posterior del ojo. Aunque puede ser difícil de comprender cómo pueden funcionar, los expertos dieron detalles clave:

“Queríamos utilizar las células de esos organoides como piezas de repuesto para los mismos tipos de células que se han perdido en el curso de las enfermedades de la retina. La última pieza del rompecabezas era ver si estos cables tenían la capacidad de conectarse o darse la mano con otros tipos de células de la retina para comunicarse”.

Afortunadamente, los últimos intentos dieron como resultado conexiones exitosas entre las células. En este sentido, las células de la retina y el cerebro se comunican a través de sinapsis, que son pequeños espacios en las puntas de sus cuerdas. Ahora los expertos desean seguir avanzando con el estudio para hacer las pruebas clínicas en humanos.

Una empresa captura CO₂ inyectándolo directamente en las roca volcánicas de Kenia

Una startup de Kenia llamada Cella Mineral Storage, está cultivando minerales, capturando CO₂ del aire y almacenándolo bajo tierra en basalto volcánico. Este proceso se hace en las tierras áridas de Tsavo o Amboseli, el norte de Kenia, que tiene una tierra más árida debido a su pasado volcánico. 

Cuando la roca de basalto entra en contacto con el CO₂, se produce una reacción en cadena que podría iniciar una “revolución climática continental”. Esta empresa emergente tiene como misión “ofrecer una solución permanente de secuestro de carbono sin emisiones”. Además, planea adjuntar una instalación que extrae CO₂ del aire y lo deposita bajo tierra donde la planta geotérmica tiene una perforadora para generar electricidad.

Los cerebros humanos nunca crecen realmente, según un estudio

Un estudio reciente sostiene que, en cierto sentido, nuestros cerebros nunca crecen y compartimos este «síndrome de Peter Pan» con los neandertales, lo que sugiere que las diferencias entre los humanos y nuestros parientes extintos es mínima. 

Los expertos investigaron si los lóbulos del cerebro evolucionaron independientemente unos de otros, o si el cambio evolutivo estuvo integrado y descubrieron que los humanos tenían “niveles particularmente altos de integración cerebral”, especialmente entre los lóbulos parietal y frontal, una característica compartida con los neandertales. Aunque nuestros cerebros son más grandes…

“(…) El síndrome de Peter Pan desempeñó un papel importante en la evolución de la inteligencia humana”, dijeron.

Las 10 pinturas góticas más misteriosas y atrayentes (imágenes)

Las primeras muestras de pinturas góticas se dieron en Francia, luego los cuadros góticos se extendieron al resto de Europa. Marcó el fin categórico del arte romance y le dio paso a otra forma de ver las artes plásticas y la arquitectura en un siglo marcado por el crecimiento religioso. 

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Maestà di Santa Trinita (1283-1291)

Entre las características generales del arte gótico se encuentra su tema relacionado con la religión y sus colores intensos, además de sus trazos bien marcados, todas estas cualidades las cumple la pintura Maestà di Santa Trinita, pintada entre 1283 y 1291, por el artista de origen italiano Cimabue. 

(Cimabue, Public domain, via Wikimedia Commons/Recorte, mejora de tono y resolución de la original)

La traducción en español de este cuadro es “Virgen en Majestad”, según la simbología del cuadro no solo están representados la virgen y el niño, sentados en un trono de color dorado que bien, podría significar con tan solo verlo que ambos están en el cielo. A su vez, también incluye a los ángeles y los profetas. 

Es una pintura que se muestra con gran simbología y esta se ve representada en el color de las alas de los ángeles, las cuales van cambiando para finalmente llegar al punto focal. 

Influencia bizantina 

Entre los ejemplos de pintura gótica es normal encontrarse con influencia bizantina, esta se puede reconocer por el exceso de materiales dentro de una misma obra, el color dorado y las especies de mosaicos. 

Sin embargo, el arte gótico queda más que claro con esos trazos bien hechos y una intención marcada, además de figuras que están lejos de ser planas. 

El cuadro gótico se encuentra en la Galería Uffizi, Florencia, Italia.

El beso de Judas (1306) 

Es quizás la pintura en el arte gótico más representativa y real. El autor, Giotto, logró representar el momento de la traición de Judas Iscariote a Jesús con un beso. 

(Giotto, Public domain, via Wikimedia Commons/Recorte, mejora de tono y resolución de la original)

El nivel de trazo, los colores y la cantidad de personajes en el cuadro lo hacen ser una de las pinturas más conocidas de las obras góticas. 

Sin necesidad de hablar, este arte habla por sí mismo. Eso se ve representado en la cantidad de personas que están alrededor con antorchas, listas para tomar a Jesús, él, en cambio, se mantiene sereno y a la espera de su destino. Judas tiene los labios listos para besar. 

Diferentes obras 

De acuerdo al Evangelio, la traición de Judas fue marcada por un beso. Esa era la señal. De ese modo, a lo largo de la historia, diferentes autores se han dedicado a plasmarlo, sin embargo, una de las más representativas es la hecha por el italiano Giotto. 

La obra está ubicada en la Capilla de los Scrovegni de Italia. 

Anunciación con Santa Margarita y San Ansano (1333)

En italiano “Annunciazione tra i santi Ansano e Margherita”, fue una que cumple con las características del estilo gótico y fue ejecutada por el pintor italiano Simone Martini en colaboración con Lippo Memmi. 

(simone martini, Public domain, via Wikimedia Commons/Recorte, mejora de tono y resolución de la original)

La obra está dividida en tres partes y para muchos historiadores, especialistas en arte, se trata de una de las pinturas más gloriosas del arte gótico. Originalmente, fue pensado para que formara parte de la Catedral de Siena.

Se muestra a la virgen María y de rodilla al Ángel Gabriel, quien le está informando que pronto nacerá de su vientre el hijo de Dios y la expresión de la virgen es de incredulidad ante tal anuncio. 

Considerada de las pinturas góticas famosas por el nivel de los colores, precisión y los trazos finos y firmes a la vez. 

San Ansano 

Al lado derecho e izquierdo se encuentran Santa Margarita y luego San Ansano, patrón de Siena, quien murió como mártir, es por ello que porta una especie de bandera que simboliza la resurrección. 

En la parte superior de la obra se encuentran algunos profetas como: Jeremías, Ezequiel, Isaías y Daniel. 

Coronación de la Virgen (1432)

A lo largo de la entrada, se ha respondido qué es arte gótico y no es más que una representación del arte basado en la religión con tonos fuertes, personajes con amplitud y una representación de símbolos. 

(Fra Angélico, Public domain, via Wikimedia Commons/Recorte, mejora de tono y resolución de la original)

Dicho esto, el cuarto cuadro de esta lista es la “Coronación de la virgen”, ejecutado en 1432 por el pintor italiano Fra Angelico. En la actualidad, está ubicada en la Galería de los Uffizi de Florencia. 

Ahora bien, se trata de una pintura en el gótico que en el medio tiene un fuerte color dorado y se observa como Cristo se encarga de coronar a la virgen. El dorado resalta entre otros colores, en especial en el punto focal porque simboliza la luz divina. 

Multitud 

Para representar uno de los paisajes góticos más naturales de esa época, Angelico se encargó de añadir a una multitud que está compuesta por ángeles y otras figuras benditas. 

Otra de las características de la pintura gótica que pocos mencionan es la capacidad de transmitir sonido, una cualidad presente en esta pintura, ya que se muestran instrumentos musicales que dan a demostrar que mientras ocurre la coronación hay música de fondo. 

Virgen con el Niño (1480)

A lo largo de la historia del arte hay muchas pinturas que llevan el nombre de “Virgen con el niño”, para efecto de este artículo estaremos representando la efectuada por Carlo Crivelli. 

(Carlo Crivelli, Public domain, via Wikimedia Commons/Recorte, mejora de tono y resolución de la original)

Crivelli pintó la obra para la iglesia San Francesco en Alto en Ancona, Italia y es reconocida como una de las mejores obras en su historia. Uno de los datos curiosos es que, a pesar de los años, esta obra se mantiene casi intacta. Sigue manteniendo sus colores y sus trazos fuertes. 

El aura de pureza es evidente al representar a la virgen como una muñeca de porcelana y una túnica opulenta. Se observa cómo el niño está sentado en un cojín, pero aferrándose a su madre. 

Simbología 

Con tonos frescos góticos tiene un número importante de simbología. Por ejemplo, representando al niño como uno común, transmitiendo un aire de inocencia, pero cuyo destino estaría marcado por la resurrección y eso se intuye por el color rojo alrededor de su cabeza. 

Es de recordar que cuando Cristo es crucificado, la sangre brota de su cabeza como consecuencia de cargar con una corona de espinas. 

La pesca milagrosa (1444) 

Saliendo un poco de las características del gótico de Italia, esta pintura está ubicada en el Museo de arte e historia de Ginebra, Suiza. Se trata de “La pesca milagrosa”, del año 1444 realizada por Konrad Witz. 

(Konrad Witz, Public domain, via Wikimedia Commons/Recorte, mejora de tono y resolución)

Existen diferencias marcadas entre el estilo gótico de Italia y este realizado por Witz, una de las notables distinciones es que el color dorado no es el centro de la pintura, en este caso es el verde. 

En el primer plano está representada la figura de Cristo, se puede reconocer por la capa de color rojo y porque también da la sensación de que el mismo está flotando encima del agua. 

Episodio bíblico 

El autor quiso representar, a través de un dibujo del arte gótico, el episodio en el cual los discípulos de Cristo se dirigen a pescar, pero no encuentran a ningún pez y luego este les dice que vuelvan a lanzar la red y la abundancia de peces es innegable. 

Los apóstoles se ven representados de manera realista en la obra y, sin duda, el color verde es el protagonista de “La pesca milagrosa”: 

La huida a Egipto (1304-1306)

Giotto, sin duda, fue uno de los mayores exponentes del estilo gótico en pintura y es por ello que dentro del movimiento es de los mayores representantes. Su obra “La huida a Egipto”, realizada entre 1304 y 1306 es una de sus mejores obras de arte. 

