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Descubre cómo hacer un podcast desde cero para tener tu propio espacio en las redes (estructura, qué necesitas…)

Los podcast son auténticos fenómenos dentro del mundo de los desarrolladores de contenidos, desde cómo crear un podcast hasta la manera en que puede convertirse en un producto sencillamente todo sobre los podcast es fascinante. Uno de las características que más ha contribuido a su popularización y expansión dentro del mercado digital, es esa sobriedad y creatividad que convierte al hecho de cómo hacer un podcast en algo mucho más complejo que solamente hablar por hablar frente a un micrófono.

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¿Qué orden debe tener un podcast?

A pesar de lo aparentemente sencillo que pueda parecer, la creación de un podcast es un proceso que requiere de mucho estudio y una buena planificación mediática para que el mismo contenido pueda llegar a considerarse como un material atractivo para el público. Y ciertamente, no hay nada de sencillo en cómo hacer un podcast llamativo.

Como se trata de un contenido cuyo valor comunicacional se expresa únicamente a través del audio, está claro que se requiere de un esfuerzo bien enfocado cono solo para saber cómo crear un podcast; sino también comprender qué necesitas para hacer un podcast.

Pero más allá de los equipos de última generación y los programas que permitan editar los audios que posteriormente pasarán a ser parte del programa, una parte crucial de cómo crear un podcast se centra en aprender cómo construirle una estructura narrativa sólida. En otras palabras, para entender mejor cómo hacer tu podcast y cómo iniciar un podcast lo primero que se debe tener en cuenta es de qué manera se presenta el contenido.

Una de las realidades más duras de asimilar sobre cómo hacer un podcast, es que la misma cualidad que lo hace atractivo para el público convierte su producción en un proceso realmente complejo y que requiere de un sólido manejo del marketing digital. Como solo se transmite la información únicamente a través de la voz, aprender a estructurar el contenido de manera coherente, atractiva y eficiente se convierte en un punto crítico dentro de toda la logística requerida para saber cómo se hace un podcast exitoso.

Apertura

Si tomamos un ejemplo de cómo hacer un podcast de los muchos que existen dentro de internet, no tardaremos mucho en percatarnos que todos estos programas poseen un segmento de apertura. Este no solamente cumple la función de introducir al público al espacio, también es una etapa crucial para reforzar la identidad de la marca a través de elementos como la música o efectos de sonido; algo crucial dentro de todo lo relacionado con cómo crear un podcast.

Introducción

Cuando se piensa con detenimiento en qué necesito para hacer un podcast, lo primero que hay que tener presente es el desarrollo de la introducción. Tal como su nombre lo indica, la introducción del podcast cumple la tarea de atrapar al oyente al presentarle un preámbulo bastante completo de en qué consiste el contenido como tal.

Presentación del equipo

Ya sea que se hagan entrevista, se cuente con un equipo o incluso cuando se trata de podcast basados en monólogos, presentarle al público los responsables de hacer que este contenido sea posible es un elemento clave de cómo crear un podcast. 

El episodio

Los episodios son un aspecto esencial de cómo se realiza un podcast y de qué manera se puede convertir en un contenido con valor comercial. Al dividir la temática central en varios subtemas y presentarlos en forma de episodios, se tiene la posibilidad de indagar mucho más en el contenido y hacer que el oyente se sienta mucho más intrigado por el podcast.

Desarrollo

Al igual que cualquier otra herramienta comunicacional, el desarrollo representa la parte más crucial de cómo hacer un podcast. Pues es en esta etapa en donde se revela la dinámica y la manera distintiva en que dicho contenido presenta la información a los oyentes.

Secciones o segmentos

Un segmento es un elemento que ayuda a conferirle mucha personalidad y originalidad a todo lo que se relaciona con cómo crear un podcast. Con frecuencia, es en este punto en particular en donde los desarrolladores hacen más gala de las herramientas complementarias que tienen para aportarle valor agregado al contenido, como es el caso de la música o los efectos de sonidos.

Conclusión

Para no presentar todo el contenido informativo de una sola vez a quienes escuchan y, al mismo tiempo, evitar convertir al podcast en un material muy pesado, es importante ejecutar un cierre general del tema específico que ha sido abordado durante el podcast. De hecho, un número considerable de desarrolladores de contenidos aprovechan esta etapa para invitar a los seguidores a formar más parte del proceso de cómo hacer un podcast; incentivándolos a iniciar un debate sobre la temática o a expresar su opinión a través de sus propias cuentas en redes sociales.

Herramientas que todo podcast debe tener

Es sencillamente inevitable no pensar en qué se necesita para hacer un podcast, sin mencionar a todas las herramientas que se requieren para que el contenido pueda ser reproducido y masificado a través de internet.

Algo que hay que tener siempre muy presente es que al mencionar la palabra herramienta dentro del proceso de cómo crear un podcast, esta no solo se limita a los artículos que permiten registrar el sonido y estudiar la calidad del audio que se ha capturado. Desde el espacio destinado para las grabaciones hasta las redes sociales que se utilizan para promover el contenido, todas forman parte de las herramientas requeridas para tener una idea más precisa de cómo hacer un podcast.

Obviamente, al tratarse de un contenido netamente digital, una parte clave de las herramientas que hacen falta para saber cómo hacer un podcast sonde naturaleza digital. Sobre todo, cuando nos adentramos más en lo que pudiese definir como la etapa de posproducción y promoción del contenido.

Para tener una idea más precisa de cómo realizar un podcast y qué tipo de herramientas, tanto digitales como físicas, hay que concentrarnos en qué es lo que se requiere realmente para desarrollar un podcast completo. Teniendo esto en consideración, podemos definir que en lo que se refiere a cómo crear un podcast es necesario recurrir a instrumentos como:

Micrófono

La herramienta fundamental de todo podcast es el micrófono. Y aunque es cierto que en el mercado existen una amplia variedad de opciones, siempre hay que tener en cuenta en cómo el diseño y el tamaño de este dispositivo pueden llegar a influir sobre la calidad del audio que se registra.

Audífonos

Tanto si se participa con expertos a distancia como cuando nos disponemos a editar el contenido, los audífonos son herramientas de extrema importancia para tener una percepción mucho más nítida del sonido.

Editor

Prácticamente, todo lo que se relaciona con cómo elaborar un podcast de calidad profesional, recae directamente sobre el tipo de programa que se utilice para manipular y embellecer los audios. La mayoría de los editores de audio incluyen funciones que permiten eliminar los ruidos externos o incluso reducir la fuerza con la que la voz es proyectada al micrófono, algo de extrema necesidad cuando se piensa en cómo hacer un podcast.

Espacio de grabación

Si se estudia con detenimiento en cuáles son las herramientas que se requiere para realizar podcast, no solo los equipos y programas de edición son los únicos instrumentos con los que se cuentan. El espacio donde se graba el podcast es otro elemento crucial dentro del proceso de producción, pues su distribución y dimensiones pueden influir enormemente en cómo el sonido se proyecta.

Portada

Al hablar de portada dentro del tema de cómo crear un podcast, nos referimos específicamente a un soporte visual el cual permita presentar el contenido a los suscriptores y, al mismo tiempo, contribuir con la personalidad del espacio.

Página oficial

En el mundo del marketing digital, el redireccionamiento de los usuarios es un proceso de vital importancia para difundir y aportar mayor credibilidad al contenido. Y más aún, cuando se trata de un material que depende exclusivamente de un solo tipo de estímulo para poder materializarse.

Redes sociales

Las redes sociales juegan un rol relevante dentro de todos los procedimientos, metodologías y protocolos requeridos necesarios para tener una idea de cómo crear un podcast.  Además de brindar accesibilidad a nuevos posibles suscriptores, las redes sociales son herramientas claves para dar forma y consolidar una comunidad dentro del mundo digital.

Canal de difusión de contenido

Todos sabemos que existen plataformas que ha sido desarrolladas única y exclusivamente para difundir y promover el desarrollo de este tipo de contenido. Spotify, Apple podcast y Google podcast son solo algunos ejemplos de este tipo de páginas web y cómo las mismas influyen sobre cómo hacer un podcast comercialmente atractivo.

Cómo crear un podcast paso a paso

Al igual que el resto del material comercial que está desarrollado para formar parte de una estrategia de marketing de contenidos, hace falta ejecutar una serie de pasos para crear un podcast realmente llamativo tanto para los oyentes como para futuros socios comerciales. De hecho, la construcción sistemática de cómo desarrollar el contenido de forma eficiente y atractiva es un punto crucial dentro de cómo crear un podcast.

Si bien es muy cierto que quizás su producción sea algo menos demandante en comparación con otro tipo de contenido digital, esto pude representar arma de doble filo para quien se dedica a producirlo. Ya que la sencillez y practicidad que se acredita a los podcast, también hace que hasta el más mínimo error durante la producción de los mismos se convierta en un detalle que es capaz de causar un daño irreparable en el producto final.

El verdadero secreto de cómo hacer un podcast radica principalmente en el uso eficiente del tiempo. Algo que puede evidenciarse con cierta facilidad al estudiar con mayor detenimiento un ejemplo de podcast y la manera en que el mismo es presentado dentro de cada una de las plataformas donde se promociona.

Definir el tema

Es innegable que el pilar fundamental de cómo crear un podcast es tener una temática ya definida. Con esto el productor tiene la posibilidad no solo la posibilidad de tener más precisión a la hora de elaborar los guiones de cada episodio, también le da la oportunidad de tener una idea más precisa de hacia qué tipo público hacia el cual va dirigido el contenido que va a promocionar.

Armar episodios

No se puede ni siquiera pensar en los primeros pasos para hacer un podcast, dejando por fuera lo valioso que resulta el tener una estructura precisa de cada uno de los episodios que van a ser grabados próximamente. Ellos permiten dotar al podcast de mucho más contenido que abordar y hace que la producción general del mismo se vuelva un trabajo menos desgastante para todos los involucrados.  

Crear el guion

Al ser un contenido donde la voz es el único instrumento diseñado para que el producto haga pública su opinión con respecto a un tema de su interés, es algo extremadamente crucial que el mismo posea un guion que le sirva de guía para abordar cada tema de forma precisa e interesante para el suscriptor.

Planificar los días de grabación

Tras hacer algunas pruebas preliminares del programa para estudiar cosas como la voz y la calidad del audio que capta el micrófono, el paso siguiente será definir los días dedicados exclusivamente a la grabación del podcast. Un punto que siempre se tiene que tener presente cuando hablamos de cómo hacer un podcast, es el hecho de que la planeación previa es clave para sacarle más provecho a cada día que se disponga a una determinada actividad; por ejemplo, es una excelente idea aprovechar los días de grabación para grabar varios episodios y tener mucho material disponible para editar y subir a internet.

Edición

Para entender bien cómo se hace podcast, es importante tener muy presente la importancia de editar y hacer algunos toques técnicos a cada uno de los episodios que forman parte del programa antes de subirlos. Controlar el volumen de cada audio, eliminar los ruidos externos y por supuesto agregar elementos complementarios como música y efectos, todo esto entra en parte dentro del proceso de edición de un podcast.  

Plan de publicación

Cómo hacer un podcast atractivo comercialmente es más que solamente subir el contenido a una plataforma de distribución y esperar que algún internauta casualmente choque con él. Al igual que con cualquier otro contenido para medios digitales, para promocionar un podcast es necesario contar con el apoyo de un plan de medios que permita definir con claridad de qué manera y cómo se informará al público sobre la existencia de este material.

Si algo debemos tener muy presente luego de leer este artículo, es que cuando se trata de cómo hacer un podcast no todo es solamente tener una buena voz y tener la habilidad necesaria para abordar un tema por más de 15 minutos. A medida que nos investigamos más y más sobre todo el trabajo que involucra cómo crear un podcast, se hace más evidente que se trata de un material digital con una concepción mucho más profunda que solamente saber cómo expresar ideas y opiniones a través de la voz.

Cinco noticias clave del lunes 14 de noviembre

Manhattan devolvió casi 200 artículos robados a Pakistán

La oficina del fiscal de distrito de Manhattan anunció la devolución de 192 antigüedades valoradas en casi 3,4 millones de dólares a Pakistán y, de acuerdo a la información, 187 de los artículos incautados forman parte de una investigación sobre el ex comerciante de arte de Manhattan, Subhash Kapoor.

El comerciante fue sentenciado a 10 años de prisión por un tribunal indio por robo y exportación ilegal de ídolos a principios de este mes. Por su parte, el fiscal de distrito Alvin L. Bragg aseguró en el comunicado que “Subhash Kapoor fue uno de los traficantes de antigüedades más prolíficos del mundo, pero gracias al trabajo de nuestros dedicados investigadores y analistas, hemos podido recuperar miles de piezas saqueadas por su red”.

Asimismo, Bragg enfatizó que seguirán buscando la “responsabilidad total” contra Kapoor y sus co-conspiradores, “quienes mostraron un flagrante desprecio por la importancia cultural e histórica de estas antigüedades”.