(© José Luis Bernardes Ribeiro/Recorte, mejora de tono y resolución de la original)

En esta pintura se nota la influencia de otras tendencias como lo son arte gótico tardío y el protorrenacimiento. En este caso, el color dorado está lejano y el fondo se representa entre el color azul y el blanco. 

La obra aún está presente en la Capilla Scrovegni en Italia. 

Huida de José y María 

Giotto quiso representar en forma de pintura del arte gótico el capítulo de la biblia Mateo 2:13-23, en la cual, María y José toman la decisión de huir después de que los tres Reyes Magos los visitaran. 

Las escrituras cuentan que un ángel apareció en los sueños de José y le pidió que huyera porque el rey Herodes planeaba matar al bebé. 

La pintura retrata la travesía de los personajes involucrados, también se observa un ángel a lo lejos, el cual quizás simboliza el sueño de José. 

Maestà del Duomo di Siena (1308-1311)

Duccio es otro de los grandes maestros del arte gótico. Maestà del Duomo di Siena es una obra que se desarrolló entre 1308 y 1311. Historiadores aseguran que es la pintura más importante en la carrera de Duccio, pues se trata de una obra que se ejecutó sobre una tabla. 

(Duccio de Buoninsegna, Public domain, via Wikimedia Commons/Recorte, mejora de tono y resolución de la original)

Se observa a la virgen en una gran dimensión y al niño está sentado en un trono de color dorado, de hecho es el color que más resalta en la pintura.

Es quizás la obra más extravagante y con características góticas de este pintor. 

Escenas 

En la parte inferior de la pintura del gótico se muestran escenas de la infancia de Cristo. El dominio técnico es de las características más resaltantes, además de la belleza que irradia con tan solo mirar la pieza. 

Aunque es una obra completa, los pedazos están separados. El retablo central está ubicado en el Museo dell ‘Opera Metropolitana del Duomo en Siena, mientras que los otros paneles están en la Galería Nacional de Londres, la Colección Frick en Nueva York y la Galería Nacional de Arte en Washington DC. 

Descendimiento de la cruz (1436) 

En la novena posición de las imágenes del arte gótico está “Descendiendo de la cruz”, realizada en 1436 y ejecutada por Rogier van der Weyden, un pintor de origen Belga. 

(Rogier van der Weyden, Dominio público, via Wikimedia Commons/Recorte, mejora de tono y resolución de la original)

Esta obra magistral está ubicada en el Museo del Prado de Madrid, después de pasar por diferentes lugares. 

Análisis 

En cuanto al análisis de la obra es como su nombre lo indica, se trata de Cristo después de ser crucificado y se representan una serie de personajes que intentan tomar el cadáver para luego enterrarlo. 

Como es de costumbre en el arte gótico, el color dorado toma gran relevancia y las superficies planas también proporcionan gran profundidad a la obra. 

De hecho, una de las cualidades más impresionantes son los detalles. Uno de los personajes representativos es María Magdalena y el detalle de sus lágrimas, sin dudar, es una de las más notables. 

Adoración de los Reyes Magos (1305)

Los dibujos góticos fáciles no existen y eso quedó claro a lo largo de la entrada. El nivel de detalle y precisión de los colores góticos son únicos. La última obra es “Adoración de los Reyes Magos”, hecha por Giotto en el año 1305. 

(Giotto, Public domain, via Wikimedia Commons/Recorte, mejora de tono y resolución de la original)

Forma parte de una de las series de la vida de Cristo, esta está más relacionada con el tema Navideño, en la cual se observa la visita de los famosos reyes al Niño Jesús. 

Los fuertes tonos de colores, seguido de la magnitud de los detalles posicionan a Giotto como uno de los mejores pintores de su época. 

Sencillez 

Otros aspectos que llaman la atención del cuadro es la sencillez al retratar el pesebre y el tono de piel de los personajes. 

Las pinturas góticas o los cuadros góticos resaltan por su magnitud en temas religiosos, pero también por la cantidad de colores que contienen.

6 principales lenguajes de programación en el mundo y cómo los puedes dominar rápidamente

En la actualidad, existen principales lenguajes de programación, una realidad que hace unas décadas era impensable. El primero fue inventado en 1957 y lo llamaron “Fortran”, no es de los lenguajes de programación más usados, pero algunas empresas automotrices continúan utilizando sus bondades. 

¿Cómo empezar a programar?
13 consejos fundamentales para aprender y desarrollar como un genio

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JavaScript

Hay diferentes tipos de lenguaje de programación y el más usado en el mundo es JavaScript. De acuerdo a una Encuesta de desarrolladores de 2020 de Stack Overflow, de hecho, es también el más buscado por los gerentes de empresas en toda América. 

Dicha afirmación, responde a la siguiente pregunta a la perfección “¿Cuál es el lenguaje de programación más usado?”, por supuesto que JavaScript debido a sus múltiples funciones como gestionar el comportamiento de las páginas web. 

Al dominarlo a la perfección, con él se pueden crear animaciones en los sitios web, mapas interactivos y botones para hacer clic, entre otros. También suele ser utilizado en las aplicaciones móviles y desarrollo de videojuegos. 

Sin embargo, es importante mencionar que para obtener el mejor rendimiento de una página web no se necesita de un solo lenguaje de programación. Expertos recomiendan combinar HTML, CSS y JavaScript para así obtener un mejor rendimiento y sitios más amables para los usuarios. 

Dificultad 

A pesar de ser uno de los mejores lenguajes de programación más utilizados, su nivel de dificultad no es alto. De hecho, las personas pueden aprender sin necesidad de haber desarrollado una carrera en el área de sistemas o informática.

Una de las principales ventajas es que dentro de Internet existen un sinfín de recursos para poder dominarlo, además de libros y videos explicativos o tutoriales como se les dice hoy día. 

Para finalizar, un dato importante es que se recomienda tener un conocimiento básico en inglés, puesto que casi todos los instructivos y recursos se encuentran en este idioma. 

Libros recomendados: 

  • JavaScript: The Good Parts – Douglas Crockford
  • A Smarter Way to Learn JavaScript – Richard Myers
  • Head First JavaScript Programming: A Brain-Friendly Guide – Eric Freeman

Python

Cuando se trata de idiomas de programación en segundo lugar se ubica Python. Al igual que JavaScript, este también es muy usado por los programadores a nivel mundial. ¿En qué área es más utilizado? Al momento de realizar aplicaciones móviles, bases de datos, entre otros. 

Una de sus principales ventajas o funciones es que su propósito está ligado a varios tipos de programación, esto dependerá en gran medida del objetivo que se busque, el cual puede ser reflexivo, orientado a objetos o funcional. 

De hecho, un dato que muchos usuarios desconocen es que Python se convirtió en el lenguaje de programación con el que se crearon grandes plataformas digitales como son YouTube, Google y Search. 

No obstante, a diferencia de JavaScript no es tan fácil de dominar y se requiere un poco más de estudio y práctica, tal vez, esta es la razón de que sea el segundo lenguaje de programación de alto nivel más usado en el mundo. 

Principiantes 

Necesario añadir que una persona que desea aprender más sobre diferentes lenguajes de programación, sí puede sumergirse en Python, pero tomando en consideración que la formación es vital para dominarlo por completo. ¿La razón? Al instalarlo, el programa viene con un gran instructivo. 

Del mismo modo, permite crear y probar códigos sobre la marcha, una cualidad magnífica para optimizar el tiempo. 

Libros útiles: 

  • Python Crash Course: A Hands-On, Project-Based Introduction to Programming – Eric Matthes
  • The Quick Python Book – Naomi Ceder
  • Python Cookbook – David Beazley, Brian K. Jones

HTML

El tercer lenguaje en programación popular es HTML, es quizás el más conocido para las personas que no se encargan de programación. Es considerado de los lenguajes más sencillos y útiles en la actualidad, más que todo en el ámbito de los documentos. 

Los expertos aseguran que es un lenguaje de programación de marcado, ¿qué significa? En palabras simples se encarga de formatear o moldear la apariencia de cualquier sitio o plataforma digital. 

Aunque, es ampliamente conocido por tener la característica de describir con textos ordinarios las páginas web. Se encarga de crear líneas de texto, es decir, todo lo que tiene que ver con los encabezados, párrafos y enlaces forman parte de las funcionalidades de HTML. 

Junto a CCS, un lenguaje de programación de diseño gráfico, HTML es de los más utilizados. 

Truco 

En Internet existen diversos trucos y ejemplos de lenguajes de programación, por ejemplo, desde el navegador Google Chrome se pueden observar los códigos HTML de cada una de las páginas web que se visitan. 

¿Cómo se logra? Selecciona el clic derecho y presiona “inspect”, de inmediato se abrirán una serie de código que se pueden inspeccionar sin problema. La parte de arriba corresponde a los códigos HTML. 

Libros recomendados: 

  • HTML and CSS: Design and Build Websites – Jon Duckett
  • Head First HTML and CSS – Elizabeth Robson and Eric Freeman 
  • HTML and CSS Quickstart Guide – David DuRocher

CSS

El propósito de esta entrada es responder cuáles son los lenguajes de programación más usados y ahora es el turno del número cuatro: CSS. Es popular por sus cualidades al momento de diseñar una página web, aunque también juega un papel importante en el desarrollo de sitios web y documentos. 

¿Qué significa CCS? En español, la traducción es algo parecido a “hojas de estilo en cascada”. Casi siempre es empleado en conjunto con HTML y su función principal es regir la apariencia de cualquier plataforma digital. 

Como su nombre lo indica, los elementos que componen este lenguaje de programación están ubicados en forma de cascada, es decir, arriba están los elementos principales y después descenderán los secundarios. 

Lenguaje sencillo 

Desde la óptica de los expertos, se trata de un lenguaje sencillo y fácil de aprender. Es ideal para los programadores junior y el primer paso para aprender lenguajes mucho más profundos y complejos. 

Libros recomendados: 

  • HTML and CSS: Design and Build Websites – Jon Duckett
  • Certified Coding Specialist (CCS) Exam Preparation – Jennifer Hornung Garvin

Java 

Si estás en la búsqueda de ejemplos de qué es un lenguaje de programación, una buena idea es sumergirse en Java, el cual se usa, por lo general, para las E-commerce, el área de finanzas y el desarrollo de aplicaciones. 

Indispensable reconocer que es un lenguaje orientado a objetos, es decir, los desarrolladores trabajan en crear objetos que son capaces de abordar diferentes funciones y también datos. Todos estos objetos creados más adelante proporcionan programas y también aplicaciones. 

Está en la lista de los lenguajes de programación más utilizados por sus funcionalidades, aunque cuando se trata de ejecución, sí es necesario que los programadores tengan algo de experiencia. 

Seguridad 

Está en el top de los principales lenguajes de programación actuales, primero por su utilidad y segundo por su nivel de seguridad, al igual que la posibilidad de manejar un gran número de datos al mismo tiempo. 

De hecho, es de esos software de lenguaje que son empleados con regularidad en el área de bancos, finanzas y manejo de datos porque ha demostrado gran efectividad. 

Otra de las cualidades de Java es que se puede ejecutar en cualquier sistema operativo, sin importar el sistema operativo en el cual se desarrolló. 

Libros útiles sobre Java: 

  • Head First Java – Kathy Sierra & Bert Bates
  • Java: A Beginner’s Guide – Herbert Schildt
  • Java for Dummies – Barry A. Burd

SQL

Siguiendo la lista de programas de lenguaje de programación, en el sexto puesto se ubica SQL. Se trata de uno de los lenguajes de programación más utilizados en el área de la administración, informes de ventas y gestiones de bases de datos. 

Su significado en español está relacionado con “lenguaje de consulta estructurado”, le permite a los programadores manipular bases de datos y crearlas. Es ideal para llevar registros de una empresa. 

Bases de datos 

Aunque suele ser muy útil en el área de los datos, algunos ejemplos de programación de este lenguaje indican que no funciona tan bien con bases de datos expansivas. Es más bien útil para las pequeñas. 

Cuando se trata de números, es el tercer lenguaje más usado. Así finaliza la lista con todos los lenguajes de programación más usados en la actualidad. 

Libros recomendados: 

  • SQL For Dummies – Allen G. Taylor 
  • Sams Teach Yourself SQL in 10 Minutes – SAMS 
  • Practical SQL: A Beginner’s Guide to Storytelling with Data – Anthony DeBarros 

A través de los principales lenguajes de programación se entiende cuáles son sus funciones y el rol que cumplen. De hecho, los lenguajes de programación más usados juegan un rol importante en el diseño y desarrollo de páginas web y aplicaciones móviles.

Terapia de exposición: todo sobre la manera más efectiva de tratar y disminuir las fobias

En algunas ocasiones, todas las personas hemos manifestado temor a algo o a alguien, sobre todo en contextos peligrosos. Pero hay casos que ameritan atención y tratamiento para el miedo, sobre todo si éste es detonado por una causa irracional, altera los sentidos y afecta la calidad de vida del afectado. Por ejemplo, se busca cómo dejar de tener miedo a las agujas, cómo curar fobia a las lagartijas, algún tratamiento para la espectrofobia (miedo a los fantasmas) o, en casos extremos, superar la fobofobia (fobia a las fobias). Es allí cuando hay que recurrir a la psicoterapia para la aplicación de las técnicas de exposición que, junto a las técnicas cognitivo conductual para fobia específica, son los tratamientos más eficaces para superar esos miedos que afectan el bienestar. Descubre más sobre la terapia de exposición en el siguiente artículo.

¿Cuáles son las 3 terapias para fobias más usadas y recomendadas en el mundo?

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Cómo eliminar una fobia con la terapia de exposición

Para saber cómo trabajar los miedos en el nivel inicial, es fundamental acudir a un especialista encargado de evaluar la parte clínica, social y psiquiátrica del paciente, para así determinar cuáles son todas las fobias que existen dentro de la historia de la persona afectada y cómo deben abordarse cada una de ellas de forma específica.

En el caso de la psicoterapia, se plantean dos tratamientos bastante efectivos a la hora de abordar un miedo, como por ejemplo, al aplicarse un tratamiento a la fobia a las alturas, un temor presente en muchas personas. Es aquí cuando la terapia de exposición juega un rol importante para tratar éste y otros temores detectados en la etapa diagnóstica del paciente.

Veamos de qué se trata la terapia de exposición, cuál es su origen y cuándo se aplica:

¿Qué son las terapias o técnicas de exposición?

Como se mencionó, las técnicas de exposición son aquellos tratamientos psicoterapéuticos aplicados al paciente para la modificación, confrontación y manejo de todo estímulo que pueda generar temor, angustia o ansiedad, a través de la exposición progresiva a aquella situación o cosa que provoca dichos estímulos fóbicos.

La meta de estos tratamientos es afrontar cambiando su reacción ante el detonante de dicho miedo, muchas veces irracional (como ocurre con personas que se asustan al oír nombres que den miedo) o generado por experiencias traumáticas previas, como ocurre si indagamos qué es pistantrofobia, vemos que se trata del miedo a confiar en los demás, producto de inseguridades, traiciones pasadas o desilusiones.

Origen de la técnica de exposición

La terapia de exposición ha sido aplicada como técnica para el manejo de las fobias desde la década de los cincuenta, es decir, cuando apenas aparecía la terapia conductual en un contexto de la práctica clínica occidental fuertemente dominado por la perspectiva psicodinámica.

Los primeros en aplicar las técnicas de exposición para reducir miedos patológicos fueron psicólogos y psiquiatras sudafricanos, para luego hacerlas parte del programa de capacitación del Hospital Maudsley (Inglaterra), de la mano de los especialistas Joseph Wolpe y James G. Taylor.

¿Cuándo se aplica la terapia de exposición?

Además de ser considerado uno de los tratamientos con mayor eficacia para el abordaje de diferentes fobias, como la musofobia (término para asignar cómo se llama la fobia a los ratones) o miedos severos, se emplea para el manejo de trastorno de ansiedad generalizada, trastorno por estrés postraumático, trastorno obsesivo-compulsivo y trastornos de ansiedad social.

Etapas de la terapia de exposición

La terapia de exposición cuenta con un ciclo o diferentes etapas al momento de ser aplicada a un paciente, la cual debe repetirse hasta que se logre de forma efectiva la recuperación de la persona tratada al poder controlar sus miedos. Estas fases son:

Exposición

En esta primera etapa, y siguiendo las recomendaciones del terapeuta según la valoración psicológica y la historia clínica, el paciente debe enfrentarse a los estímulos que le causen incomodidad, temor o ansiedad, de acuerdo a la modalidad que mejor se adapte a esta fase inicial.

Esta etapa se cumple en un entorno seguro, de manera que, gradualmente, el paciente afronte lo que anteriormente evitaba para impedir alguna angustia o temor.

Retirada en caso necesario

Hay casos en que la primera etapa puede generar mucha angustia o ansiedad, manifestándose a través de nerviosismo u otros síntomas físicos. De ser así, es recomendable el abandono temporal para aliviar esta situación y, posteriormente, volver a afrontarla. La idea es que el paciente aprenda a controlar sus miedos, ya sea apartándose físicamente del estímulo fóbico o por medio del recurso imaginativo que ayuda a despejarse mentalmente.

Recuperación

En esta etapa es esencial la aplicación de técnicas de respiración y otros métodos de relajación que ayuden al paciente a estabilizarse y recuperarse de la situación fóbica a la cual está expuesto, es decir, que esta fase sirve para la aplicación de otras técnicas complementarias que contribuyen al manejo de los miedos por parte del paciente hasta que estos sean tolerables.

Repetición

Al tratarse de un ciclo, la terapia de exposición vuelve aplicarse siguiendo los pasos anteriores, para así ganar terreno frente al estímulo fóbico e ir controlando mayores grados de ansiedad, elevando a su vez el nivel de confianza y tolerancia de la persona ante la situación, objeto o cosa que, antes, le generaba fobia.

Técnicas que se emplean dentro de la terapia de exposición

Vale la pena mencionar que la terapia de exposición está fundamentada por los principios del condicionamiento clásico o, lo que se conoce en el área psicoterapéutica, condicionamiento Pavloliano o respondiente, es decir, al principio de estímulo-respuesta frente a la situación o cosa que provoque la fobia, para luego romper o moldear el patrón de evitación o escape que generalmente el paciente aplica ante estos miedos.

Para abordar estas situaciones, se emplean diferentes técnicas dentro de la terapia de exposición, las cuales son las siguientes:

Exposición asistida por el terapeuta

El paciente, apoyado por el  especialista tratante, valora e identifica las observaciones recogidas en las sesiones diagnósticas, con la finalidad de establecer un método o programa de confrontación para manejar la situación fóbica de forma segura. Aquí el papel del terapeuta es importante, ya que irá guiando y motivando al paciente para que modifique su conducta frente a los estímulos fóbicos y, al mismo tiempo, se atreva a ir más allá de sus miedos y ansiedades para superarlos rápidamente.

Exposición in vivo o desensibilización real

En este procedimiento, el paciente se expone a la vida real frente a la situación que le genera miedo. Esta técnica puede darse de forma real propiamente dicha, como por ejemplo, para aquella persona que tema hablar en público, se le pide decir una palabras frente a un pequeño grupo de personas; o por la exposición imaginaria que como su nombre lo indica, busca que el paciente visualice e imagine las situaciones que le den miedo.

Inmersión o inundación

Si bien se trata de una técnica similar a la exposición gradual, se diferencia de ésta por ser abordada desde la situación traumática de mayor jerarquía o, lo que es lo mismo, aquella que represente mayor miedo.

La finalidad de esta técnica es que el paciente pueda enfrentar directamente el estímulo fóbico hasta que pueda controlar y disipar sus miedos.