Los museos estatales de Suecia dejarán de ofrecer entrada gratuita

Tras la implementación del nuevo plan presupuestario del Gobierno de Suecia, que entrará en vigencia en 2023, algunos de los principales museos de arte del país ya no ofrecerán entrada gratuita. La nueva ordenanza reduce la cantidad que recibirá el sector de la cultura.

En total, se espera que el sector cultural de Suecia reciba al menos 8.690 millones de dólares el próximo año. No obstante, la cantidad se reduce frente a lo que se le había asignado en 2022. Dicho de otro modo, el gobierno sueco ya no ofrece subvenciones que permitían que los museos estatales fueran gratuitos para los visitantes.

Sin embargo, se está planteando la idea de que los niños y jóvenes menores de 19 años no tengan que pagar para ingresar a los museos más populares del país: relacionados Moderna Museet y el Museo Nacional.

Efectos de la violencia televisada pueden extenderse desde los 3 años hasta la adolescencia

De acuerdo a un nuevo estudio de la Escuela de Psicoeducación de la Universidad de Montreal, ver televisión violenta durante los años preescolares “puede conducir a riesgos posteriores de deterioro psicológico y académico”, sobre todo si se hace durante el verano antes de que comience la escuela secundaria. 

El hallazgo es clave, porque antes no estaba claro hasta qué punto la exposición al contenido de pantalla violento típico en la primera infancia tenía alcance, pero según señala la investigación, “es un momento particularmente crítico en el desarrollo del cerebro” y puede predecir “la angustia psicológica y los riesgos académicos posteriores”.

Asimismo, subraya que los problemas para comenzar la escuela secundaria tienen sus raíces en la primera infancia, así que la exposición a imágenes violentas impacta significativamente si también se mezcla con Sentir tristeza y ansiedad y estar en riesgo académico.

Unas partículas en el aire pueden desencadenar ataques cardíacos repentinos, según un estudio

Investigadores de Singapur, que han recopilado información durante casi una década, sugieren que el aumento de las concentraciones de partículas diminutas en el aire puede desencadenar paros cardíacos, y es por ello que urgen a crear un plan de acción para reducir los niveles de contaminación del aire en todo el mundo.

Los investigadores buscaron partículas al menos 25 veces más pequeñas que el ancho de un cabello humano conocidas como partículas PM 2,5 (de 2,5 micrómetros de diámetro). Con este hallazgo determinaron que se pueden inhalar fácilmente y se han relacionado con una serie de problemas de salud, incluidas enfermedades autoinmunes.

Con respecto a los resultados de este estudio observacional, dijeron que “dejan en claro que los esfuerzos para reducir los niveles de partículas de contaminación del aire en el rango de 2,5 microgramos o menos, y los pasos para protegerse contra la exposición a estas partículas, podrían desempeñar un papel en la reducción de los paros cardíacos repentinos en la población de Singapur, al tiempo que reducen la carga sobre los servicios de salud”.

La infidelidad en mujeres está relacionada con mayor autoestima y satisfacción con la vida

Una infidelidad o aventura se siente de manera distinta en hombres y mujeres, según un estudio de la Universidad de Tilburg en los Países Bajos. De acuerdo a la investigación, los hombres son más propensos a reportar una baja autoestima y una disminución en la satisfacción con la vida después de tener una aventura, mientras que para las mujeres es lo contrario.

El análisis reveló que, en general, las mujeres que engañaron informaron un aumento en la autoestima y la satisfacción con la vida después de la aventura, pero los hombres “sufrían más después de cometer adulterio”, sostiene el estudio.

“Potencialmente, es más probable que los asuntos de las mujeres sean el resultado de la insatisfacción de la pareja y, en consecuencia, el asunto puede ser una llamada de atención para sus parejas, lo que lleva a un cambio de comportamiento positivo”, asegura la investigación.

4 consejos importantes sobre cómo controlar la impulsividad y tener más control sobre ti mismo

Si conoces a alguien que suele Interrumpir las conversaciones constantemente; que quiere realizar tres actividades simultáneamente o que va de compra por un litro de leche y regresa a casa con un sinfín de bolsas, sin lugar a dudas sufre de impulsividad. La mayoría de las personas nos comportamos impulsivamente de vez en cuando, pero si estos suelen ser persistentes con el tiempo y en todas las situaciones, se convierte en un problema para ti y para quienes te rodean. Aprender a cómo controlar los impulsivos puede parecer complicado, pero existen trucos y estrategias prácticas que puedes utilizar para ese propósito. A continuación qué es ser impulsivo, cómo tratar con personas impulsivas y algunas actividades para trabajar la impulsividad en adolescentes, niños y adultos.

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Identifica los detonantes

El primer paso para aprender a controlar la impulsividad es identificar qué la estimula, para cada persona existen factores desencadenantes diferentes. Si puedes detectar el primer eslabón de una cadena de eventos, tendrás el poder de atajar la catástrofe a tiempo, es decir, evitar caer  en los mismos resultados que te han llevado a tantos problemas por no actuar comedidamente. Los motivadores más frecuentes de impulsividad son el estrés, como abanderado, le siguen, la soledad, la ira, el ocio, entre otros.

Saber que te ocasiona actuar por impulso, te permitirá controlar mejor tu comportamiento y a cómo evitar la impulsividad. El caso de Alberto, por ejemplo, quien lucha contra su adicción a los juegos de azar, descubrió que pensar impulsivamente en esa actividad no lo estimulaba el hecho de pasar frente a un casino o de encontrarse con un billete de lotería mientras iba por un café al kiosco.

Descubrió que esa necesidad surgía en los momentos de angustia, ansiedad o frustración que le causaban su jefe cada vez que le exigía una cuota mensual de venta o cuando algunos de sus hijos se metían en problemas en la escuela. Detectó que el estrés desencadenaba su adicción y aprendió a controlar su interés desmedido por la apuesta, a sustituirlo por el deporte y otras actividades como ver películas con su familia.     

Anticipa los escenarios 

Conforme al significado de impulsivo, encontrar una solución a dicho comportamiento incluye diseñar posibles soluciones a las debilidades y prepararse para afrontar los desencadenantes, tanto física como mentalmente. Puedes usar la técnica de enfrentamiento al problema para el control de la impulsividad, que es la más difícil, o sustituir la actividad por una más saludable y positiva.

Jorge, quién ha sido diagnosticado pirómano evita acercarse por cualquier razón a una vela, prefiere las linternas en caso de una emergencia, pero sus amigos este año cumplieron su deseo de colocar una en su pastel de cumpleaños. Su desafío fue el de mirar fijamente el miedo a la cara y comprender que no son las velas lo que lo provocan, sino los recuerdos que las rodean. Samanta controla su cleptomanía según lo qué significa impulsiva saliendo a correr al parque, cada vez que siente la necesidad de un subidón de adrenalina y riesgo.

Otras técnica efectiva para cómo trabajar la impulsividad es la de establecer trabas o barreras. Para quienes recaen en el impulso frecuente de comer sin hambre, funciona la acción de evitar tener bocadillos en casa, para hacerlo debes bajar al supermercado. Si hay adicción a las compras guarda tu tarjeta de crédito en un recipiente con agua congelada o dile a algún familiar que la guarde para casos de emergencias. Claro que estas pericias no resolverán el problema a fondo, pero pueden ayudarte a ver la otra cara de la moneda y reflexionar sobre el error.

Haz cosas que te relajen

Estudios han comprobado que el estrés es el principal desencadenante del comportamiento impulsivo. Las discusiones con nuestras parejas e hijos, nos llevan a muchos a los atracones de comida o si la semana de trabajo ha estado difícil, terminamos el fin de semana con una severa resaca por excedernos con la bebida. Sin duda, de acuerdo a lo qué es ser impulsivo el estrés nos induce a cometer una y otra vez los errores.

Para controlar la impulsividad debemos hallar en primer lugar la forma de relajarnos ante los eventos que nos generan ansiedad, angustia, incomodidad o frustración. Claro que en la mayoría de los casos es el estrés el desencadenante de los episodios impulsivos, pero no siempre es así. Igual las actividades que abarquen la gestión de pensamientos y emociones servirás para fin de no recaer a los impulsos desmedidos. En general, hacer cualquier tipo de deporte o algún hobby, que exijan concentración y generen la adecuada química cerebral, funcionan para olvidarnos de las destructivas acciones.

También a la mayoría de las personas, les funciona aprender a respirar conscientemente en los momentos de estimulación de los impulsos, de igual modo la meditación consciente y previa. Existen técnicas de respiración profunda que se pueden aprender de manera fácil a través de algunas páginas web, y que puedes practicar en el momento en el que sientas que tu entusiasmo destructivo aumenta.  Por otro lado, la meditación mejora el diálogo interno, es una práctica de  concentración y la autorregulación. 

¿Recuerdas a Jorge, el pirómano? Se inclinó por la práctica de la atención plena para controlar su impulso, en lugar de ignorarlo o resistirlo, logró reconocerlos y experimentarlos. Aguantó su impulso hasta que desapareció y la razón es que científicamente se ha comprobado que la mayoría de ellos duran menos de 30 minutos.  La atención plena es un tipo de meditación, es el acto de concentrarse en los sentidos y estar completamente presente en el momento, te enfoca en el aquí y ahora. 

Desafía tus pensamientos

Puede ser el ejercicio mental más difícil de llevar a efecto, pero definitivamente se deben romper los patrones de pensamiento negativos que han causado nuestros dañino comportamiento impulsivo y al tiempo, reconfigurar el cerebro a pensar de manera distinta.

Definitivamente cambiar el canal, eso quiere decir cambiar la imagen que tienes en tu mente. Imagina tomar un control de televisor y sintonizar un nuevo escenario para ti en el que haces lo correcto. Los psicólogos recomiendan algunos de los juegos infantiles como Simón dice… o Luz roja/Luz verde para educarnos en el autocontrol o inventa tu propio juego, lo importante es que funcione para tu propósito. Es hora de dejar de seguir actuando según tus deseos y reacciones si no logras los resultados que deseas.

Finalmente, ten paciencia. Necesitas tiempo para superar los problemas de impulsividad, la tarea de cómo controlar los impulsivos no se logra de la noche a la mañana. Recuerda que son hábitos o adicciones que se han reforzado en tu comportamiento con los años. Ser consistente  es clave pero también la compasión contigo mismo, muchas veces querrás volver atrás, te desanimarás y posiblemente tengas algunas recaídas, pero es parte del proceso de cómo controlar la impulsividad. Comienza con estos sencillos consejos que te hemos dado, celebra cada pequeño éxito y recuerda que mereces mucho amor propio, así como una vida feliz y libre de conflictos innecesarios.

Lugares turísticos de Europa: 15 sitios geniales para visitar en el Viejo Continente

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Si hay algo que no se puede negar es la belleza, historia y cultura que envuelve al continente europeo, aspectos que hacen que sea uno de los destinos de preferencia para miles de turistas del mundo que cada año planifican sus vacaciones hacia diferentes lugares de turismo en Europa. Hay mucho por escoger en estos lares, por lo que hay que tomar en cuenta la experiencia que se quiere vivir y  lo que se quiere apreciar al momento de acudir a estos destinos, y es por ello que te traemos este top de lugares turísticos de Europa como guía que puede servirte para sumar una próxima aventura en tu venidero viaje. Presta atención a los detalles más interesantes de los siguientes 15 lugares de Europa.

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Basílica de Santa Sofía, Estambul (Turquía)

La ciudad de Estambul ha sido escogida por muchos como uno de los mejores lugares para visitar en Europa, y es que ofrece al visitante toda una gama de opciones para que se impregne de cultura e historia. Pero el centro turístico de la capital turca sin duda es la antiquísima Haiga Sofía, templo dedicado a la Divina Sabiduría, construido en el año 537 para ser la sede de la religión ortodoxa que regía en ese entonces al Imperio bizantino y que, con el pasar del tiempo y por influencia de las potencias que conquistaron la ciudad en diversos procesos históricos, ha sido punto de encuentro de diversas creencias religiosas como el cristianismo, el judaísmo y el islam.

Esta versatilidad, junto a la imponente arquitectura del monumento, coronado por una vistosa cúpula, hacen de este Patrimonio de la Humanidad sea hoy uno de los lugares turísticos más importantes de Europa.

Lugares turísticos de Europa - Basílica de Santa Sofía, Estambul
(PxHere).

Coliseo de Roma (Italia)

Si buscas lugares que visitar en Europa, el magnífico Coliseo que sobresale en el centro histórico de Roma no puede faltar en tu lista de destinos turísticos. Y es que el antiguo Anfiteatro Flavio es uno de los recuerdos arqueológicos que Italia heredó del poderoso Imperio romano, construyéndose en el siglo I para servir de espacio de entretenimiento y recreación para los pobladores de aquella época prodigiosa, logrando tener en ese entonces un aforo de alrededor de 65.000 espectadores, lo que demuestra lo majestuoso que este edificio fue en el pasado.