Desensibilización sistemática

En esta técnica se plantea la jerarquización de ansiedades, la aplicación de técnicas de relajación y la visualización de ciertas escenas relacionadas con su fobia. La idea de esta imagen mental es que sea detallada al terapeuta para analizar qué tan realista puede ser y cómo se puede afrontar por medio de la desensibilización sistemática siguiendo las etapas planteadas anteriormente hasta que se logre superar la fobia específica o, al menos, controlar la ansiedad que ésta genera.

Terapia de exposición con imágenes

Si el paciente rechaza la exposición in vivo, se tiene como alternativa la presentación de imágenes relacionadas a ciertas fobias específicas, como en el caso de miedo a ciertos animales, temor a eventos naturales o a accidentes.

Si investigamos cómo se llama la fobia a cortarse las uñas, descubrimos que se trata de una fobia específica bastante notable en la infancia, que puede ser superada a medida que los niños crecen, contando o no con el apoyo de un especialista. Si el caso es más grave, se emplea las técnicas de exposición previamente detalladas para ayudar al paciente a controlar sus miedos irracionales o traumáticos. Como se pudo ver, es cuestión de tiempos el notar los resultados positivos de la terapia de exposición, ya que esto dependerá del compromiso y voluntad del paciente tratado si quiere manejar sus miedos de forma efectiva. Por tanto, se aconseja el acompañamiento con un especialista para que, siguiendo sus recomendaciones, se logre el objetivo planteados a nivel psicoterapéutico.

Criptomonedas más usadas: cuáles son las 8 principales criptomonedas y qué valor tienen en la actualidad (gráfico)

Desde que en 2009 el Bitcoin se abrió paso en el mundo digital para hacer transacciones, la economía mundial ha puesto los ojos sobre las principales criptomonedas que han estado dominando el mercado desde entonces, pero también toman en cuenta a las criptomonedas más usadas y a las alternativas, que también se conocen como fichas o tokens de valor. Sin más preámbulos, presentamos las diferentes criptomonedas que existen y que, a su vez, son las más populares en la actualidad. 

7 riesgos de las criptomonedas que puedes evitar fácilmente si tienes esto en cuenta

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Bitcoin (BTC)

La lista de criptomonedas conocidas inicia con Bitcoin (BTC), que es el activo digital que abrió el camino para que el mundo empezara a vivir la era de las criptomonedas. Bitcoin ha reinado sobre todas las criptomonedas y sigue siendo la moneda referencial cuando se habla de moneda digital. 

Satoshi Nakamoto, lanzó la moneda digital en 2009 y, desde entonces, se mantuvo subiendo y bajando constantemente, pero no fue hasta 2017 que la criptomoneda se estableció y empezó a ser vista como la pionera de las criptomonedas mundiales que saldrían más adelante. 

BTC se ejecuta en una cadena de bloques (blockchain) o en un libro mayor que registra las transacciones distribuidas en una red de miles de computadoras. Muchos se preguntan cómo se ha mantenido como una de las criptomonedas más famosas y se debe a que las transacciones que se añaden a los libros mayores distribuidos se verifican por medio de la resolución de un rompecabezas criptográfico y eso la mantiene lejos de los estafadores.

  • Dato: El precio de Bitcoin, para el 2017, rondaba los 800 dólares y en lo que va de 2022, el precio de un solo Bitcoin ronda los USD 17,431.88

Capitación del mercado: USD $335,258,413.914.

Ethereum (ETH)

Entre los diferentes tipos de criptomonedas que existen, Ethereum figura tanto una criptomoneda como una plataforma de cadena de bloques. Después de BTC, ETH es una de las mejores criptomonedas en el mercado y una de las favoritas de los desarrolladores de programas, puesto que es bastante funcional.

Aunque Ethereum salió en 2015, mucho después que tipos de bitcoins, se ha mantenido a flote y detrás de BTC, pero superior a las otras criptomonedas existentes. Su estabilidad en el mercado se debe a su tecnología única y actualmente figura como una de las cadenas de bloques más populares. 

Además, con la actualización “The Merge” se espera que ETH gane más espacio en el mercado. The Merge representa un consenso basado en prueba de participación que reducirá la cantidad de monedas y con esto la minería quedó atrás.

  • Dato: ETH se cotizaba por 9,39 dólares en 2017 y en 2022 cada ETH tiene un costo de USD 1.292,31

Cuenta con la transición al método de validación de prueba de participación (PoS), que elimina la minería incentivada, consume menos energía y permite mayor eficiencia de su blockchain.

Tether (USDT)

Hablando de otros tipos de criptomonedas y su valor, Tether / USDT entra en la lista como una moneda estable. Lanzada en 2014, Tether está respaldada por monedas fiduciarias como el dólar estadounidense y el euro, y esto supone que mantiene un valor igual a una de esas denominaciones. Es decir, el USDT es una de las criptomonedas existentes más consistentes del mercado.

De hecho, los inversores consideran que es una de las mejores criptomonedas para invertir frente a la extrema volatilidad y complejidad de otros activos digitales. En este caso, Tether y otras criptomonedas famosas estables tienen el objetivo de suavizar las fluctuaciones de los precios del mercado y así otros usuarios pueden invertir sin temor. 

  • Nota: Tether se describe como «una plataforma habilitada para blockchain para facilitar el uso digital de moneda fiduciaria”.

Es la tercera criptomoneda más grande por capitalización de mercado con un monto de USD 567,9 mil millones y un valor por token de un dólar.

Binance Coin (BNB)

Otra de las criptomonedas más conocidas y usadas en Binance Coin (BNB), que es una forma de activo digital que puede utilizarse para operar y pagar tarifas a través de la plataforma de Binance, que actualmente se considera como uno de los intercambios de criptomonedas más grandes del mundo.

BNB inicialmente formaba parte de la blockchain de ETH, pero se lanzó en 2017 como un activo digital y rápidamente empezó a escalar sobre otros nombres de criptomonedas como Ripple, NEM y DASH. BNB no solo facilita transacciones a través de Binance, sino que también es recibida como forma de pago en los comercios y también se pueden reservar boletos de avión con BNB. Además, utiliza un modelo de consenso PoS.

  • Nota: Se puede intercambiar por otras formas de criptomoneda, como ETH y BTC. 

En 2017. el precio de BNB fue de solo $ 0.10. y en la actualidad tiene un precio de USD 269,03

Su capitalización del mercado se ubica en USD 43,955,009

USD Coin (USDC)

USD Coin fue creada como una moneda estable vinculada al dólar estadounidense y, afortunadamente, fue aprobada por el Departamento de Servicios Financieros del Estado de Nueva York (NYSDFS), así que es un activo digital regulado y significa que su valor no debería fluctuar.

USDC también se lanzó en la cadena de bloques Ethereum, pero en 2018, y fue una colaboración de Coinbase y Circle. Los fundadores aseguran que esta moneda estable está respaldada por activos “totalmente reservados” o que tengan un «valor razonable equivalente» y dichos activos se mantienen en cuentas con instituciones estadounidenses reguladas.

  • Capitalización de mercado: USD 43,3 mil millones
  • USDC funciona con Ethereum y puede usar USD Coin para realizar transacciones globales
  • Funciona con una relación de 1 USD a 1 USDC

Binance USD (BUSD)

Binance cuenta con dos criptomonedas diferentes: BNB y BUSD. Esta última se concibió en 2019, tras un enlace entre Binance y Paxos, como una moneda estable al estar respaldada por dólares y, además, está regulada por el NYSDFS. Al igual que otros de los activos digitales que hemos nombrado anteriormente en esta lista de criptomonedas más usadas, el BUSD se ejecuta sobre la cadena de bloques Ethereum. 

Binance asegura que una característica clave de BUSD es que una unidad de BUSD equivale a un dólar estadounidense y para respaldar el valor, Paxos cuenta con una cantidad de USD que es igual a la oferta total de BUSD. Por lo tanto, “el precio de la moneda estable fluctúa directamente con el precio del USD”.

  • BUSD tiene una capitalización de mercado de USD 21,857,859 millones y cotiza a 1,00 dólar por moneda.

XRP (XRP)

Preguntarse qué criptomonedas hay en el mercado que sean seguras y rentables es algo común en la actualidad, donde muchos quieren entrar en el espacio de los activos digitales y hacer sus inversiones. Una de las criptomonedas más usadas es XRP, de la blockchain de Ripple, que asegura que esta moneda “rápida y ecológica” se creó para ser “la criptomoneda más práctica para aplicaciones en todo el espacio de servicios financieros”.

En 2012, se lanzó el libro mayor XRP, anunciando que serviría como token nativo con el objetivo de facilitar las transferencias financieras globales y el intercambio de varias monedas. XRP cuenta con una tecnología de código abierto, sin permisos y descentralizada que es neutra en carbono y realiza transacciones en un lapso de 3 a 5 segundos.

Es una de las principales monedas que se ha posicionado como un activo digital sostenible y alberga 70 millones de libros contables cerrados desde su lanzamiento. 

Nota:

  • XRP maneja constantemente 1,500 transacciones por segundo
  • Tiene una capitalización de mercado de USD 19,527,935 y el costo de su moneda es de 0,394 dólares

Dogecoin (DOGE)

En 2013, los ingenieros de software Billy Marcus y Jackson Palmer crearon Dogecoin con un punch bastante peculiar que llamó la atención de los internautas y los conocedores del meme “doge”, el cual representa a un perro Shiba Inu.

Dogecoin tuvo una aparición bastante mediática, puesto que empezó recaudando fondos para enviar al equipo jamaiquino de bobsleigh a los Juegos Olímpicos de 2014, y también patrocinó a un piloto de NASCAR. Además, en 2021 se volvió mucho más popular gracias a Reddit y a los seguidores de Dogecoin, que aseguraron llevarían al activo digital “hasta la Luna”.

A mediados de ese año, cotizaba 0,68 dólares y todo pintaba bien para DOGE, hasta Elon Musk dijo que era su favorita y todos la aclamaban, pero luego se fue en picada y su costo bajó a 0,09 en la actualidad. 