A pesar de la adversidad del tiempo y de muchos otros factores, este monumento ha logrado sobrevivir para ser un digno representante de la arquitectura romana y el que mejor se conserva de ese contexto histórico, siendo así admirado desde siempre por millones de turistas que lo frecuentan. Tal ha sido su renombre que ha obtenido importantes reconocimientos como la declaratoria de Patrimonio de la Humanidad por parte de la UNESCO (1980) y el nombramiento como una de las Siete Maravillas del Mundo Moderno (2007), haciendo de este espacio uno de los sitios turísticos de Europa más importantes.

Lugares turísticos de Europa - Coliseo de Roma
(PxHere).

La Alhambra, Granada (España)

Para todo aquel que desee hacer turismo en el continente europeo y, al mismo tiempo, busque trasladarse al pasado, este hermosísimo complejo monumental ocupa un lugar destacado entre los favoritos de los visitantes, ya que, una vez se coloque un pie en sus espacios, el viajero se transporta a la época en la que Andalucía estuvo bajo ocupación musulmana.

Erigido durante la Edad Media, específicamente en el siglo XIV, en La Alhambra se pueden ver la rica mezcla del arte andalusí con el estilo renacentista, ya que este gran lugar albergó la residencia de la monarquía nazarí, la morada de la familia real castellana, un convento, entre otros espacios que hoy en día pueden ser apreciados por locales y turistas, conjuntamente con museos, miradores, plazas y los jardines contiguos del Generalife. Su variedad e importancia histórico-cultural ha hecho que La Alhambra sea actualmente uno de los lugares más famosos de Europa.

Lugares turísticos de Europa - La Alhambra, Granada
(PxHere).

Lagos de Plitvice (Croacia)

Entre los destinos exóticos de Europa sobresale una de las maravillas naturales más hermosas de Croacia, como lo es el parque nacional que resguarda alrededor de dieciséis lagos de aguas color turquesa que son todo un espectáculo visual para el visitante, y más cuando algunas de estas corrientes fluviales caen en forma de cascada, ofreciendo así un bello paisaje digno de una postal.

En dicho parque el turista puede hacer senderismo, a la vez que tiene la oportunidad de admirar la variada fauna y flora este espacio natural, sin olvidar el sinfín de leyendas que rondan alrededor de los lagos. Así que si eres aventurero y tienes ganas de disfrutar de un nuevo destino, no puedes perderte este parque, una de las predilectas zonas turísticas de Europa.

Lugares turísticos de Europa - Lagos de Plitvice, Croacia
(PxHere).

Toscana (Italia)

Italia es uno de los más reconocidos países turísticos de Europa por su considerable cantidad de lugares que valen la pena visitar alguna vez en la vida, siendo la región de La Toscana la escogida por muchos visitantes que acuden a ella prácticamente todo el año. Y es que éste es uno de los lugares representativos de Europa por su trascendencia en el ámbito histórico, cultural y económica basada principalmente en la agricultura, por lo que es un lugar fantástico para la práctica del enoturismo (turismo de vino), recorridos por los más importantes museos y galerías de arte, probar su rica gastronomía y visitar el sinfín de monumentos dispuestos en toda la región.

A esto hay que sumar que cuenta con paisajes de ensueño, compuesto por acogedores pueblos, hermosos valles y encantadores lugares perfectos para admirar el atardecer o tomarte varias fotografías e inmortalizar tu visita a la espléndida región toscana.

Lugares turísticos de Europa - Toscana, Italia
(Bischoff49, Pixabay).

Atenas (Grecia)

Por su majestuoso pasado y sus múltiples propuestas turísticas, Grecia ha logrado mantener su fama entre los países representativos de Europa, por lo que no es extraño que su capital, Atenas, sea receptora de miles de viajeros locales y foráneos cada año. Su existencia se remonta a más de dos mil años de antigüedad, ganando relevancia en tiempos de la Grecia clásica como la principal ciudad-estado que legó al mundo occidental resaltantes aspectos como la filosofía, la democracia y diversas manifestaciones culturales y artísticas.

Por otro lado, Atenas cuenta con algunos de los lugares importantes de Europa con nombres reconocidos por los turistas como la Acrópolis, donde se pueden admirar los sitios arqueológicos del Partenón, el Aerópago, el Pnyx, las ágoras antiguas y las romanas y el Templo de Zeus Olímpico, entre muchos otros espacios que son resguardados con celo por la población local orgullosa de su gloriosa y legendaria historia.

Lugares turísticos de Europa - Atenas, Grecia
Acrópolis de Atenas. (PxHere).

Palacio de Hofburg (Austria)

Este palacio imperial establecido en Viena es uno de los lugares más visitados en el continente europeo, calculándose un flujo de visitas de más de 20 millones de personas cada año. Y no es para menos, pues en este edificio se han vivido algunos de los acontecimientos más notables de la historia austríaca, como la abdicación el emperador Carlos I en el marco de la Revolución de 1918 y la ocupación del recinto por parte del Tercer Reich, sirviendo como su cuartel general durante la Segunda Guerra Mundial.

En el presente, alberga diferentes museos y espacios culturales que pueden ser visitados por los turistas en cualquier época del año.

Lugares turísticos de Europa - Palacio de Hofburg, Austria
(PxHere).

Palacio de Versalles (Francia)

Entre los lugares más bonitos de Europa se encuentra este emblemático palacio, digno representante del arte barroco de ese país, cuya construcción fue ordenada en 1623 por el rey Luis XIV que buscó el apoyo de consagrados arquitectos de la talla de François d’Orbay y Louis Le Vau para el diseño de la futura residencia real, la cual fue ocupada por la nobleza hasta 1789, siendo testigo del auge y la caída de los Borbones y el absolutismo francés.

Por su cercanía a París, es el destino ideal para todos aquellos amantes de la arquitectura, quienes pueden encontrar en dicho complejo palaciego hermosos jardines con más de doscientos mil árboles, 20 km de caminos y muchos otros espacios establecidos en las ochocientas hectáreas de este monumento histórico.

Lugares turísticos de Europa - Palacio de Versalles, Francia
(PxHere).

Torre de Pisa (Italia)

Entre los lugares turísticos de Italia y sus nombres resalta el de la peculiar torre campanario de la catedral de Pisa, ciudad de la región de la Toscana. Comenzó a construirse a partir de 1173 en tres etapas en un periodo total de 199 años; sin embargo, debido al suelo inestable y al peso de la estructura, la misma empezó a inclinarse considerablemente, no obstante, a pesar del temor de que se derrumbara, la torre se ha mantenido en pie hasta la actualidad gracias a los trabajos de reparación y estabilización que se le han hecho en diversas oportunidades.

El conjunto patrimonio de la plaza del Duomo, con la torre incluida, fue declarado Patrimonio de la Humanidad en 1987, y hoy sus visitantes tienen la posibilidad de subir hasta lo más alto de este particular campanario y disfrutar de una hermosa (e inclinada) vista de la localidad.

Lugares turísticos de Europa - Torre de Pisa
(PxHere).

Calzada del Gigante (Irlanda)

Si lo tuyo es el disfrute de la naturaleza, entonces no puedes dejar pasar la oportunidad de visitar alguna vez esta reserva natural que se encuentra en la costa nororiental de la isla de Irlanda, la cual protege un gran número de rocas o columnas hexagonales de basalto originadas por acción volcánica. Pero lo curioso del lugar es que hay una leyenda que justifica la existencia de estas columnas, la cual se dice que era la morada del gigante local Finn MacCool, un personaje del Ciclo Feniano de la mitología gaélica, que construyó dicha calzada para poder enfrentarse a un adversario que previamente lo había retado a un combate.

Es importante destacar que, al otro lado del mar, en la isla escocesa de Staffa, se encuentran columnas de basalto idénticas a las irlandesas, hecho que refuerza la historia de que el contrincante de Finn, Benandonner, destruyó la calzada para impedir que su contrario lo persiguiera y lo derrotara. Sea cual sea la historia real del surgimiento de este lugar, lo que sí es cierto es que ha sido un destino turístico popular desde el siglo XIX, manteniendo dicho estatus hasta la actualidad.

Lugares turísticos de Europa - Calzada del Gigante, Irlanda
(PxHere).

Nærøyfjord (Noruega)

Entre los países y sus lugares turísticos con mayor prestigio a nivel natural se encuentra Noruega, y como muestra de ello, los fiordos o golfos estrechos de esta nación ocupan un sitio especial. El de Nærøyfjord es uno de los más visitados durante todo el año, ya que se encuentra inmerso en un majestuoso paisaje que puede admirarse ya sea en tren o en barco, siendo esta última vía la que permite apreciar en gran magnitud el brazo más largo y fino del rio Sognefjord.

Lugares turísticos de Europa - Nærøyfjord, Noruega
(Maysam Yabandeh, CC0, vía Pixnio / Recorte, mejora de tono y resolución de la original).

Florencia (Italia)

Sin duda, Italia es uno de los países sobresalientes de Europa, ya que, junto a sus bellezas naturales y a su prominente historia, hay que añadir que ha sido cuna de diversos movimientos artísticos y culturales que llegaron a revolucionar el mundo. Una de estas corrientes creativas destacadas fue el Renacimiento, el cual tuvo su origen en la ciudad de Florencia, la cual el día de hoy resguarda un importante número de producciones artísticas creadas por los más destacados artistas renacentistas.

Por tanto, es uno de los destinos turísticos más populares para todo aquel seguidor del arte, ya que en Florencia puede encontrarse un importante patrimonio histórico integrado por magníficos lugares como la Basílica de Santa María del Fiore, famosa por su cúpula diseñada por el consagrado arquitecto Filippo Brunelleschi, la Galería Uffizi, el museo más importante de la ciudad, la Piazza della Signoria, el Palazzo Vecchio, el Palacio Bargello y el Palacio de la Academia, entre otros espacios artísticos.

Lugares turísticos de Europa - Florencia, Italia
Panorámica de Florencia, con la Basílica de Santa María del Fiore en primer plano. (PxHere).

Matterhorn (Suiza e Italia)

Es la montaña más famosa de los Alpes, sirviendo de frontera entre Suiza e Italia (en este último país se le conoce como Monte Cervino) y como uno de los destinos más llamativos para los amantes de los deportes de montaña, alpinistas y escaladores. Se reconoce fácilmente por su característica forma de pirámide, la cual ha sido ampliamente reproducida en fotografías, programas televisivos y películas, además de tener su cumbre a una altura de 4.478 metros.

La fama de esta imponente formación geográfica ha sido reseñada en un museo homónimo, en el cual se puede conocer la historia de la región en donde se localiza, del alpinismo practicado en la montaña y de los grupos de escaladores que se han arriesgado a ascender a sus abruptos senderos.

Lugares turísticos de Europa - Matterhorn, Suiza e Italia
(PxHere).

Basílica de la Sagrada Familia, Barcelona (España)

El patrimonio arquitectónico más famoso de la capital catalana es este imponente templo cuya construcción parece no tener fin. Su diseño fue planteado en 1883 por el reconocido arquitecto Antoni Gaudí al más puro estilo modernista, contemplándose un fastuoso e innovador edificio compuesto por dieciocho torres, de las cuales sólo se han levantado ocho siguiendo los planos y bocetos dejados por Gaudí, fallecido en 1926. La idea original de las torres es que estuvieran dedicadas a destacadas figuras del catolicismo: doce a los apóstoles, cuatro a los evangelistas, una a María y otra a Jesús, variando su altura de acuerdo a la importancia jerárquica de estos personajes.

Se puede acceder al templo a través de sus tres fachadas (el Nacimiento, la Pasión y la Gloria), encontrándose en su interior todo un espectáculo que se asemeja a un bosque de piedra. Por ser un recinto construido a partir de donaciones, no se vislumbra cercana la finalización del edificio, pero, curiosamente, éste es uno de los factores que más atrae a los turistas.

Lugares turísticos de Europa - Basílica de la Sagrada Familia, Barcelona
(Pexels).

Torre Eiffel (Francia)

Al tomar una guía con la lista de lugares turísticos de París con sus nombres, lo primero que se hallará en ella es la Torre Eiffel, el ícono de la capital francesa. Fue diseñada por el arquitecto Gustave Eiffel en el marco de la Exposición Universal celebrada en París en 1889, siendo toda una novedad al construirse esta torre de hierro que simbolizó en ese tiempo los avances de la Revolución Industrial y el uso de metales dentro del ámbito creativo, siendo además una de las obras de arte más famosas de la transición entre el arte moderno y el contemporáneo.

Tal es el prestigio de este monumento parisino que muchos visitantes de la ciudad luz deciden tomarse fotos con la torre de fondo como recuerdo de su paso por esta localidad que irradia historia, arte y cultura en cada esquina, con fama para apuntalarse entre los lugares más visitados de Europa.

Lugares turísticos de Europa - Torre Eiffel
(PxHere).

Recorrer estos y otros lugares de turismo en Europa es garantía de encontrarte con un continente mágico, lleno de sorpresas y aventuras que serán los predilectos para los viajeros que buscan disfrutar y sumar nuevas experiencias a su vida. Dentro de esta lista de lugares turísticos de Europa que hemos descrito se encuentran destinos de importancia natural, histórica y cultural que demuestran la relevancia que siempre ha tenido, tiene y tendrá el Viejo Continente al apuntalarse entre los sitios más populares del mundo.