Nota: 

  • Dogecoin se ejecuta en su propia cadena de bloques y su libro contable actualiza constantemente con el método de criptografía para mantener todas las transacciones seguras
  • DOGE puede usarse para pagos y compras, pero no cuenta con una reserva infinita y es altamente inflacionaria

A continuación, en este gráfico mostramos cómo se ve actualmente el mercado de las criptomonedas más usadas del mercado:

Gráfico de las criptomonedas más usadas.
El BTC sigue liderando el mercado de las criptomonedas.

Aunque hemos nombrado a las criptomonedas más usadas de la actualidad, el ranking está sujeto a cambios, pues existen muchos más activos digitales que están dando la batalla para escalar y figurar entre las principales criptomonedas que se utilizan como métodos de pago en todo el mundo. 

Recursos para el aprendizaje: características, tipos, 12 ejemplos y cómo sacarles el máximo provecho 

Recursos para el aprendizaje o recursos didácticos, no son más que herramientas tradicionales o tecnológicas que tienen la capacidad de ayudar a los seres humanos a mejorar sus capacidades y a elevar su potencial. En esta entrada de Cinco Noticias, están algunos ejemplos y cómo sacarles el máximo provecho. 

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Tradicionales 

Si bien la educación ha ido avanzando con los años, existen métodos tradicionales que continúan siendo efectivos al momento de educar a los más pequeños e incluso también a los adultos. 

Es de recordar que el proceso de aprendizaje de cada persona son diferentes. Hay algunos que son más ágiles cuando se trata de métodos tradicionales, pero hay otros que se sienten más seguros con las herramientas proporcionadas por la tecnología. 

1. Pizarras 

Tal como se mencionó en el apartado anterior, la respuesta de la pregunta ¿para qué sirven las estrategias de aprendizaje? Está vinculada a la capacidad de potenciar los conocimientos de los seres humanos. La educación sigue siendo una herramienta poderosa para la humanidad. 

En esta misma línea de información, dentro de la definición de recursos de enseñanza existen metodologías y entre ellas entran las pizarras. 

Te has preguntado alguna vez, ¿por qué algunas escuelas siguen manteniéndolos? De acuerdo a los recursos didácticos según autores, existen varias razones y entre ellas están que cuando los estudiantes están aprendiendo a escribir, se les hace mucho más fácil entender cuando lo leen en grande. 

Además de esto, también facilita la memorización y la comprensión de los temas. 

Naturalidad 

La educación y tipos de recursos metodológicos están relacionados con la naturalidad, y justo es una de las funciones de los pizarrones y pizarras es que la escritura es más tradicional. 

Por último, es indispensable mencionar que en los países menos desarrollados sigue siendo un método de gran efectividad y además es mucho más económico que otros recursos de aprendizaje tecnológicos. 

2. Libros 

Entre los ejemplos de recursos para el aprendizaje están los libros, a pesar del aumento de popularidad de los libros digitales, los libros en físico siguen siendo una de las mejores herramientas para aprender. 

Miles de educadores en el mundo continúan apostando por los libros, pero ¿por qué? Primero que nada por la sensación que proporcionan. Es decir, existe un porcentaje de concentración mucho más alto que con los libros digitales y segundo la persona que está leyendo, tiene la posibilidad de subrayar frases importantes y así recordarlas más adelante. 

¿Otras ventajas? No se necesita ningún tipo de instrucciones para su uso, además suelen ser accesibles y suelen ser fuentes confiables. 

3. Carteles 

Otra de las estrategias de aprendizaje en el aula son los carteles, se trata de un anuncio que puede estar hecho de papel, cartón o plástico y sirve para transmitir información de manera dinámica. Usualmente, también son llamados afiches o póster. 

Fueron creados como métodos de publicidad, pero más adelante se adaptó a la educación con la finalidad de mejorar las herramientas y las formas de aprendizaje. 

Por lo general, en la educación, se emplean muchos elementos didácticos como imágenes y pocas palabras para ayudar a la comprensión de los alumnos. Incluso, un método efectivo es pedirle a los niños y adolescentes elaborar los suyos. 

En ellos también se pueden realizar ilustraciones, hacer cómics y emplear formas creativas de enseñar un tema. 

Los métodos tradicionales están lejos de ser aburridos y, por tanto, los educadores pueden optar por la creatividad y hacer volar la imaginación de los miembros del aula, ¿cómo se puede hacer? A través de marcadores, crayones, imágenes y dibujos. 

4. Rotafolios 

Después de dejar claro el concepto de recursos para el aprendizaje, es momento de hablar de otra estrategia tradicional como lo son los rotafolios, los cuales son ideales para las exposiciones. 

El formato es A1 y de color blanco, también son conocidos como bloc en blanco de gran tamaño. ¿Cuál es el propósito? Es de los recursos para el aprendizaje en el aula que sirven como una guía para dar explicaciones. No suelen tener mucho texto, tan solo palabras claves. 

Mapas mentales 

En los rotafolios también suelen ser plasmados los mapas mentales, estos son diagramas en los que se ubican palabras, flechas, dibujos e ideas. 

Hay ciertas normas alrededor de los mapas como, por ejemplo, se explican en el sentido de las agujas del reloj, no se recomienda el uso de color amarillo porque casi no se ve y la creatividad es un punto clave. 

A lo largo de la entrada, se ha explicado qué recursos se utilizan para aprender y en realidad son muchos, pero en Cinco Noticias se resumieron los más utilizados en la educación tradicional. 

Tecnológicos 

Siguiendo con la clasificación de los recursos para el aprendizaje es momento de los tecnológicos. La pandemia de la covid-19 obligó a muchas instituciones a migrar al ámbito digital, tanto así que muchas escuelas en el mundo siguen haciendo uso de este recurso.

Con el avance de la tecnología, existen un sinfín de herramientas en Internet para ayudar a los educadores o especialistas en educación. En este apartado, se mencionan algunos recursos didácticos para el aprendizaje. 

5. Documentos de Google

Entre la importancia de los recursos para el aprendizaje destaca la posibilidad de que el alumno entienda lo que el educador está intentando o quiere decir. En las instituciones, sin importar el nivel que sea, suelen exigir trabajos escritos y Google tiene una herramienta ideal para ella: Google Docs. 

Sin duda, conocer los usos de los recursos para el aprendizaje es una ventaja desde todos los puntos de vista. En este sentido, ¿cómo funciona Google Docs? ¡Es sencillo! 

Desde la sección de “Drive”, que se encuentra dentro de los correos electrónicos Gmail está la opción “documento”, la interfaz es muy parecida a la de Microsoft Word, la ventaja es que puedes hacerlo en línea y guardarlo después, del mismo modo, también se puede compartir y más de dos personas pueden editar el documento en simultáneo. 

Otros recursos 

Google tiene otros recursos geniales para los estudiantes y profesores, estos son Google Sheets y Google Slides, el primero es una hoja de cálculo en línea con una interfaz parecida a la de Microsoft Excel, mientras que Slides es para hacer presentaciones. 

Las tres opciones son intuitivas y fáciles de manejar. 

6. YouTube 

Desde hace unos años, YouTube también le pertenece al gigante de Google y desde su compra, el crecimiento continúa siendo exponencial. En esta red social no se trata de la elaboración de recursos para el aprendizaje, más bien el objetivo es aprovecharlo. 

Dentro de la plataforma se alojan un gran número de videos explicativos de diferentes áreas académicas desde matemáticas, hasta ciencia y lengua. Es una opción ideal tanto para educadores como para alumnos. 

Le sirve a los educadores para reforzar temas antes de cualquier clase y a los alumnos para entender o profundizar más en una asignatura. 

Otra de las ventajas de YouTube es su versatilidad, puesto que se encuentra contenido en diferentes idiomas desde el castellano, hasta el inglés y alemán. 

7. Quizlet

Cuando se trata de estrategias de gestión de recursos para el aprendizaje, una recomendación excelente es Quizlet. Se trata de una página web y aplicación móvil dedicada a la educación.

Su principal objetivo es responder a qué son los recursos de aprendizaje, ya que a través de tarjetas, juegos y cuestionarios ayuda a los estudiantes a aprender sus lecciones y prepararse para pruebas tanto teóricas como prácticas. 

Asimismo, es una buena herramienta para que los profesores puedan tomar ideas para efectuar clases y pruebas dinámicas. 

8. Trello

Quizás Trello no forme parte de esos recursos para el aprendizaje en el aula, sin embargo, es una herramienta ideal para gestionar proyectos y tareas vinculadas a las clases en línea. 

Su versión gratuita tiene excelentes funciones, además de eso es intuitiva y fácil de usar. Hay tarjetas que indican tareas asignadas, otras cuando están en proceso y finalizadas. Es ágil. 

Expertos recomiendan Trello, ya que es una de las herramientas de gestión más eficaces en la actualidad. Se puede usar desde su página web y también posee aplicación móvil. 

9. Duolingo

Con diferentes tipos de estrategias secuenciales y comprendiendo de forma extraordinaria la definición acerca de lo que entendemos por aprendizaje, llega Duolingo. Una aplicación para aprender idiomas que tiene excelentes bondades como dinamismo, diversión y motivación. 

Cuando se habla de estrategias y recursos para el aprendizaje de idioma, Duolingo es de las mejores aplicaciones que existen. 

Todas aquellas personas que deseen aprender un idioma, comenzar con esta app es una excelente opción. 

10 Zotero

Si te estás preguntando, qué recursos utilizan los diferentes medios cuando se trata de bibliografía, una de las herramientas más efectivas que existen es Zotero. Es un software que ayuda a recopilar todas las citas y textos consultados al momento de realizar una investigación. 

Al momento de terminar un proyecto de investigación, una de las situaciones más engorrosas es organizar la bibliografía y por suerte, Zotero hace ese trabajo de forma rápida.

La herramienta es recomendada para profesores y también para alumnos. 