Manipulación genética en humanos: podemos, pero, ¿debemos atrevernos a modificar nuestros genes?

Una de las principales características de la manipulación genética en humanos es que se trabaja sobre segmentos o secuencias específicas del ADN, una pieza clave en el desarrollo de la vida biológica, que aún hoy día, no se entiende del todo. Los expertos en ingeniería genética humana, claro, tienen credenciales de sobra para el trabajo y han conseguido demostrar varios de los potenciales beneficios de la manipulación genética, aunque se siguen debatiendo sus implicaciones. Dicho esto, a continuación, veremos un completo resumen de manipulación genética, los tipos de manipulación genética que existen hasta ahora, algunos argumentos en contra de la manipulación genética en humanos y su contraparte a favor.

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¿Qué es la manipulación genética en humanos?

Primero que nada, veamos en qué consiste la manipulación genética específicamente en humanos.

La manipulación genética en humanos, como su nombre lo indica, es la implementación de técnicas de ingeniería genética modificando el genotipo de un ser humano, con el objetivo de alterar su fenotipo. El genotipo es el conjunto de información genética contenida en el ADN, mientas que el fenotipo es la manifestación física de dicha información sumada a los cambios impresos por el entorno.

Las modificaciones del ADN se pueden realizar en individuos antes de la concepción, en etapas embrionarias o en niños y adultos. Cuando la manipulación se ejecuta sobre el genoma de un humano nacido se le conoce como terapia genética.

Objetivos de la manipulación genética

El objetivo principal de una manipulación genética en humanos usualmente gira en torno a combatir enfermedades, desarrollar inmunidad ante ciertas infecciones y prevenir la activación de mutágenos perjudiciales en el ADN como las que originan algunos síndromes.

En aplicaciones avanzadas se teoriza la regeneración de tejidos y órganos usando el ADN del paciente como “mapa” de reconstrucción para las células nuevas.

Historia

La manipulación o modificación genética es un área especial de la bioquímica molecular, por lo que su historia está estrechamente vinculada con el avance de estas ciencias.

Inicios de la manipulación genética directa

En 1968 ocurre uno de los hallazgos más importante, el descubrimiento de la endonucleasa de restricción, una enzima capaz de identificar partes específicas de una secuencia genética, realizar un corte en ese punto específico y otro corte en un sitio cercano. Es decir, que esta encima podía cortar un segmento en la secuencia de ADN.

Werner Arber y posteriormente Hamilton Smith y Daniel Nathans fueron quienes acuñaron el concepto de manipulación genética gracias a sus trabajos con la endonucleasa.

Con los años, sus estudios fueron utilizados para plantearse preguntas cada vez más ambiciosas como qué es la modificación del ADN, si podía darse en humanos y cuáles podrían ser sus potenciales consecuencias.

Los primeros tratamientos genéticos en humanos

En 1990 se desarrollaron los primeros estudios científicos serios de terapia genética en humanos con Inmunodeficiencia Combinada Severa.

En el año 2000 llegó el primer resultado positivo con un paciente cuyo sistema inmune volvía a funcionar con normalidad. Pero la potencial cura fue detenida poco después luego de descubrir que el método que utilizaban para el tratamiento activaba un oncogén relacionado con la leucemia. 4 de cada 10 pacientes participantes en el ensayo contrajeron dicho cáncer.

Los primeros humanos genéticamente modificados

El científico He Jiankui publicó en el 2018 que había modificado el genoma de dos mellizas (Nana y Lulu) posterior a la concepción, para que desarrollaran inmunidad al VIH/Sida.

El caso fue extremadamente polémico, dando inicio a las primeras cumbres de modificación genética en humanos a nivel mundial, desatando debates sobre ética y seguridad.

La mayoría de los científicos estuvo de acuerdo que fue una imprudencia innecesaria por parte del investigador, siendo además que ocultó el estudio hasta casi finalizado el nacimiento de las mellizas y que las modificaciones en sus genomas eran transmisibles a las futuras generaciones dando resultados potencialmente impredecibles.

Para aliviar la controversia, la máxima autoridad de salud en China convocó una investigación del caso, donde el científico He fue condenado a 3 años de prisión y una suspensión indefinida de su licencia profesional.

Casos de usos modernos de la modificación genética en humanos

En la actualidad, se practica esta disciplina a menor escala, uno de los ejemplos de manipulación genética más conocidos es la modificación de los óvulos de una mujer con infertilidad por defecto genético mitocondrial.

En este procedimiento, se utiliza un óvulo saludable de un donante humano y se modifica con el núcleo del óvulo de la madre.

Al incluir el material genético del padre, se tiene como resultado un embrión con material genético de dos madres biológicas y un padre.

Esta modificación genética está en un nivel conocido como modificación de línea germinal, es decir, que las alteraciones genéticas de los niños nacidos por este método se heredarán a sus futuras generaciones, algo que aún genera debates al respecto en la comunidad médica y científica.

Métodos de modificación genética humana

Dependiendo del nivel de profundidad de la modificación genética y el objetivo específico que tenga, se describen cuatro técnicas de manipulación genética principales. Cada una tiene sus propias implicaciones, complejidades, debates éticos, restricciones y nivel de aceptación en la comunidad científica.

1. Somática

La modificación genética de células somáticas es también conocida como terapia genética. Esta se da en pacientes, niños y adultos, mediante la modificación de su genoma para atacar células somáticas específicas que estén presentando defectos que deriven en enfermedades o deterioros del funcionamiento normal del individuo.

Este método tiene un mayor nivel de aceptación, ya que las modificaciones somáticas no son hereditarias, por lo que cualquier error o suceso emergente imprevisto no se transmite a las siguientes generaciones.

2. Línea germinal

Las modificaciones genéticas de línea germinal son aquellas que se realizan en las células reproductivas de un paciente, mediante la modificación genética de los óvulos o insertando enzimas con propósitos específicos en los embriones a pocos días de la concepción para evitar la aparición de defectos genéticos hereditarios.

Este tipo de modificaciones están en extenso prohibidas y en los países donde puede hacerse, se dan bajo la completa vigilancia y restricción de los servicios de salud.

La principal causa de controversia de estos métodos de línea germinal es que todos los niños nacidos bajo este tipo de procedimiento heredan las modificaciones de su genoma a las siguientes generaciones.

3. Perfectiva

Las modificaciones genéticas humanas para el mejoramiento o técnicas perfectivas tienen como objetivo mejorar capacidades puntuales del ser humano a través de la modificación de un segmento de secuencia genética en específico.

En ese sentido, no se busca curar ninguna enfermedad o prevenir la manifestación fenotípica, sino mejorar características simples del individuo. Algunos ejemplos podrían ser la inserción de hormonas de crecimiento o de mejoras muscular.

4. Eugénica

La modificación genética eugénica en humanos es el punto más alto en los niveles de modificación del ADN y consiste en la alteración de múltiples genes para conseguir cambios sustanciales en características complejas del individuo como la personalidad o el coeficiente intelectual. Esta aplicación es teórica, aunque se han encontrado evidencias de estudios conceptuales sobre el tema.

Manipulación genética: argumentaciones

La manipulación genética tiene implicaciones filosóficas, éticas y de seguridad que no son un juego, ni una simple complicación médica a considerar, ya que hablamos de alteraciones al código fuente de un individuo que podría desencadenar resultados completamente imprevistos dada las limitaciones del conocimiento humano sobre la vida en general.

Por otro lado, si no se da el paso de la experimentación con el ADN, tampoco se conseguirá la experiencia necesaria para realizar procedimientos realmente seguros en el futuro, perdiendo la posibilidad de desarrollar una posible cura universal.

A todo esto, se le suma la posibilidad de heredar genomas modificados y de cómo a través de la descendencia pueden integrarse de manera definitiva en la sociedad. Algunas de las argumentaciones más fuertes tanto a favor como en contra son las siguientes:

A favor

En lo que respecta a los defensores de la ingeniería genética en humanos, destacan posturas como las siguientes:

Una técnica médica establecida

Los científicos se han defendido por años sobre los alegatos que sugieren que esta es una ciencia muy nueva, con implicaciones lo suficientemente serias como para no utilizarse hasta tener un consenso universal sobre sus garantías y seguridades.

Pero, la realidad, es que gran parte de los procedimientos médicos en el mundo no tienen este tipo de limitaciones, incluso cuando su impacto es igual de importante.

Sin mencionar que la ciencia genética nace de estudios profundos sobre la química celular y la biología, con registros que datan de finales del siglo pasado. En este sentido, se puede decir que es una disciplina o método bien establecido, aplicado por años en otras áreas como los transgénicos, con excelentes resultados.

Un posible frente en la lucha contra enfermedades incurables

Otra de las argumentaciones más fuertes de los defensores y una de las mayores bondades de la modificación genética, es la capacidad que tiene para presentar alternativas viables en la lucha contra enfermedades hasta ahora incurables.

Se puede manipular el ADN para ayudar al cuerpo del paciente a desarrollar resistencias naturales contra el VIH o la malaria, por ejemplo.

La terapia genética también podría ser la solución para erradicar enfermedades monogenéticas como el Huntington y otras 10.000 conocidas que afectan a millones de personas en todo el mundo.

Células más sanas y resistentes

En el 2014 se aplicó una terapia experimental nunca antes usada en humanos, en donde se cultivaban glóbulos blancos sanos y se modificaban genéticamente para presentar una mayor resistencia a la quimioterapia, así como las herramientas para poder luchar contra un tipo específico de cáncer.

Como resultado del ensayo clínico, Layla, para entonces una bebé, pudo resistir un tratamiento de quimioterapia mientras que su cuerpo, con ayuda de los glóbulos blancos injertados, erradicaron las células cancerígenas en su sangre.

Si bien esta no es una solución viable para todo el mundo, fue una buena imagen de lo que “puede” ser la terapia genética en el futuro. Una especie de cirugía celular que ayude a reforzar las propias defensas naturales del organismo.

En contra

Los detractores de la ingeniería genética suelen utilizar argumentos de gran peso. Entre los más importantes destacan:

Resultados impredecibles

Algunas secuencias genéticas pueden llegar a ser muy similares, pero estar en segmentos distintos de ADN con funciones completamente únicas.

Una modificación que ataque o corte estos segmentos, podría afectar a otras áreas sin querer y sin que el paciente muestre cambios aparentes hasta muchos años más tarde, por lo que se puede decir que las consecuencias de la manipulación genética son relativamente impredecibles.

Si bien se consigue experiencia a través de los casos de experimentación fallida, esta vez hablamos de vidas humanas, por lo que resalta el carácter ético de esta ciencia y el dilema de si estaría bien permitir el desarrollo humano en base al sacrificio de individuos.

Conocimiento limitado sobre el funcionamiento genómico

Para hacer modificaciones complejas en el ADN, los científicos deberían conocer a la perfección el funcionamiento de cada enzima o, al menos, haber mapeado cada secuencia genómica, algo que está muy lejos de ser realidad.

El conocimiento a profundidad de esta disciplina no se ha explorado por completo y el entendimiento de la biología molecular sigue en desarrollo.

Siguiendo esta línea de ideas, esta práctica es entendida por la comunidad científica como un intento a ciegas por descubrir soluciones innecesarias a problemas que no compensan los riesgos de la manipulación genética a los que se expone tanto a pacientes como a la sociedad en general.

Irreversibilidad de la modificación en línea germinal

Una de las peores implicaciones de la manipulación genética en humanos es la capacidad que hay, en las alteraciones de línea germinal, de heredar los rasgos modificados.

A la comunidad científica le preocupa, por ejemplo, que puedan surgir defectos colaterales, digamos unas 10 o 15 generaciones en el futuro. Para este punto, los efectos de la manipulación genética se habrían diseminado de tal forma en la sociedad que sería extremadamente difícil de corregir.

Desventajas y ventajas de la manipulación genética humana

Argumentos más o argumentos menos, la realidad es que la ingeniería genética es un campo estudiado en la actualidad, que tiene aplicaciones visibles y características únicas que competen a toda el área de la ciencia biológica y la salud. En aplicación, tiene sus ventajas y desventajas, entre ellas destacan:

Ventajas

Como principales ventajas se puede decir que las modificaciones genéticas en humanos:

  • Ayuda a prevenir trastornos genéticos.
  • Puede asistir a la gestación cuando hay factores genéticos de infertilidad involucrados.
  • Ayuda a fortalecer células somáticas para que tengan mayor efectividad combatiendo enfermedades.
  • Una modificación puntual efectiva, puede transmitirse de generación en generación.
  • Abre la posibilidad al estudio de curas para enfermedades complejas.

Desventajas

Como principales ventajas se puede decir que las modificaciones genéticas en humanos:

  • No tienen una entidad mundial encargada de regular los procedimientos o la aplicación de sanciones.
  • De resultar inefectiva, inducen el miedo en la sociedad y reduce el desarrollo de las potenciales aplicaciones.
  • Requieren un alto nivel de conocimiento científico.
  • Son costosas.
  • Puede tener resultados imprevistos a largo plazo.

Como se puede evidenciar, la manipulación genética en humanos apenas se está desarrollando en el seno de lo que se conoce como ingeniería genética humana, una rama de estudio polémica que juega con los límites de la ética, la salud y la vida. Por un lado, se cree que las técnicas de manipulación del ADN son la solución definitiva para millones de males, con evidencias sustanciales que lo sostienen; por el otro, puede simbolizar el principio de un daño potencialmente irreversible para la vida tal como la conocemos.

8 películas distópicas que nos sorprenden con futuros posibles y no muy agradables para la humanidad

El cine distópico guarda un encanto más allá de sus efectos especiales, se trata de argumentos sólidos en los cuales, algunos seres humanos tienen la capacidad de imaginar cómo será el futuro, a pesar de que no sean panoramas tan prometedores. En esta entrada, hablaremos de las mejores películas distópicas.

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Blade Runner (1982)

En esta lista de películas distópicas, en primer lugar está Blade Runner (1982). Es un clásico dentro de este género del cine, ¿la razón? Por presentar un mundo sólido, lleno de incertidumbre y con matices que sorprenden al espectador. 

(Blade Runner/Warner Bros. Pictures)

De hecho, es necesario destacar el trabajo de Ridley Scott como director. La madurez del guion se vio reflejada en la pantalla y en ese entonces, utilizaron la mejor tecnología para llevar a cabo los efectos especiales. 

Además de esto, es propio mencionar que es de las mejores distopías por antes mencionado y por una escenografía impresionante, la acechante soledad que paraliza a la condición humana y un elenco de altura. La película se estrenó el 25 de junio de 1982. 

Argumento 

El argumento está centrado en el año 2019, específicamente, en el mes de noviembre. Todo comienza cuando una poderosa tripulación, conocida como Tyrell Corporation, creó un robot. Es un ser de gran fuerza y agilidad, cuyo principal propósito es igualar al ser humano en estructura y superarlo en mentalidad. 

Sin embargo, después todo se sale de control cuando “los replicantes”, comienzan a centrarse en la rebeldía y ese es el momento de que el ex Blade Runner, Rick Deckard, intervenga para revertir esta situación. 

En cuanto al reparto, figuran: Harrison Ford, Rutger Hauer, Sean Young, Daryl Hannah, Edward James Olmos, Joanna Cassidy y Brion James. 

Metrópolis (1927) 

Detrás de lo qué significa distópico hay muchos conceptos, pero en simples palabras es un término que halla su raíz en el griego y habla de una sociedad que es creada con el propósito de destruirse o aniquilarse a sí misma. Plantea futuros catastróficos. 

(Metropolis/Walter UFA)

Dicho esto, es momento de hablar de la segunda película distópica de este top y esa es Metrópolis (1927), representando una de las cintas más antiguas de este género. Se estrenó en Alemania y es de las obras más valoradas del cine europeo. 

El director Fritz Lang destacó por presentar un largometraje lleno de diferentes matices y personajes como el científico a punto de perder la cabeza, una sociedad dividida entre ricos y muy pobres, el robot y una realidad que eclipsa a los espectadores. 

Argumento 

Importante mencionar que forma parte del cine mudo. Ahora, en cuanto al contenido está ubicada en el año 2000, muestra cómo los obreros son sometidos a vivir en condiciones infrahumanas y todo comienza a cobrar un matiz diferente cuando el hijo de uno de los poderosos millonarios, se enamora de una muchacha humilde. 

The Matrix (1999) 

Siguiendo la lista de películas con futuro distópico está The Matrix, estrenada en 1999. La cinta tiene un sinfín de méritos, pero uno de los más agraciados es la capacidad de incorporar elementos del cyberpunk con gran elegancia. 

(The Matrix/IMDb)

Otro logro que se debe reconocer de The Matrix es como añadió las artes marciales, típicas de Asia, en una película del futuro, convirtiéndolo en un producto de relevancia fuera de esas fronteras. 

Todas estas afirmaciones quedaron demostradas en la temporada de premios, puesto que se consagró con cuatro premios Oscar, entre ellos, mejor montaje y efectos visuales. 

Argumento 

Antes de hablar del argumento, es propio mencionar que merece un lugar entre las mejores películas distópicas debido a su gran guion. Ahora bien, en cuanto a lo que transcurre en escena se habla de Thomas Anderson, un conocido y respetado programador. 

Anderson, fuera de su trabajo, es un pirata informático, el cual un día recibe una misteriosa visita que lo paraliza. En ella, le dicen que todos viven en una realidad simulada que podría ser dominada por los robots. 

Demolition Man (1993) 

Conocida en español como “El demoledor”, es de las películas utópicas que se basan en un peligroso asesino que es congelado. Es una cinta que tiene escenas únicas y actuaciones respetadas. 

(Demolition Man/IMDb)

Dirigida por Marco Brambilla, se adelanta a varios años en el 2032. Destaca por la limpieza de las escenas y un guion que sienta sus bases en el género de acción y la distopía. 

Argumento 

Un asesino y su archienemigo son congelados, regresan en el año 2032 y, por supuesto, al despertar descubren una realidad alucinante, sin embargo, los problemas apenas empiezan para Spartan (Sylvester Stallone) y héroe de la película, puesto que el villano lo único que desea es asesinar. 

El reparto lo completa Wesley Snipes, Sandra Bullock, Rob Schneider, Bob Gunton, Nigel Hawthorne y Benjamin Bratt. 

¿Qué le pasó a Lunes? (2017) 

Llegamos hasta películas distópicas en Netflix y una de ellas es un tesoro que pocos conocen. Se trata de ¿Qué le pasó a Lunes? Estrenada en el 2017. Es una cinta que se grabó en el Reino Unido y estuvo dirigida por Tommy Wirkola, el guion es una obra de Max Botkin y Kerry Williamson. 

Cartel oficial de 1984.
(¿Qué le pasó a lunes?/Netflix)

Está ambientada en el año 2043, contiene grandes escenas, además de que la actuación de Noomi Rapace destaca entre la multitud. 

Argumento 

La cinta habla de siete hermanas, las cuales son obligadas a salir a la calle un día a la semana, ¿por qué? Porque viven en una realidad distópica, en la cual tener más de un hijo es una condena, pues habitan un planeta sobrepoblado.

A simple vista, la trama no tiene mayor trasfondo, pero lo importante son las actuaciones y cómo transmite el miedo de la raza humana a perder su cultura y el mundo que habitan, a pesar de no cuidarlo. 

Robocop (1987)

Un clásico en el top de películas distópicas antiguas es Robocop, estrenada en 1987. Ambientada en una sociedad futura y en la que reina el caos. 

(RoboCop/IMDb)

A su vez, representa a una de las más grandes sagas de películas distópicas en la historia, sumado a esto tiene una serie. La dirección recae en Paul Verhoeven, en cuanto al guion es responsabilidad de Edward Neumeier y Michael Miner. 

Se convirtió en una de las cintas más valoradas en la temporada de premios del 88. Obtuvo el Oscar a mejores efectos sonoros y en el Festival de Sitges, Verhoeven recibió el galardón de mejor dirección. 

Argumento 

La primera parte del argumento se basa en Alex J. Murphy, agente de policía de Detroit, personaje que es asesinado en la ciudad de Detroit. Después de este suceso que conmociona a la población, las autoridades toman un atajo impensable, aprobar la resolución de crear una máquina que ayude a terminar con la delincuencia. 

Por supuesto, esa máquina es conocida como Robocop, hecha con parte del cuerpo de Murphy. El elenco está compuesto por Peter Weller, Nancy Allen, Kurtwood Smith, Miguel Ferrer, Ronny Cox, Dan O’Herlihy y Robert DoQui.

Oxígeno (2021) 

Dentro de este top de cine distópico está Oxígeno, una película no apta para los claustrofóbicos. Guarda ciertas similitudes con una de las series distópicas en Netflix más populares, Black Mirror. 

(Oxígeno/Netflix)

Se estrenó en el 2021 y es originaria de Francia, dirigida por Alexandre Aja, el guion es de Christie LeBlanc y en el reparto destacan: Mélanie Laurent, Malik Zidi, Marc Saez, Eric Herson-Macarel y Cathy Cerda.

Argumento 

Sobre el argumento de la cinta, comienza cuando una mujer despierta en una unidad criogénica médica. En el momento que comienza a mirar a su alrededor, se da cuenta de que está encerrada en una caja, mucho más pequeña que un ataúd. 

En lugar de rendirse, empieza a pensar cómo llegó hasta ese lugar, con el propósito de escaparse, todo esto debe lograrse antes de quedarse sin oxígeno. 

Las críticas sobre este largometraje son realmente positivas. Todos los amantes de las películas distópicas deben verlo. Sin duda es digna de estar entre las novelas distópicas actuales. 

1984 (1984) 

Si estás en la búsqueda de libros similares a 1984, ¡no pierdas tu tiempo! Es mejor ver la película basada en la obra de George Orwell. El film fue hecho en Reino Unido y se estrenó en la misma fecha que indica el libro. 

(1984/IMDb)

Estuvo dirigida por Michael Radford, quien también se encargó del guion, según lo escrito la obra. 

Argumento 

El protagonista de esta cinta es Winston Smith, quien vive bajo las sombras de un poder totalitario y finge estar de acuerdo con lo que ocurre, con la finalidad de no infringir las normas. Sin embargo, todo cambia cuando se enamora de la persona que no debería, entonces tiene la obligación de enfrentar las leyes en el conocido “Misterio del amor”. 

Ahora bien, el reparto está conformado por John Hurt, Richard Burton, Suzanna Hamilton, Cyril Cusack, Gregor Fisher, James Walker, Andrew Wilde, Shirley Stefox y Phyllis Logan. 

Las películas distópicas se diferencian de las otras por su fuerza argumental, sumado a grandes escenas, por lo general, los actores que forman parte del género del cine distópico deben tener una increíble puesta en escena debido a la magnitud que representa estar detrás de alguna de estas cintas.

¿Cómo empezar a invertir? Te ofrecemos conceptos clave, modalidades y consejos para que solo tengas beneficios

En la actualidad existen cada vez más y más posibilidades de que personas con poca influencia o notoriedad dentro del mundo de las finanzas tengan la posibilidad de descubrir cómo empezar a invertir y hacer que su dinero empiece a generar por su cuenta, más la mala educación financiera y la impulsividad de muchos inversionistas poco experimentados hacen que exista cierto recelo hacia la idea de arriesgar dinero para intentar descubrir cómo invertir de forma inteligente; pero, la realidad es que muchas de las historias de fracasos que existen alrededor de este tema son el resultado de una actitud imprudente por parte del inversor y la poca cultura del mismo hacia la realidad del mercado. 

5 estafadores famosos que hicieron mucho dinero a costa de millones de personas

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Cómo invertir: términos que todos debemos manejar

Ahora es más común encontrar personas en la calle preguntando cosas como “en qué invertir mi dinero” o “en qué puedo invertir mi dinero para multiplicarlo”; dos interrogantes que reflejan un interés sensato de la persona hacia todo lo relacionado sobre cómo empezar a invertir. Sin embargo, la propia naturaleza del mercado financiero hace que el mismo nos atemorice y seduzca de igual forma; especialmente cuando se abordan temas sobre cómo invertir y cuál sería la mejor manera de invertir dinero.

Un dato que siempre tenemos que tener muy en cuenta, es que todas las formas de invertir dinero involucran años de experiencia, práctica y permanecer en un estado constante de querer investigar sobre cómo empezar a invertir. Así que, de entrada, la idea de convertirse en nuevos “millonarios” debe ser descartada completamente.

Cómo invertir se trata de tomar decisiones y estar plenamente consciente en que dichas decisiones van a traer consigo consecuencias que la persona que invierte tiene que estar dispuesta a asumir.

Por eso, es que lo más recomendable antes de entrar de lleno en cómo iniciar a invertir, es una buena hacer una pequeña introducción para familiarizarnos un poco más con respecto a algunas palabras que se ven con frecuencia en artículos o se mencionan en pódcast sobre cómo invertir con mucha frecuencia, pero que los nuevos inversionistas no conocen realmente lo que significa esa palabra dentro del mundo de las finanzas. 

Ahorrar

Uno de los errores más comunes que comenten los inversionistas nuevos es asumir que ahorrar es un sinónimo de “quiero invertir mi dinero”.  A pesar de que ahorrar es una parte importante dentro del proceso requerido para invertir dinero, pues se trata de un fondo al que se inyecta capital de manera constante para tener con qué amortiguar cada decisión que se toma, ahorrar es una actividad completamente externa a todo lo que se relaciona con dónde puedo invertir mi dinero.