11. National Geographic for Kids

La cadena National Geographic cuenta con una sección dedicada a los niños, contiene material exclusivo acerca de las plantas, animales y la naturaleza, los cuales los educadores pueden aprovechar para realizar clases más amenas a los más pequeños. 

Es necesario mencionar que la educación inicial es vital para el desarrollo de los seres humanos. Expertos indican que de dicha interacción nace la motivación de continuar formándose. 

Por esta razón, en esta etapa es indispensable generar clases dinámicas, divertidas y, por supuesto, llenas de aprendizaje. 

12. Google Classroom

Los recursos de aprendizaje tecnológicos han demostrado sus ventajas, no obstante, ¿qué entendemos por aprendizaje? En palabras básicas es un proceso, el cual tiene objetivo de proporcionar nuevas herramientas y habilidades. 

Ahora bien, el aprendizaje viene acompañado de otras características como la atención, la experiencia y las instrucciones. Todas estas cualidades las ofrece Google Classroom, es una aplicación de educación que se puede comparar con un aula real. 

Viene acompañada de tres herramientas claves: Google Calendar, Gmail y Google Drive. Los profesores pueden asignar labores, subir documentos, dispositivos y explicar la clase a través del servicio de Google Meet. 

Una de las principales ventajas es que todo se puede ejecutar en línea y en tiempo real. Los alumnos tendrán la posibilidad de preguntar y el profesor responder. 

En la actualidad, se emplea un sistema mixto de recursos de aprendizaje y es combinando herramientas tradicionales con tecnologías, la misión que persigue es maximizar el potencial desde diferentes puntos de vista. Ayuda a los profesores a mejorar sus clases y también a los alumnos a entender mucho mejor cualquier clase. 

Por último, los recursos para el aprendizaje o recursos didácticos son invaluables, aprovecharlos y saber cómo usarlos le dará mucho más valor a la educación. En un mundo que constantemente evoluciona, la educación tiene que ir de la mano y los individuos también. 

Madrid – Puerta de Balnadú o Valnadú

Fue sin duda una de las puertas más importantes y utilizadas de la antigua muralla cristiana de Madrid, la cual enmarcaba los límites de la población.

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Concretamente estos límites tenían unos puntos de referencia: el Alcázar, que como sabemos estaba situado en donde hoy se levanta el Palacio Real: y cuatro puertas principales: La Puerta de Valnadú o Balnadú, la Puerta de Guadalajara, la Puerta Cerrada, y la Puerta de Moros; además de algunos pequeños portones. Toda la muralla fue construida a lo largo de los siglos XI y XII, una vez que Mayrit, fuese tomada a los musulmanes por el rey de León, don Alfonso VI.

También es conocida como Puerta de las Atalayas, ya que se encontraba cerca de uno de los puntos defensivos de la población, como era la Torre de los Huesos, que estaba situada en la actual Plaza de Oriente. Pero, algunas veces, también se la denomina Puerta del Diablo. Esto era debido a la existencia en la parte baja de una gran piedra con cinco agujeros y unas señas de una mano donde, según una leyenda, puso la mano el diablo. Parecida a esta hay una en la Alhambra de Granada, conocida como “Cinco Mandamientos de Mahoma”.

Estaba situada en la esquina suroeste del actual Teatro Real, en la conocida plaza de Isabel II (también Plaza de la Ópera), y muy cercana a la Fuente de los Caños del Peral, y al profundo barranco de las Hontanillas; orientada hacia la cuesta de Santo Domingo.

Del origen de su nombre existen varias versiones: Hay quién dice que se debe a la palabra latina “balneaduo” o “puerta de los dos baños”, debido a la proximidad de unos supuestos baños de época romana; o también “la que da al valle”, traducción del árabe Bal-el-Nadar.

Posiblemente fuera una puerta estrecha, con acceso con revuelta, al estilo árabe. Por cierto, que podría ser similar a la de la Alhambra de Granada.

La Puerta fue mandada a derribar, junto con la Torre Gaona, en el año 1567, por orden del rey Felipe II para impedir el paso, para lo cual mandó construir otra más hacia levante. Como consecuencia directa de estos derribos, en el solar quedaría la actual Plaza de Isabel II o Plaza de la Ópera. Las piedras de ambas construcciones sirvieron para la construcción, en parte, del Teatro de los Caños del Peral.

Síntomas del estrés postraumático: cuáles son los más graves y cómo puedes sabes si los padeces

En Estados Unidos es común asociar los síntomas del estrés postraumático con veteranos de guerra, ya que estos combatientes estuvieron sometidos a constantes situaciones de peligro. El trastorno postraumático es una de las condiciones con gran abordaje dentro de especialidades como la psicología y la psiquiatría, y si bien puede tratarse con medicamentos y psicoterapia, es esencial que la persona con trastorno de estrés postraumático cuente con el apoyo de familiares, amistades o algún grupo de apoyo para que pueda sobrellevar este desorden. Conoce cuáles son los síntomas del estrés postraumático a continuación

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Síntomas de evasión

Al investigar qué es estrés postraumático o qué es PTSD, encontramos que la enfermedad TEPT en psiquiatría o Trastorno de Estrés Postraumático (traducción de Post Traumatic Stress Disorder o PTSD en español) es un desorden que afecta en gran medida la salud mental de algunas personas que han experimentado una situación riesgosa o traumática en el pasado o recientemente, como por ejemplo, una agresión sexual, un accidente automovilístico, la muerte inesperada de un ser querido o algún otro evento de fuertes emociones negativas.

Ante las diversas causas de estrés postraumático, es común que la persona que padezca este trastorno, evite todo aquello que pueda desencadenar algún recuerdo de la experiencia traumática que le tocó vivir, provocando que altere su rutina y disminuya así su bienestar. Así, las personas que padecen ansiedad postraumática se mantienen alejadas de aquellos lugares, situaciones, objetos y hechos que puedan hacerle recordar el trauma o evitan pensar o tener sentimientos vinculados con la experiencia traumática. Por ejemplo, si la depresión postraumática surgió a partir de un accidente de tránsito, la persona que la padece evitará conducir o viajar en automóvil.

Síntomas de recuerdos intrusivos

El trastorno por estrés postraumático genera un cuadro clínico que somete al afectado en la reviviscencia, es decir, puede revivir mentalmente y de manera regular aquella experiencia que le impulsó el desarrollo de su trauma.Por tanto, la persona con este trastorno puede sufrir de pesadillas e inconvenientes para dormir, experimentar flashbacks que le hagan recordar el suceso, tener pensamientos aterradores y sentimientos angustiantes, todo ello acompañado de síntomas físicos asociados con el estrés, como sudoración, palpitaciones, arritmias cardíacas, entre otros.

Síntomas cognitivos y del estado de ánimo

Otra de las formas en las que se manifiesta el síndrome postraumático es a través de cambios de conducta, pérdida de interés por involucrarse en actividades que la persona afectada realizaba en el pasado y otras problemáticas graves. Aquí se clasifican los siguientes síntomas:

  • La persona se siente mal cuando revive la situación traumática.
  • Aislamiento social.
  • Muestra irritabilidad, ataques de rabia o tristeza y otros sentimientos y emociones negativas.
  • El afectado siempre presenta sentimientos de remordimiento, culpa, vergüenza, ira y miedo.
  • Se expresa desesperanza, retraimiento e indefensa por parte del afectado.
  • Experimenta problemas para recordar detalles concretos relacionados con la situación traumática, tal vez por tratarse de un mecanismo de defensa propio de la mente de la persona afectada.
  • Muchas veces, la persona que sufre maltrato físico, sexual, emocional, es testigo o víctima de algún hecho de violencia o ha experimentado la pérdida de un ser querido, suele negar los acontecimientos relacionados al trauma.
  • Muestra ausencia de emociones positivas.
  • Problemas de concentración.

Síntomas de reactividad e hipervigilancia

El significado de PTSD, Post Traumatic Stress Disorder o Trastorno Postraumático se refiere a que la persona que lo sufre desarrolla una sobreprotección de sí misma, pero también del entorno que la rodea. Asimismo, este síndrome provoca cambios hormonales que alteran al cuerpo y se evidencian por medio de síntomas físicos como el aumento de la frecuencia cardíaca, la presión arterial, el estado de alerta y respiración anómala.

En el caso del estado de alerta, es muy común ver a las personas con esta afección siempre nerviosas o atentas en situaciones que representan algún peligro. Por tanto, se muestran síntomas como:

  • Mantenerse en guardia, sentir tensión, al límite o como se le dice coloquialmente, con los nervios de punta.
  • Sobresaltos provocados con facilidad.
  • Sobreprotección de sí mismo, del núcleo familiar, amigos y del espacio donde hace vida.
  • Problemas para conciliar el sueño, debido al estado de reactividad que motiva a la persona afectada a estar siempre alerta.
  • El afectado con la enfermedad de trauma puede manifestar irritabilidad, agresividad, arrebatos de ira, frustración, entre otros.
  • Además, muestra comportamientos destructivos, imprudentes o arriesgados tanto para sí mismo como para su entorno.

Síntomas de estrés postraumático en niños y adolescentes

Al buscar por internet información que nos ayude a comprender qué es el trastorno de estrés postraumático, podemos notar que la población infantil y juvenil puede expresar sus traumas a través de síntomas incluso más fuertes que los que manifiesta una persona adulta. Todo ello dependerá de diversos factores de riesgo que aumenten la posibilidad de sufrir la enfermedad de trauma y que describiremos más adelante.

Al ser un sector poblacional vulnerable, se recomienda que, ante la sospecha de uno o más síntomas, se aborde la situación por medio del acompañamiento familiar y con el apoyo de un especialista en el área, como puede ser un psicólogo o un psiquiatra.