Invertir

Invertir puede ser descrita fácilmente como la acción de poner nuestro propio dinero en un fondo, el cual representará un capital para una empresa o entidad financiera, la cual asumirá la responsabilidad de devolverlo con el interés correspondiente producto de la revalorización de las acciones que existen en la bolsa. Por lo tanto, y a pesar de lo novedoso que pudiese parecer el mundo de las criptomonedas, no está de más que un inversionista con poca experiencia empiece a investigar cómo invertir mi dinero en el banco o en qué se puede invertir.

Capital

No existe un término más complicado de asimilar dentro del mundo de las finanzas como el capital, especialmente cuando se trata de cómo invertir. En el sentido más técnico de la palabra, el capital es la representación del dinero que el inversor tiene a disposición en el momento que desea realizar su acción de invertir; mismo que puede traducirse en una enorme cantidad de recursos que tienen un valor establecido por las acciones del mercado. 

Ingreso pasivo

Antes de entender cómo comenzar a invertir y cómo invertir poco dinero y generar ganancias; es importante tener muy en claro que son los ingresos y cuáles son los dos tipos de ingresos que existen. Un ingreso no es más que la cantidad de dinero que puede generar una persona definida por la acción que está asociada a de donde procede dicho capital, en el caso de los ingresos pasivos representan un flujo de capital al que el individuo tiene acceso sin que este esté ligado a un trabajo o tarea específica que ejecuta, por ejemplo cuando una persona decide invertir ahorros para tener acceso a un plan de jubilación.

Ingreso activo

Ahora, en los ingresos activos encontramos el flujo de capital al que el individuo posee accesos, está atado a una tarea o acción remunerada que es producto del esfuerzo directo de la persona, como por ejemplo el salario de un trabajador.

Precio

Dentro del mundo de las finanzas, el precio se define como el valor que está ligado directamente a un objeto o artículo dentro del mercado; mismo que está ligado a todas las actividades o procedimientos necesarios para que el consumidor tenga acceso a dicho producto.

Valor

El valor es uno de los términos financieros más importantes que toda persona que desea conocer cómo empezar a invertir debe tener bien definido. Desde el punto de vista financiero, el valor es una expresión numérica que permite identificar cuánto es el precio estimado de un producto, teniendo en consideración elementos como la demanda, el interés o la rareza del mismo dentro del mercado.

Los tres perfiles de un inversor

Muchos de los miedos e inseguridades que presentan la mayoría de las personas que realmente están interesadas en aprender cómo empezar a invertir con poco dinero, es que muchos de ellos están muy consientes del propio desconocimiento que poseen con respecto al mundo de las finanzas.

No hay nada más aterrador sobre cómo empezar a invertir dinero que la posibilidad de que una mala decisión nos lleve a perder absolutamente todo. Por eso es que cada vez existen más y más institutos de preparaciones educativas que incluyen más cursos y seminarios para ilustrar a las personas sobre cómo invertir de forma inteligente y asumiendo riesgos que resulten fáciles de controlar.

Un punto crítico sobre cómo invertir tu dinero y de qué forma sacarle el mayor provecho a cada decisión, se centra en primero aprender a reconocer nuestra personalidad y cómo la misma puede encajar dentro del mundo de las finanzas.

Está claro que cuando se trata de cómo empezar a invertir no todas las personas comparten los mismos objetivos o ideales dentro del mercado de activos. Por este motivo es que antes de descubrir cómo invertir y qué tipo de posibilidades de inversión existen dentro del mundo financiero; primero es conveniente estudiar con detenimiento los tres tipos de perfiles de inversionistas que existen y encontrar aquel con el que mejor se acople a nuestra personalidad.  

El inversor conservador

En primer lugar, tenemos a los inversores conservadores; dentro de esta categoría es frecuente encontrar a aquellas personas cuyo objetivo para aprender cómo empezar a invertir está estimulado por la necesidad de tener un ingreso de capital que les permita sentirse más seguros, sobre todo una vez que terminen su vida productiva. Con frecuencia, en esta categoría encontramos individuos cuya principal preocupación consiste en aprender cómo invertir dinero en el banco y de qué manera hacer un uso más eficiente de los intereses.

El inversor moderado

Los inversores moderados son ese perfil de inversionistas que les agrada la idea de tener un respaldo financiero a través de sus inversiones de capital, pero que al mismo tiempo se sienten intrigados por la idea de aprender cómo invertir para expandir su porcentaje de ingresos pasivos. Para estos inversionistas, las palabras mágicas que existen dentro del mundo de las finanzas es “riesgo controlado”.

El inversor activo

Un inversor activo se trata de un individuo cuya necesidad de aprender cómo invertir está alimentada por su deseo de hacer que sus inversiones genere un ingreso de capital que le permitan convertirse en un actor con mayor influencia dentro del mercado. Con este tipo de inversores, lo más importante es recalcarles el valor que tiene estar informados e incentivarlos para que se planteen el aprender cómo invertir en una profesión que les demanda tiempo, energía y recursos de forma constante.

Consejos útiles sobre cómo empezar a invertir

No importa si se trata de dónde ahorrar mi dinero o de qué manera sacarle el máximo provecho al capital procedente de los ingresos pasivos, al final saber cómo invertir es un proceso que nos obliga a replantearnos muchas cosas. Especialmente, cosas como el verdadero uso del dinero y el verdadero peso de cada decisión que se toma.

Pero sin importar cuántas guías o páginas web especializadas en finanzas visitemos, ninguna nos brindará algo que se parezca a una “fórmula mágica”. Ya que, cuando se trata de finanzas personales, lo verdaderamente relevante es tener siempre presente cuál es nuestro objetivo dentro del mercado y cómo empezar a invertir para poder alcanzarlo.

Sin embargo, esto tampoco quiere decir que la información facilitada por los libros y páginas de finanzas sea una pérdida de tiempo. De hecho, si hay algo que rescatar de este tipo de material; es que muchos están repletos de consejos que son tan útiles como fáciles de implementar en muchos otros aspectos de nuestra vida cotidiana.

Para sobrevivir en el mundo de las finanzas y saber cómo invertir inteligentemente nuestro capital, lo único que realmente se necesita es disciplina, compromiso y siempre tener muy presente cuál es ese motivo inicial que nos llevó a querer aprender cómo empezar a invertir. Basándonos en lo anterior, algunos consejos prácticos que siempre es conveniente tener presente podemos mencionar:

Olvidarse de hacerse rico

Cómo empezar a invertir no se trata de hacer mucho de dinero gastando capital de manera imprudente, esperando que un golpe de suerte nos lleve a ganar mucho dinero. Invertir capital es sinónimo de tiempo, dedicación y sobre todo mucha experiencia acumulada para aprender realmente cómo sacar el mayor provecho a la propia naturaleza del mercado.

Estudiar el mercado

El conocimiento es clave para absolutamente todo, especialmente cuando se trata de un área tan impredecible como las finanzas. Cuando se piensa en cómo invertir, lo primero que hay que hacer es ser consciente de nuestro nivel de preparación e ir investigando por nuestra cuenta cómo se comporta el mercado.

Crear un plan de acción que se ajuste a nuestros objetivos

Tener un plan de acción y apegarnos a él es una de las mejores herramientas con las que podemos contar dentro del mundo de las finanzas. Sobre todo cuando se trata de temas relacionados con cómo invertir en el banco o cómo identificar cuál sería el mejor escenario para ejecutar acciones de compra o venta.

Aprender sobre los pros y contras de cada decisión

Una vez se toma una decisión dentro del mundo de las finanzas, ya no hay marcha atrás. Es por este motivo que cuando se habla de cómo empezar a invertir, el paso crucial es entender el peso que tiene cada decisión que se toma y diseñar una estrategia que nos brinde la posibilidad de poder asumir las pérdidas sin el potencial peligro de perderlo todo.

No caer en el comportamiento de manada

Al hablar del comportamiento de manada, nos referimos a un fenómeno en el individuo responde automáticamente a un estímulo externo a través de la reacción que tiene el colectivo con respecto a una situación o escenario de posible peligro. Este principio se aplica mucho dentro del mundo de las finanzas, sobre todo en el mercado de las criptomonedas; por eso es que en lo que se refiere a cómo invertir lo primero que hay que tener presente que la postura del grupo no debe nublar nuestro buen juicio.

Definir nuestro límite

Igual que en muchos otros aspectos de la vida, aprender cómo empezar a invertir implica reconocer hasta donde somos capaces de llegar. Siempre es bueno saber en qué momento conviene hacer una pausa para estudiar con detenimiento nuestra situación actual y replantear algunas cosas, sobre todo cuando se trata de nuestras finanzas.

Con tanta incertidumbre dentro del mercado y problemas en la economía mundial, no es una mala idea empezar a investigar un poco más sobre cómo empezar a invertir; sobre todo para nuestro futuro. Tristemente, la sociedad ha llegado a un punto en donde lo que se genera en el trabajo simplemente no alcanza para cubrir los requerimientos esenciales para tener una buena calidad de vida, por este mismo motivo es tan importante saber cómo invertir y empezar a plantearnos una metodología mucho más eficiente de lo que producimos.

¿Estás sin inspiración? Con estas 10 ideas para escribir un libro volverá tu energía e imaginación creativas

La mayoría de los clásicos universales son obras de una lluvia de ideas para escribir un libro y aunque suena fácil dar con el tema clave, elegir una sola idea para hacer un libro no es algo que se resuelva en un pestañear. Sin embargo, en esta entrada te damos algunas opciones de temas para escribir y así refrescar tu mente creativa. 

¿No sabes cómo empezar?
Aplica estos 10 pasos para escribir un libro y dejar salir tu lado más creativo

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Iniciar con una historia corta

No existe un método que te diga cómo escribir un libro en 48 horas, así sea una historia corta. Sin embargo, las historias o cuentos cortos son una de los principales caminos para escribir un libro con más de 200 páginas. Así que no te preocupes, no es necesario hacer un libro con ideas desordenadas, cuando puedes enfocarte primero en un relato corto.

Dicho esto, no debes enfrascarte en la complejidad de la trama, pues en primera instancia los cuentos y relatos cortos no contemplan el mismo peso que tiene la trama de una novela. Puedes empezar creando una historia inventada (ficción) o pensar en algo que te haya marcado la memoria para plasmarlo en las páginas.

Lo bueno de empezar a escribir algo corto primero es que en el proceso se te pueden ir ocurriendo nuevas tramas y giros que puedas darle a la historia. Si practicas este método, con el paso de los días facilitarás el proceso de crear una novela. 

La interrogante: ¿Qué puedo escribir?

Cuando se buscan ideas para libros también hay que preguntarse “¿Sobre qué puedo escribir?” La verdad es que puedes ser sobre cualquier cosa. Es recomendable crear una lista con los temas preferidos de los que quisieras hablar, para ver cuál podría a adaptarse a tu nueva trama. 

Después de elegir una opción, que podría ser, por ejemplo, la violencia contra la mujer, se podría contar una historia en la que una mujer creció en un hogar disfuncional y violento, y luego se enamoró de un hombre controlador y agresivo. En esta trama se puede conocer el pasado y presente del personaje, así como todas las características que le pueden servir o no para el futuro de renacimiento y superación. 

Como hemos dicho antes, hay muchos temas que abordar, hasta puedes recopilar esas ideas para hacer un librito que sea un poemario variado. 

Adaptar hechos de la vida real 

Para dar con otras ideas para crear un libro también puedes apoyarte en historias que te hayan pasado a ti, a alguien cercano, o simplemente puede ser un caso de la vida real que se viralizó en redes sociales. 

En este caso, tu mejor aliado será la lectura de noticias, textos históricos o culturales, etc. El objetivo es que nutras tu imaginación, sea a través de documentales o de diferentes medios de información; pero además puedes buscar alguna novela, un cuento o guion de ficción que de las claves para empezar a concretar ideas originales para historias.

Todos los métodos de inspiración, desde un podcast, un poema hasta un libro de autoayuda, pueden ayudarte a ampliar tu mente y creatividad. 

Inspiración en algún cuento o leyenda popular

Buscar inspiración mientras se está pensando de qué puede tratar un libro es una cosa de todos los días, pero la idea es que no sea algo agotador y que puedas nutrirte en tu proceso creativo para dar con el libro de tus sueños.

¿Y de dónde vienen las ideas para un libro? Pues, de una mente que no está saturada, sino inspirada. Para conectar con las musas de la inspiración, los escritores pueden operar por buscar narraciones que trascienden múltiples generaciones y que aún permanecen en las bibliotecas del mundo.

Por ejemplo, la historia de La Sirenita (1837) que se popularizó gracias a Disney, se basó en un cuento de hadas de Hans Christian Andersen, el famoso autor danés conocido por libros como El traje nuevo del emperador (1837), El patito feo (1842), y La reina de las nieves (1861)

Apela a la cercanía

No hay una fórmula exacta en cómo hacer un libro de vida creativo, pero sí hay ciertas formas de dar con esa creatividad. Una de ellas es apelar a la cercanía y a lo conocido para crear un personaje que tenga una historia para contar.

Si tienes un mejor amigo o amiga, prueba pensar en las características que lo definen tanto física como mentalmente, detalla sus expresiones y su forma de ser, así como también su carácter y sentido del humor. Esos datos te servirán para basarte en su vida y crear un personaje para tu nueva historia. 

Por ejemplo, para la creación de la historia de The Big Lebowski 1998), la comedia detectivesca de Ethan y Joel Coen, los hermanos hicieron un thriller de detectives que inspirados en su amigo fumador de marihuana para encarnar al oficial investigador. Eso quiere decir que puedes confiar en tus amistades como fuente de inspiración para que también tengan su propia novela.

Tus vivencias importan 

Si no sabes cómo hacer un libro interesante, debes saber que tu vida importa. Aportar una carga personal a la historia, basándote en lo que has vivido a lo largo de los años, podrá facilitar el proceso creativo y también puede influir en los nuevos rumbos que pueda tomar la narrativa. 

De hecho, la mayoría de los autores comienzan su proceso de escritura pensando en las cosas que les han sucedido. En este contexto, el autor puede hablar de un proceso de autodescubrimiento en su vida, el crecimiento personal y profesional, amor y desamor y muchos otros tópicos que rodean sus vivencias. 

Busca un libro que admires

Otra de las claves que recaen en cómo tener inspiracion para escribir una novela, es buscando tu libro favorito. Puedes buscar las obras del autor o autora que más admires y analizar cómo estructura la historia y cómo la cuenta. De esta forma tendrás un ejemplo más claro de cómo hacer una historia nueva y ganar ideas para escribir un libro.

Si eso no funciona en primera instancia, puedes ir por géneros y buscar cuál es el que más te gusta para crear una historia. Inspirándote y analizando tu top de libros puedes   los recuerdos de lo que más llamó tu atención al leerlos. Piensa en el desarrollo de los personajes y en los giros de la trama. 

¿Qué pasaría si…?

Cuestionar los puntos interesantes de la trama de un libro puede ayudar a con las dudas alrededor de cómo tener imaginación para escribir. Cada vez que leas un libro para inspirarte o si estás evaluando lo que llevas escrito, permítete hacer la siguiente pregunta: ¿Qué pasaría si fuese distinto?

¿Y si muere la protagonista?, ¿Qué pasaría si el personaje malo en realidad era bueno?, esta y muchas otras preguntas pueden surgir para crear ficciones alternativas que puedan darle otro rumbo a la historia que se ha creado.

Esta forma de escribir se conoce como ficción especulativa, que es un estilo narrativo en el que los escritores o escritoras modifican uno o más elementos clave sobre la historia establecida y luego, como un plus, inventan una trama que resulta de esos cambios. 

Acepta lo extraño

Es normal cuestionarse cómo presentar un libro de manera creativa porque, en los primeros intentos, los escritores pueden considerar que lo que está escrito es algo raro o extraño, quizás lejos de lo normal.

Si escritores como Poe y Lovecraft hubiesen dejado que esa duda los abrazara no serían tan famosos hoy en día. Esto quiere decir que también hay oportunidad para el éxito en aquello que no resuena en el primer momento, que es inusual o extraño; acepta esa rareza y continúa dándole forma a tu historia.

En ese punto de la vida han caído todos los autores, unos fueron rechazados y cuestionados y otros recibieron el visto bueno de la crítica en el lanzamiento de sus historias. Sin embargo, para todo hay un público, así que lo que es extraño para unos, es oro para otros.

No subestimes la idea

Cuando se escribe un libro, lo normal es apasionarse cómo inspirarse para escribir una carta de amor. Avanzar hacia la creación de la historia no es un hueso fácil de roer, de lo contrario no existían las ideas para crear un libro. Dale crédito a la idea que has tenido, hazte las preguntas correctas y dale forma a tu libro.

En este sentido, cuando sientas que ya lo has terminado y no tienes más nada que agregarle, no lo guardes para ti, ni subestimes el éxito que podrá tener tu narrativa o si la gente se va a interesar en lo que quieres contar. Busca dónde publicar tu cuento, novela, poemario o antología, ya sea en digital o en impreso, la idea es materializar todo el trabajo que te costó terminar.

En síntesis, las ideas para escribir un libro pueden ser muchas, pero estas claves pueden ayudarte a no darle tantas vueltas al asunto. Cuando decidas cuáles de estas ideas para hacer un libro se adapta a tus necesidades y tu proceso creativo, entonces tu camino al éxito estará más que seguro. 

¿Has oído de la computación cuántica? ¿Qué capacidades tiene innovador modelo informático?

El precio de un ordenador cuántico puede rondar los 15 millones de dólares. Este tipo de computación cuántica promete sobrepasar las limitaciones actuales del cálculo matemático y resolver problemas que para los ordenadores clásicos sería imposible. Esto no quiere decir, claro, que la informática cuántica reemplazará todo lo que se conoce de la tecnología moderna, por el contrario, su plan es abordar los puntos ciegos de las soluciones actuales. Más adelante veremos qué es cuántico, qué son las computadoras cuánticas y cómo funciona realmente esta tecnología cuántica de la que tanto se habla.

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¿Qué es la computación cuántica?

La computación cuántica es un tipo de paradigma computacional en donde los ordenadores utilizan los principios de la mecánica cuántica para procesar información a través de qubits, también escritos como cubits o qbits. Teóricamente hablando, el procesamiento cuántico tiene la capacidad de manejar infinitos estados posibles por unidad de información. A diferencia del paradigma clásico que funciona con solo dos estados.

¿Cómo funciona la computación cuántica?

Para entender al menos lo básico es necesario empaparse de algunos conceptos y mecánicas fundamentales.

Lo primero es entender que en la computación clásica se trabaja utilizando los bits, que son las unidades mínimas de información que puede manejar un ordenador. Un bit es un elemento que solo puede tener dos estados o valores: Arriba o abajo, izquierda o derecha, uno o cero, encendido o apagado, abierto o cerrado.

Para facilitar los cálculos, los bits se describen convencionalmente como ceros (0) y unos (1). Un ordenador usa varios grupos de bits para transmitir información en forma de código binario. En la computación cuántica se utiliza el qbit, una unidad mínima de información que puede tener infinitos estados gracias a la propiedad cuántica de la superposición. Esto le permite al qbit ser perfectamente uno o cero. Ser uno y cero al mismo tiempo. Tener una porción de 1 y otra porción de 0 o componentes en números complejos.

En lugar de imaginarse a la unidad cuántica como una moneda con cara y sello, se debe ver más bien como una que gira constantemente alrededor de su mismo eje. Si está girando, ¿Cuál es su valor?: Todos los valores posibles al mismo tiempo.

Pero dependiendo de la forma que gira, el sentido y la fuerza, tiene más posibilidades de ser cara o de ser sello al medir su valor real. Esta es la razón por la que en informática cuántica se dice que un cubit vale lo mismo que la suma de los posibles estados en los que pudiera estar al medirse consecutivamente.

Puede expandir su conocimiento de una forma más visual con el siguiente materia:

Función de la computación cuántica

El tema es bastante complejo en general, pero las implicaciones de la ingeniería cuántica son simplemente fascinantes.

Al ampliar la cantidad de estados posibles en la unidad mínima de información, los ordenadores tendrían la capacidad de procesar volúmenes descomunales de datos por segundo en paralelo, resolver problemas matemáticos imposibles en la actualidad y crear complejos procesos de encriptación de mensajes.

La implementación de esta tecnología sugiere una gran cantidad de retos, pero hay modelos funcionales en el mercado que han dado más resultados de los esperados.

Si bien, no han demostrado ser mejores para las tareas cotidianas que los procesadores comunes, sí que llevan una ventaja considerable en procesos de inteligencia artificial, simulación cuántica, simulación de procesos químicos naturales, aprendizaje automático y programación de redes neuronales complejas. 

Barreras actuales de la computación cuántica

Tal como se ha comentado antes, los ordenadores cuánticos siguen presentando grandes barreras o inconvenientes para su aplicación comercial. Aunque las grandes marcas como Google e IBM trabajan para reducir el impacto que tienen sobre el potencial de esta esperanzadora tecnología.

Algunos de los inconvenientes de la computación cuántica son:

  • Al medir una unidad cuántica esta cambia su valor, haciendo los procesos de predicción y cálculo de error bastante complejos.
  • La temperatura de los equipos cuánticos debe estar fija en un valor determinado cercano al cero para que el sistema sea estable.
  • La tecnología cuántica es costosa.
  • Programar aplicaciones que hagan uso del paradigma cuántico presenta un elevado nivel de complejidad.
  • Los sistemas cuánticos tienen serios problemas de escalabilidad.

Historia y evolución de la computación cuántica

La computación cuántica ha tenido una evolución acelerada. A pesar de que los seres humanos apenas comenzaron a entender las generaciones cuánticas alrededor 1920. Lo que describe a esta como una ciencia en evolución prometedora.

Las fases históricas desde sus inicios hasta ahora pueden agruparse de la siguiente manera:

1980 – 1985: Inicios de la terminología

Paul Benioff ayudó a definir por primera vez qué es una computadora cuántica, a través de una máquina de Turing teórica. Todo un pionero en esta tecnología emergente.

Muy poco tiempo después, entre 1981 y 1982, el sobresaliente premio nobel Richard Feynman, propuso una teoría más formal y estructurada para el uso de la mecánica cuántica en la resolución de problemas matemáticos mediante ordenador, así como las ventajas que estos algoritmos podrían tener sobre los medios convencionales.

Una vez sentadas las bases teóricas por los científicos que imaginaron esta tecnología fuera del molde binario vino David Deutsch, físico de la Universidad de Oxford, quien en 1895 describió por primera vez cómo debía ser un calculador (computador) cuántico.

1985 – 2000: Materialización de la computación cuántica

Entrada la década de los noventa, comenzaron las formulaciones teóricas, el diseño de problemas orientados a la resolución cuántica, los modelos matemáticos y los primeros intentos reales por crear una maquina cuántica funcional.

Dos figuras clave en esta etapa fueron Dan Simon, por parte de Microsoft y Charles Benett, como representante de IBM. Dos marcas líderes en lo que respecta a computación cuántica.

Peter Shor, entre 1994 y 1995 fue quien desbloqueo finalmente la llave que hacía falta para la materialización de los ordenadores cuánticos: un poderoso algoritmo numérico capaz de resolver problemas criptográficos aparentemente imposibles mediante cómputo tradicional y el diseño de un sistema para la corrección de errores, uno de los puntos más débiles de la programación cuántica.

Poco tiempo después se diseñó el primer experimento cuántico con fines de comunicación y se programaron los primeros cubits.

Primero con una máquina cuántica de 1 qbit del Instituto Tecnológico de Massachusetts, luego la de 2 qbits por parte de la Universidad de Berkeley y finalmente la de 3 qbits por parte de IBM-Almaden.

2000 – 2011: El primer ordenador cuántico

Los experimentos continuaron con IBM como líder del desarrollo cuántico, resolviendo por primera vez un algoritmo de búsqueda de orden en un solo paso, algo que a un ordenador tradicional le tomaría un gran proceso.

En el año 2000 se crea el primer ordenador de 7 qbits en el Laboratorio Nacional de Los Álamos.

Exactamente un año después se ejecuta en ordenador el primer algoritmo de Shor. Un par de años más tarde, el Instituto de Óptica e Información Cuántica, de la Universidad de Innsbruck, crea el primer qbyte, es decir una unidad formada por 8 qbits.

Los desarrollos siguen fluyendo y finalmente en el 2011 se vende por primera vez un ordenador cuántico, realizado por D-Wave Systems. El precio de una computadora cuántica para entonces fue de 10 millones de dólares.

2011 – 2022: Un futuro prometedor para la era comercial

Entre el 2011 y el 2022 comenzó una guerra por el desarrollo de los ordenadores cuánticos de tipo comercial y empresarial, así como los primeros prototipos de software cuántico.

Este mercado fue tomado casi en su totalidad por IBM y D-Wave Systems. Ambos fueron mostrando procesadores estables cada vez más poderosos hasta en el 2017 IBM toma la delantera con el procesador de 17 qbits, luego en 2019 con el IBM Q System One de 20 qbits y finalmente con el Osprey el 22 de septiembre del 2022.

El último modelo más potente conocido hasta ahora tiene un margen de procesamiento de 433 qbits. El precio de un procesador cuántico de este tipo es hasta desconocido.

Modelos, algoritmos y problemas típicos de la computación cuántica

La programación cuántica no es muy distinta del procedimiento de programación convencional, hasta que nos topamos con procesos complejos donde los 1 y 0 no bastan para dar predicciones acertadas sobre la realidad usando simples modelos matemáticos. En este sentido se diseñaron modelos, algoritmos y problemas específicos que ayudaron a contextualizar la utilidad de la computación cuántica.

Modelos

Los modelos teóricos fueron los primeros intentos de teorización de las máquinas cuánticas, de entre ellos hay tres destacados:

Modelo de Benioff

El modelo de computadora cuántica de Paul Benioff consistía en una máquina de Turing que podía decodificar secuencias de dígitos binarios a través de una ecuación de Schrödinger. Se considera uno de los primeros modelos teóricos de la computación cuántica, aunque no mostró mejoras significativas a los modelos clásicos. Nunca se llevó el modelo a una versión factible de la realidad.