Por lo pronto, veamos cuáles son los síntomas que, por lo general, se pueden ver en niños y adolescentes que pueden estar desarrollando un trastorno postraumático:

  • No poder hablar u olvidarse de cómo hacerlo.
  • No tener control de esfínteres, por lo que el niño puede mojar su cama o defecarse encima.
  • El pequeño o adolescente busca aferrarse a sus padres o a algún otro adulto, siempre buscando protección.
  • Se evidencias conductas rebeldes, irrespetuosas, destructivas o disruptivas.
  • Los niños más pequeños pueden representar la experiencia traumática a través de juegos o dibujos que realizan a diario.
  • Asumen la culpa por haber sufrido o no evitar la experiencia traumática que desarrolló su trastorno.
  • Debido al grado de angustia que significó el evento traumático, muchos niños y adolescentes optan por guardar silencio y no hablar sobre el hecho.

Factores de riesgo que aumentan el desarrollo del trastorno postraumático

No todas las personas que hayan estado en situación de peligro o hayan tenido una experiencia traumática desarrollan de inmediato el trastorno por estrés postraumático. Mientras unos tardan en asimilar el evento u otros viven este desorden a corto plazo, otro sector de la población no atraviesa este trastorno.

Esto se debe a ciertas causas neurobiológicas, genéticas y otros aspectos personales que se toman en cuenta como factores de riesgo que contribuyen al surgimiento de este desorden, los cuales son:

  • Haber pasado por traumas en su niñez.
  • Manifestar fobias, miedos extremos, terror o impotencia ante ciertas situaciones.
  • Haber vivido o ser testigo de situaciones peligrosas en el pasado.
  • Tener antecedentes familiares o personales de enfermedades mentales.
  • Haber experimentado uso (o abuso) de sustancias estupefacientes.
  • Salir lastimado de un accidente o acontecimiento peligroso, o bien, haber visto personas fallecidas o heridas en eventos de este tipo.
  • No contar con apoyo familiar o social después del hecho traumático, aumentando así su aislamiento.

¿Cómo saber si una persona sufre de trastorno postraumático?

Muchas interrogantes se presentan al momento de abordar el tema de la salud mental, ya que es uno de los ámbitos donde, en los últimos años, se ha manifestado cierta preocupación por parte de la comunidad científica, médica y el público en general.

Si has investigado qué es TEPT y te gustaría saber cómo se diagnostica esta afección, se recomienda que la persona que crea pueda desarrollar este trastorno acuda a un especialista en salud mental para que le diagnostique dicha condición, siendo sometido tanto a exámenes físicos como a una prueba de salud mental.

Por otra parte, dicho profesional de la salud puede evaluar a su paciente por un espacio determinado de tiempo para notar los siguientes síntomas y diagnosticar el TEPT:

  • Uno o más síntomas de reviviscencia.
  • Uno o más síntomas de evasión.
  • Dos o más síntomas cognitivos y de estado de ánimo.
  • Dos o más síntomas de reactividad e hipervigilancia.

Desafortunadamente se hace más común ver a algunas personas manifestar uno o más síntomas del estrés postraumático. Lo importante es que, ante la sospecha del desarrollo del trastorno postraumático, la persona afectada reciba constantemente apoyo emocional por parte de su círculo familiar, amistades cercanas o grupos conformados para el abordaje de esta afección, ya que en estos espacios se puede brindar ánimo, paciencia y comprensión a estas personas que atraviesan situaciones difíciles. Por otro lado, hay que tomar en cuenta que superar este trastorno lleva tiempo, por lo que es cuestión de compromiso que el afectado pueda tratarse esta condición, ya sea a través de terapias o con medicamentos supervisados por algún profesional.

8 dietas peligrosas famosas en el mundo: ¿por qué son dietas que pueden ser más perjudiciales que beneficiosas?

Como hemos dicho al principio, en las redes sociales abundan los gurús de las dietas fit que suelen ser dietas extremas para perder peso de una forma poco segura. A través de los años hemos visto cómo cada vez más van apareciendo dietas peligrosas que no cuentan con el respaldo de los nutricionistas. A continuación, presentamos las dietas peligrosas y sus consecuencias.

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Dieta GAPS

La Dieta para el Síndrome del Intestino y la Psicología, también conocida como GAPS (por Gut and Psychology Syndrome), de acuerdo a la información de su sitio web, esta dieta se basa en establecer “un vínculo entre el sistema digestivo y el cerebro”. Su objetivo es “ayudar a mejorar la salud intestinal a través de la dieta, suplementos, desintoxicación y cambios en el estilo de vida”.

Sin embargo, esta dieta no es para todas las personas, pues como su nombre lo indica, está orientada a quienes sufren de este síndrome intestinal y fisiológico que es el resultado de un intestino no saludable.

Esta, que es una de las dietas restrictivas estricta de esta lista, implica reducir los cereales, los productos lácteos, algunas legumbres, las verduras ricas en almidón, entre otros alimentos nutritivos, de acuerdo a lo que detalla el site. Un detalle sobre la dieta es que no cuenta con investigaciones fidedignas que demuestran que la dieta GAPS mejora la salud intestinal.

Dieta PAI

La Dieta del Protocolo Autoinmune (PAI), que también se conoce como la Dieta Paleo Autoinmune, es una extensión de la dieta paleo, que se enfoca en reducir la inflamación y aliviar los síntomas del trastorno autoinmune.

Este es otro de los tipos de dietas extremas que se popularizan garantizando que son efectivas para la pérdida de peso con una alimentación basada en vísceras, caldo de huesos y alimentos y aceites fermentados.

El objetivo de la Dieta PAI es que las personas puedan lograr que su organismo identifique las alergias e intolerancias alimentarias. El proceso consiste en la eliminación de una variedad de alimentos, como la berenjena, tomate, cereales y productos lácteos, la eliminación de los huevos, legumbres, frutos secos y semillas. Para probar esta dieta es necesario consultar a un dietista o con tu médico especialista para saber si te conviene someterte a ese régimen alimenticio.

Dieta ácida alcalina

Una de varias dietas raras para adelgazar es la dieta ácida alcalina, la cual sostiene que la ingesta de alimentos que forman ácidos, como la carne de res, puede desequilibrar los niveles de PH, y esto provoca una salud deteriorada a nivel general. 

Asimismo, los motivos detrás de esta dieta es que el sistema inmunológico está luchando constantemente para eliminar la acidez que le cuesta “mantener una buena salud”. Ese concepto de la alimentación hace que la dieta ácida alcalina sea una de las dietas para bajar de peso estrictas más desafiantes. 

Para llevar a cabo la dieta ácida alcalina es necesario consumir alimentos que sean neutros o alcalinos (7 a 14 en la escala de pH) y, además, implica dejar de comer carne de origen animal, lácteos y cereales, para optar por las grasas saludables de las frutas, las verduras y las legumbres. Esta es una de las dietas extremas rápidas que puede causar deficiencias nutricionales.

Dieta del café

La dieta del café fue una de tantas que resonó en corea y figuró como una de las dietas extremas de idols que ni ellos recomiendan hacer. La dieta del café consiste en comer solo una comida integral cada dos días y calmar la sensación de hambre ingiriendo cantidades excesivas de café para ayudar a perder de forma rápida. 

De hecho, Xiumin, integrante de EXO, fue uno de los idols que hizo esta dieta durante las promociones de Growl en 2013; luego el cantante empezó a desaconsejar saltarse las comidas para perder peso.

La dieta del café fue popularizada más adelante gracias al libro La dieta del amante del café (2017) del Dr. Bob Arnot, quien afirma que beber café varias veces al día “puede acelerar su metabolismo, quemar más grasa, bloquear la absorción de calorías y disminuir su apetito”.

Se inspiró en la dieta de unas personas que habitan la pequeña isla griega de Ikaria, que tiene una gran población de ancianos sanos. A su juicio, el alto consumo de café rico en antioxidantes, es el motivo de tan buena salud y por lo tanto aplica para llevar una dieta a base de cafeína. 

Dieta Forking

La dieta Fork-It o Forking (Le Forking), que también se conoce como “el secreto de la cintura francesa”, se popularizó gracias a dos consultores franceses que la recomendaron en el libro Dîne Avec Une Fourchette y, además, la recomendaron varios nutricionistas, endocrinólogos y diabetólogos, ¿es realmente saludable?

Esta dieta puede ser una alternativa entre las dietas más efectivas para perder peso porque requiere de solo comer en la cena lo que puede preparar y comer con un tenedor. Asimismo, se basa en la forma francesa de comer un desayuno grande, un almuerzo fuerte y una cena ligera, con proteínas magras, vegetales, almidones y granos.

Si bien parece inofensiva, no es una dieta que pueda llevar todo el mundo, puesto que cada organismo procesa los alimentos de forma diferente. Es por ello que lo mejor es consultar a un nutricionista.

Dietas “MyProAna”

En los años 2000 se reportaron muchos casos de anorexia y la proliferación de dietas pro-ana (pro anorexia), que básicamente se enfocan en comer muy pocos alimentos al día. Este método de adelgazamiento ha figurado entre las dietas coreanas para bajar de peso y, de hecho, la idol coreana, IU relató que cuando tenía 15 años, en 2008, solo se enfocó en comer una manzana para el desayuno, una o dos batatas para el almuerzo y un batido de proteínas en la cena.

Así hay muchas otras dietas coreanas peligrosas que se ven en las comunidades que promueven la anorexia. Aunque puede variar lo que se consume, siempre y cuando se ingiera la menor cantidad de calorías y de alimentos. 

Vale destacar que dietas extremas como esta se pueden popularizar fácilmente entre los jóvenes por medio de las redes sociales, que cada vez más moldean los cánones de la belleza física. 

Dieta Whole30

A través de su web oficial, los fundadores de la dieta Whole30 aseguran que muchos problemas de salud mental y física son causados ​​por lo que comemos, así que implementaron esta dieta para “ayudar a eliminar los antojos, mejorar la energía y el sueño y promover la pérdida de peso”.

Esta es una de las recetas de nutriologos para bajar de peso rápidamente, aunque eso sea algo que la comunidad médica no recomienda.  La dieta consiste en eliminar el azúcar, los cereales, las legumbres, los lácteos, los productos horneados y el   durante 30 días enteros.