Modelo de Feynman

El modelo computacional cuántico de Feynman describe una máquina de Turing que funciona sobre un circuito compuesto de puertas lógicas situadas sobre un qbit. El estado cambiante de las puertas lógicas va a definir el estado del sistema en general, así como la resolución de los cálculos.

Modelo de Deutsch

El modelo de computador cuántico de David Deutsch fue el primero de todos los modelos conocidos. Esta máquina de Turing tiene un sistema de registro de memoria que funciona a través de la superposición cuántica entre qbits adyacentes en un tiempo definido.

Algoritmos

En principio, los algoritmos cuánticos se diseñaron con la intención de demostrar que algunos problemas complejos para el cómputo convencional, eran realmente factibles de resolver mediante métodos cuánticos. De entre todos ellos destacan 3:

Shor

El algoritmo de Shor es uno de los más famosos en el cálculo cuántico y se trata de un algoritmo que permite descomponer en factores primos un número entero en el tiempo. Puede que en principio no parezca muy impresionante, pero a nivel de informática, su aplicación permite resolver dilemas criptográficos complejos. Gracias a este algoritmo es posible resolver gran parte de los sistemas de encriptado modernos.

Grover

El algoritmo de Grover es otro de las ingeniosas aplicaciones teóricas dentro de la cuántica, en este caso se trata de un algoritmo que es capaz de realizar búsquedas en bases de datos o ficheros lineales no ordenados. La ventaja de este algoritmo sobre los sistemas de búsqueda tradicionales es que los ordenadores clásicos necesitarían ordenar los datos para poder conseguir la información, algo que no se requiere con el método de Grover.

Deutsch-Jozsa

El algoritmo de Deutsch-Jozsa demuestra cómo los ordenadores cuánticos pueden ser mucho más eficientes que los clásicos para determinadas tareas. Aun cuando estas tareas no tienen aplicación real alguna. En este caso se trata de un algoritmo que puede determinar si una función es balanceada o constante. Fue de los primeros en aplicarse en un ordenador cuántico.

Problemas

Los principales desarrolladores partieron de una simple pregunta: ¿para qué sirve la computación cuántica realmente? De ahí se teorizaron y comprobaron varios problemas:

Factorización de enteros

La factorización de números esteros es un mecanismo matemático que permite descomponer un número en divisores no triviales, los cuales al multiplicarse dan como resultado el número inicial de la operación. Esta es la principal herramienta que se utiliza en criptografía para cifrar archivos o lotes de información. 

Resolución de un logaritmo discreto

La construcción de logaritmos discretos es una herramienta para el planteamiento de soluciones abstractas en donde se consiguen equivalentes numéricos de ecuaciones complejas con una forma definida. Nuevamente útil a nivel de criptografía.

Simulación de procesos biológicos

A nivel microscópico el funcionamiento de la biología y la química molecular son sumamente complejos, tanto que es difícil, al borde de lo imposible, para muchos ordenadores clásicos, resolver ciertos problemas de simulación biológica como la forma y funcionamiento de algunas enzimas o procesos como la fotosíntesis. Una computadora cuántica potente podría facilitar estos cálculos.

Impacto de la computación cuántica

La tecnología cuántica no viene a reinventar los procesos que se realizan normalmente con los ordenadores convencionales, de hecho, se pueden programar para las mismas tareas sin tener que hacer modificaciones trascendentales.

Su verdadero potencial está en las actividades más complejas y en los cálculos matemáticos específicos con números abstractos, donde han permitido redefinir las barreras de la computación clásica.

Dicho esto, es cierto que existe una genuina preocupación en torno a los procesos de criptografía actuales.

Muchos de los sistemas que coordinan la seguridad informática en las redes y servicios especiales utilizan cálculos matemáticos que son fáciles de resolver a través de algoritmos cuánticos.

Sin embargo, esta amenaza tiene la misma solución: seguridad cuántica. Es decir, usar un servidor cuántico para proteger con criptografía de alto nivel las redes, así como cálculo con qbits para recrear cifrados de archivos.

Aún queda mucho por definir sobre qué puede hacer una computación cuántica realmente, pero las aplicaciones actuales siguen siendo fascinantes, al menos para los más aficionados en el mundo de la informática y la programación. Quién sabe si en el futuro veamos licenciaturas en informática cuántica como algo cotidiano y rentable a nivel comercial.

¿Cómo dejar de ser inseguro? Recorre estos 4 pasos clave para superar la inseguridad y tener más confianza para todo

Nuestras inseguridades pueden sacar lo mejor de nosotros, pero otras veces detener nuestro crecimiento. Podemos sentir dudas acerca de cómo nos vemos, cómo hablamos, sobre lo que somos capaces de hacer, sobre nuestros talentos o comportamientos, en fin cualquier tema que nos señale con el dedo pues son el producto de la pérdida de la confianza y de la autoestima afectada. Dejar de ser inseguros no es tarea sencilla, pues muchas veces cargamos con la cruz del miedo a ser juzgados o rechazados desde que somos niños, sin embargo no es imposible. En este artículo te ofrecemos cuatro interesantes tips que te servirán en el propósito de recuperar tu entereza y las ganas de éxito. A continuación qué es ser inseguro, cómo superar la inseguridad o cómo ayudar a una persona insegura.

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Identifica el origen de tus inseguridades

Podemos acarrear inseguridad personal desde nuestra infancia o adolescencia, y aunque muchos en la edad adulta y a medida que obtenemos metas en la vida, logramos superar; no siempre es el caso. Las inseguridades suelen afectar seriamente la confianza y la autoestima; también las relaciones con otras personas.

Para acabar de una vez por todas con esos fantasmas que nos limitan el éxito y la felicidad, debemos empezar por reconocer cuáles son sus causas y por qué siguen presentes en nosotros. Algunas de las razones más comunes por la que una persona no logran superar sus miedos son:

Relación con sus padres

El vínculo de toda persona con sus progenitores impacta grandemente en su sentido de seguridad personal y se forma desde la infancia, cuando las personas desarrollan su estilo de apego. Los traumas por abandono rechazo o abuso son causas comunes, según el significado de inseguro.

Ansiedad social

Surge en la niñez por varios motivos, entre ellos: exclusión de grupos de amigos, presión de los padres, intimidación, discriminación u otros eventos traumáticos. La ansiedad distorsiona la percepción que tiene alguien sobre sí mismo y temen ser evaluados constantemente.

Fracasos recientes

Todo somos propensos al fracaso, pero estas situaciones suelen ser un detonante para las personas que acarrean algún tipo de inseguridad desde temprana edad. Las personas que carecen de confianza suelen ser más sensibles a los contratiempos y las derrotas. Es el caso de una pérdida de alguien cercano, divorcio, despido laboral, entre otros.

Perfeccionismo

Existen personas que llevan al extremo la necesidad de hacer las cosas bien y alcanzar el éxito, son quisquillosos en los detalles y su nivel de frustración en caso de fallar se eleva sorprendentemente, desencadenando depresiones e inseguridades. Podemos dedicar todo nuestro esfuerzo y energía en cada propósito, pero aún así no hay garantías de que algo sea infalible.

Desafía los pensamientos negativos

No superarás tus inseguridades si sigues menospreciándote y repitiéndote cuáles han sido tus fallas. La autocrítica suele ser nuestro peor enemigo pues somete a nuestra mente a estados de pesimismo y culpabilidad muchas veces difícil de superar. Si quiere superar el miedo, llegó la hora de replantear tus pensamientos, la forma de comunicarte contigo mismo impulsará tu éxito o fracaso, es así de simple. Para comenzar a invertir los patrones de pensamiento que te someten y agobian, te sugerimos los siguientes pasos hacia camino de cómo dejar de ser inseguro:

Registra los malos pensamientos

Esto te permitirá tener conciencia de cuantas veces al día y por qué motivos, tu mente acude a los pensamientos negativos, de esta manera tendrás el poder de controlarlos y evitarlos, para reemplazarlo por visualizaciones y afirmaciones que te llenen de confianza y equilibrio mental. El primer paso para como quitar inseguridad.

Plantéate interrogantes

Al momento de que aparezca una mala idea o pensamiento pesimista, cual si fueras un periodista preséntate una lista de preguntas que incluya la razón que indujo el mal pensamiento, el momento en el qué apareció, si será de utilidad y si le ocurriera a otras persona, que consejo le darías.

Sé realista

La mayoría de las percepciones de la realidad son distorsionadas por los pensamientos temerosos. Muchas veces las emociones o sentimientos impiden evaluar los hechos de manera veraz y ecuánime. Debes considerar cuanta realidad o fantasía reúnen tus inseguridades o la inseguridad en sí mismo.  

Busca perspectivas diferentes

Descubrir cuáles son los pensamientos negativos recurrentes en nuestra mente nos da una gran ventaja.  Puedes decidir evitarlos pero también transformarlos a pensamientos e ideas útiles, exitosas y felices. Redirige tu atención de algo que puede salir mal hacia un escenario con narrativa optimista.

Abraza lo incómodo

La gente exitosa sabe reírse de sí misma, miran sus fracasos como un reto y una oportunidad para seguir aprendiendo, no se les acaba el mundo allí. La siguiente vez que experimentes un momento difícil, en el que te sientas fracasado o cohibido, no te eches de menos y por el contrario, mira parte del logro y los errores que debes superar para hacerlo bien la próxima vez. Mientras, tomas la opinión de los demás de manera constructiva y no como un ataque personal, pues aún cuando lo sea, está solo en ti filtrar lo que te puede decir para bien la crítica ajena y desechar lo que no.

Acepta los errores

Todos somos propensos a cometerlos, a fallar, a perder, a comportarnos mal. Nadie es infalible ni perfecto. Errar es parte de todo proceso de aprendizaje y debes tratar de disfrutarlo al máximo.

No te presiones tanto

Todos podemos con todo, pero no todo a la vez, dice el refrán. Un paso a la vez, para ya de agobiarte por cumplir estándares poco realistas, sean propios o ajenos. A veces las cosas no salen bien desde el primer intento, hay que aprende a aceptar y trabajar en función de nuestras limitaciones. Sé compasivo contigo mismo.

Amplia el panorama

Aquí entra en juego la necesidad de perfección, si te preocupas demasiado por los detalles y las dudas, terminarás distraído de tus objetivos importantes. Recuerda que los errores también se superan, lo importante es que dejes de castigarte y sigas adelante en función de tu futuro.

No te compares

Es uno de los peores errores de toda persona inseguridad. La tendencia comparación social, muy fácil de llevar desde las redes sociales tiende a dejarnos insatisfechos y decepcionados con nosotros mismos. Recuerda que no todo lo que brilla es oro, y nosotros como espectadores apenas observamos una parte del espectáculo de vida de otras personas.

Inténtalo

El fracaso es posible pero solo si nos rendimos al éxito, mientras tengamos la voluntad podemos crecer, incluso por encima del miedo, la incertidumbre y las inseguridades de una persona. En lugar de aburrirte con pensamientos derrotista, como por qué soy tan insegura con mi pareja, visualízate acercándote a tu objetivo y mejorando tus relaciones.

Enumera tus fortalezas y cualidades

Insistimos en que debes ser compasivo contigo mismo y volverte tu mejor amigo un amigo que te comprende, te perdona y que además te elogia, sí que afirma tu propio valor. Es un extraordinario ejercicio para superar la ansiedad y mi inseguridad, el de hacer un inventario de todo lo que estamos haciendo bien, esas pequeñas decisiones que tomamos a diario y que nos otorgan logros y satisfacciones. Todos tenemos algo por lo que sentirnos orgullosos.  

Piensa en esas cualidades o características que te hacen presumir, no necesariamente un atributo físico, puede tratarse de un talento o un rasgo de tu personalidad. Haz una lista de esas cosas buenas, mejor si lo haces por escrito, y no pares hasta que tengas al menos cinco, te ayudará a como quitar la inseguridad

Si no sabes cómo hacerlo, apóyate en tus amigos y familiares y pregúntales sobre las virtudes que ven en ti. Te puedes sorprender gratamente, no hay nada como rodearse de personas cariñosas y comprensivas para desarrollar la confianza y sentirnos aceptado por lo que somos.

Mantenerse por largo tiempo en un estado de negatividad y perplejidad puede tener un impacto profundo en nuestras vidas. Empezando, es inevitable notar el perjuicio inmediato a nuestra salud física y metal, la baja autoestima es fácil de manifestar; también nos hace abandonar los sueños y entregarnos a la zona de confort y el estancamiento. Las inseguridades también afectan nuestras relaciones, en ese estado volcamos nuestras frustraciones, enojos y desconfianza en los amigos, parejas o familiares. Todo indica que dejar de ser inseguros es un tema que debes atender con seriedad y primicia, en rescate de una vez por todas de las oportunidades de avance y plenitud que la vida te depara.