Es una especie de reto que permite reintroducir ciertos grupos de alimentos lentamente para identificar cuál le va bien o mal al organismo. La dieta Whole30 es particularmente restrictiva y requiere altos niveles de compromiso al 100% para poder ver los resultados.

Dietas como esta pueden resultar exitosas para la pérdida de peso rápida, pero también implica poder aumentarlos de forma más rápida. Es por ello que los expertos no recomiendan llevar este tipo de regímenes alimenticios. 

La dieta Sirtfood

Cualquiera de estas opciones pueden ser dietas malas para la salud si no se cuenta con la información necesaria sobre lo que nuestro cuerpo necesita. En este caso, la dieta Sirtfood, más que una dieta es un plan de alimentación de tres semanas que se divide en dos fases. De acuerdo a la página web que promueve la dieta, la primera fase “consiste en reducir el total de calorías durante siete días y aumentar el consumo de jugo verde, junto con otros alimentos aprobados por la dieta, como frutas y nueces”.

Luego, presentan la segunda fase de la alimentación Sirtfood, que consiste en dos semanas sin restricciones calóricas específicas. Le recomiendan a los usuario comer alrededor de tres comidas de las que se ofrecen dentro del plan de alimentación Sirtfood y deben tomar un jugo verde por día.

Si bien esta dieta no pareciera ser una de las dietas de moda peligrosas, puesto que promueve muchos alimentos ricos en nutrientes, se enfoca en ofrecer un plan muy restrictivo que elimina muchos otros alimentos saludables que son importantes para el organismo.

Si hay algo que tienen en común las dietas peligrosas es que prometen una pérdida de peso rápida, pero no necesariamente son las más saludables. Las dietas extremas ganan popularidad fácilmente (ejemplo: las dieta de coreanas famosas), pero lo que hay detrás de eso es una rutina insostenible a largo plazo que puede desencadenar déficit alimenticio. 

El origen de los Derechos Humanos: cómo surgieron los derechos que promueven la calidad de vida de todos en el mundo

Para entender el origen de los Derechos Humanos, es indispensable conocer cuáles son los antecedentes de los Derechos Humanos. La importancia de los mismos radica en la virtud de que todas las personas puedan gozar de una vida plena y digna. Cada individuo debe ser vistos como iguales ante la ley, es uno de los objetivos de esta declaración. 

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Antecedentes históricos de los Derechos Humanos

La declaración de los Derechos Humanos llegó como un alivio para la humanidad, después de temporadas llenas de conflictos, asesinatos y muertes innecesarias. Preservar la humanidad y establecer que las vidas importan fue necesario para que los ciudadanos conocieran sus derechos y los gobernantes tuvieran la responsabilidad de preservarla. 

¿Por qué surgen los Derechos Humanos? Surgen justo después de la Segunda Guerra Mundial, la cual finalizó en 1945. Después de la muerte de más de 55 millones de personas en todo el mundo. Se trata de uno de los momentos más oscuros en la historia de la humanidad. 

Sin embargo, esa no fue la única guerra que se suscitó en el siglo XX. Entre las tantas que ocurrieron se pueden mencionar las siguientes: Primera Guerra Mundial (1914-1918), Guerra Civil Española (1936-1939) y Guerra ruso-japonesa (1904-1905). 

Evitar las atrocidades 

Después de tantos años, la humanidad sigue sufriendo las consecuencias de lo ocurrido durante la Segunda Guerra Mundial. 

En ese momento, Adolf Hitler, un político de origen austriaco, estaba a cargo de Alemania y su ideología descabellada de acabar con las personas de la “raza pura”, lo llevó a invadir otros territorios. Todo inició el 1 de septiembre de 1939 y el primer territorio invadido fue Polonia. 

A pesar de que Francia y Gran Bretaña le declararon la guerra a Alemania, su fuerza no fue suficiente para evitar la catástrofe. Comenzaron a crear campos de concentración y con una persecución sin fin hacia los judíos. Después invadieron toda Europa Occidental. 

Esa es la principal razón detrás de la pregunta por qué se crearon los Derechos Humanos. La documentación después de terminar la guerra demostró la tortura, la maquinaria y la maldad detrás de cada uno de esos asesinatos injustificados. 

Consecuencias 

Entre las principales consecuencias de la Segunda Guerra Mundial están: Una disminución de aproximadamente 3 % de la población mundial, causó hambre, pobreza, miles de familias tuvieron que abandonar su hogar y vivir con el miedo de ser descubiertos. 

Con el objetivo de que esto no ocurriera nunca más una situación similar, es el resumen de la historia de cómo fue el origen de los Derechos Humanos. 

¿Cuándo nacieron los Derechos Humanos? 

Ahora bien, antes de responder la pregunta ¿cómo se crearon los Derechos Humanos? Es necesario hablar de la creación de la Organización de las Naciones Unidas (ONU). 

Dicho organismo se creó en 1945, en la ciudad de San Francisco, Estados Unidos. Fue un esfuerzo en conjunto de 51 países del mundo, los cuales se comprometieron a preservar la paz, promover la amistad, el progreso social, la seguridad, la calidad de vida y los Derechos Humanos. 

Un año después, diferentes líderes del mundo tuvieron la iniciativa de crear una carta y en ella expresar una ruta clara para respetar los derechos de todas las personas, sin importar su nivel de vida, religión y su país de nacimiento. 

Sin embargo, para ese entonces aún no estaba claro que esa sería más adelante la declaración de los Derechos Humanos. 

Hasta este momento, se ha respondido cómo surgen los Derechos Humanos y para qué se crearon los Derechos Humanos, el apartado siguiente está enfocado en la evolución de los mismos. 

Evolución histórica de los Derechos Humanos

Después de esa carta, el documento pasó a la siguiente fase: Evaluación en una Asamblea General de la ONU en 1946. Se trató del primer registro histórico que responde a la pregunta cuándo se fundaron los derechos humanos. 

En dicha sesión se evaluó lo escrito y cómo intención, más adelante, pasó a manos del Consejo Económico y Social para que este se encargará de crear lo que sería el primer documento que expresaba todo lo relacionado con los Derechos Humanos. 

Después de unos meses de análisis, dicha comisión se encargó de dar las instrucciones claras para que se creara anteproyecto de Carta Internacional de Derechos Humanos. 

Entonces, ¿Cuándo surgen los Derechos Humanos? Surgen después de esta primera observación del comité y se escogió al Comité de Redacción, dirigido por ocho líderes globales que fueron escogidos por las Naciones Unidas. 

Fue así como en 1947 se reunieron por primera vez y acto siguiente, entregaron la versión final y esta fue redactada por René Cassin, jurista y juez francés. Esta es la aclaratoria sobre la interrogante cuál es el origen de los Derechos Humanos. 

Declaración Universal de los Derechos Humanos 

Después varios borradores y versiones, finalmente, la Declaración Universal de los Derechos Humanos (DUDH) se aprobó el 10 de diciembre de 1948. Ninguna nación votó en contra y fue reconocido como el primer documento en reconocer los derechos sociales. ¿Dónde surgen los derechos humanos? Esto fue firmado en París. 

En ese momento, el mundo estaba dividido y había mucha confusión alrededor. Encontrar un punto en común supuso un momento icónico en el mundo y representa la importancia de seguir luchando por la humanidad. 

Es así que dicha afirmación complementa la duda sobre desde cuándo existen los Derechos Humanos. Formalmente, iniciaron en esa fecha y se comenzaron a propagar alrededor del mundo. 

Artículos 

Luego de repasar el resumen de la historia de los derechos humanos y aclarar en qué año se crearon los Derechos Humanos, es el momento adecuado para informar que dicha declaración está dividida en 30 artículos, pero antes de eso tiene un preámbulo. 

En el preámbulo o inicio del mismo, establece porque fue el primer documento en reconocer los derechos sociales y aclara la importancia de la justicia, la paz y la libertad. 

Textualmente, el artículo uno dice: “Todos los seres humanos nacen libres e iguales en dignidad y derechos y, dotados como están de razón y conciencia, deben comportarse fraternalmente los unos con los otros”. 

Ahora bien, en el artículo se establece que no existe ningún tipo de distinción entre raza, religión, idioma y color. Todas las personas tienen los mismos derechos y que no importa su ubicación geográfica. Se debe cumplir a cabalidad. 

En el apartado número tres establece que todas las personas tienen derecho a la vida, a la libertad y a la seguridad de su persona. 

“Nadie estará sometido a esclavitud ni a servidumbre, la esclavitud y la trata de esclavos están prohibidas en todas sus formas”, establece el artículo cuatro. 

Lo siguiente también está ligado al apartado cuatro, ya que dice explícitamente que nadie merece estar sometido a tratos degradantes ni crueles. 

Igualdad 

Una de las características de la declaración es que alza su voz a favor de la igualdad de todas las personas. No obstante, en el apartado número siete lo dejan claro: 

“Todos son iguales ante la ley y tienen, sin distinción, derecho a igual protección de la ley. Todos tienen derecho a igual protección contra toda discriminación que infrinja esta Declaración y contra toda provocación a tal discriminación”. 

A su vez, el documento esclarece que nadie merece ser privado de libertad de manera arbitraria en su apartado número nueve. 

En medio de la declaración, menciona la importancia de una nacionalidad. Todas las personas tienen derecho a una. 

“Toda persona tiene derecho a una nacionalidad”, dice el primer apartado del artículo 15 y más adelante sentencia “A nadie se privará arbitrariamente de su nacionalidad ni del derecho a cambiar de nacionalidad”. 

A lo largo del documento, el cual es de suma importancia revisarlo, también se habla en contra de los matrimonios infantiles, la propiedad individual, colectiva, el derecho al descanso, al disfrute, entre otros. 

Es invaluable repasar los antecedentes de los Derechos Humanos con la finalidad de entender el origen de los Derechos Humanos. Gracias a dicha declaración, hoy día los seres humanos están más conscientes de sus derechos y son capaces de luchar por los mismos.