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Películas deportivas: 8 apasionantes películas de deportes que siempre te conmoverán

El entretenimiento televisivo y de las plataformas de streaming está plagado de diversos géneros para ver, desde series de deportes hasta drama coreano, hay mucho contenido por explorar en sitios como Netflix, Hulu, Amazon Prime o HBO Max, pero vamos a enfocarnos en las películas deportivas. Por lo general, las películas de deportes se caracterizan por ser nostálgicas, inspiradoras y, la mayoría, están basadas en historias reales o son homenajes a las memorias de grandes estrellas del pasado o del momento. A continuación, estas son las ocho mejores películas de deportes que podrás ver. 

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42 (2013)

Chadwick Boseman (1976-2020), antes de ser conocido por su papel como Pantera Negra/T’Challa en las películas de Marvel, dirigidas por Ryan Coogler, protagonizó 42. Esta es una de las mejores películas deportivas, no solo porque cuenta con un gran desarrollo del personaje a cargo de Boseman, sino porque cuenta la historia de cómo Jackie Robinson (1919-1972) se convirtió en el primer hombre negro en tener una carrera en el béisbol de las Grandes Ligas con los Dodgers de Brooklyn. 

En 42 se cuentan los primeros años de Robinson en la MLB, quien dio todo de sí mismo para triunfar en un espacio dominado por los blancos, así que soportó con éxito el racismo y los abusos solo por tener un color de piel distinto. El título del filme hace referencia al número de la camiseta de Jackie, quien fue uno de los primeros íconos de la historia negra. 

Garra (2022)

Los nombres de deportes en español no varían tanto en inglés, pero en este caso el título de la película sí: Hustle. El filme de Jeremiah Zagar, está protagonizado por Adam Sandler, quien le da vida a Stanley Sugerman, un cazatalentos internacional que trabaja con los 76ers de Philadelphia en la NBA, pero su pasatiempo es fijar el ojo en busca de futuras estrellas. Sugerman tiene en mente ir a España a buscar a un prospecto y es ahí donde se topa con Bo Cruz, personaje interpretado por el jugador de los Raptors de Toronto, Juancho Hernangómez.

Bo tenía un futuro en el baloncesto, pero todo cambió cuando su novia quedó embarazada y tuvo que quedarse en España para empezar a trabajar en construcción. Stanley hará todo lo posible para que Bo Cruz se vaya con él a Estados Unidos, donde espera sacar de nuevo su potencial y verlo brillar nuevamente. Esta es una de las películas motivadoras de deportes que ha sido elogiada por la crítica gracias a la actuación de Sandler y, además, cuenta con otras estrellas de la NBA que aparecen como ellos mismos o interpretando a otros personajes. 

La portada de la película muestra a Adam Sanlder sentado en la banca observando el juego de baloncesto.
Adam Sandler recibió buenas críticas por su actuación en “Garra” (Happy Madison Productions, Kirschenbaum Productions, Roth Films, Spring Hill Productions, KeBron James / Netflix).

Yo, Tonya (2017)

Esta comedia negra es un falso documental deportivo biográfico que sigue la vida de la patinadora artística Tonya Harding (Margot Robbie) y su conexión con el ataque a Nancy Kerrigan en 1994, quien era su rival directa. De acuerdo a los registros, el filme de Craig Gillespie se construyó con “entrevistas contradictorias y verdaderas” con Tonya y su exmarido Jeff Gillooly, así que el espectador debe formar su propia idea de la verdad o la mentira en esta historia que también rompe la cuarta pared. Es una de las peliculas deportivas que tiene mucho drama y humor oscuro.

Por otro lado, la película también plantea la interrogante de si la gente de verdad ha sido injusta con Tonya o no. Más allá de eso, Yo, Tonya deja en evidencia el gran trabajo de Robbie, quien encarnó a la irritable y ambiciosa atleta. En la temporada de premios, en la séptima edición de los Premios Internacionales AACTA, Robbie ganó el premio a la Mejor Actriz, mientras que Allison Janney (interpretó a la madre de Tonya) ganó el premio a la Mejor Actriz de Reparto; en la misma modalidad ambas ganaron un Critics’ Choice Movie Awards y en la 90ª edición de los Premios de la Academia, Janney ganó el premio a la Mejor Actriz de Reparto. 

El póster de la película está protagonizado por Margot Robbie encarnando a Tonya.
La película deja que el espectador decida qué es verdad y qué es mentira en la trama (Clubhouse Pictures, LuckyChap Entertainment, 30West, Ai Film, Margot Robbie / Neon).

Jugando con el Destino (2002)

También conocida como Quiero ser como Beckham y Bend It Like Beckham, esta (por lejos) puede estar en la lista de peliculas motivadoras deporte para chicas. El filme de Gurinder Chadha te muestra a dos chicas, Jess (Parminder Nagra) y Juliette (Keira Knightley) que se enfrentan en las canchas de Londres para cumplir su sueño de brillar en el fútbol. Sin embargo, ambas deben luchar con realidades socioculturales y conceptos de la feminidad que hacen que su camino al éxito sea un poco atropellado.

Jess es hija de inmigrantes panyabi, que están arraigados a la religión sijista, y esperan que ella se convierta en una exitosa abogada y, por otro lado, Juliette es una estrella de su equipo de fútbol, pero su madre quiere que sea más femenina y teme que desarrolle una relación lésbica con Jess. Esta es una de las películas sobre deportes, de origen británico, que ganó un ESPY por ser la Mejor Película de Deportes en 2003, y en 2004 recibió un Premio GLAAD a la Mejor Película de Gran Estreno.

El color del dinero (1986)

De alguna forma u otra esta es una de las películas de deportes extremos en esta lista, no porque hagan acrobacias, sino porque hay que tener mucha audacia para hacer trampa jugando billar y caballos. En El color del dinero puedes ver a Paul Newman como Eddie ‘Eddie el Rápido’ Felson, un exestafador de billar que cambió el rumbo de su vida y se convirtió en un exitoso vendedor de licores en Chicago.

Esta es la secuela de Martin Scorsese de The Hustler (1961, Robert Rossen) en la que Eddie se convierte en el mentor de otro posible estafador estrella, Vincent Lauria (Tom Cruise) quien tiene muchas artimañas por aprender. Muchos consideran que no es la mejor entrega de Scorsese pero reconocen la habilidad que tiene para hacer que el billar sea tan emocionante como ver una pelea de boxeo. La película valió a Newman el Premio de la Academia al Mejor Actor, y ese fue su primer Óscar.

El póster del filme muestra a los tres protagonistas de la historias en el medio de la imagen.
“El color del dinero” cuenta la historia de un exestafador experto en billar y en carreras de caballos (Touchstone Pictures, Silver Screen Partners II).

La chica del millón de dólares (2004)

Otra de las peliculas de deportes motivadoras es La chica del millón de dólares, una producción y dirección de Clint Eastwood que narra la historia de Margaret ‘Maggie’ Fitzgerald (Hilary Swank), una camarera que aparece en un gimnasio en ruinas, propiedad de Frankie Dunn (Eastwood), un entrenador cascarrabias, que se caracteriza por no entrenar a mujeres. 

Sin embargo, Maggie no se rinde e insistentemente le pide a Frankie que la entrene, lo logra y ambos crean una relación increíble y fuerte, que los ayudará a labrar el camino hacia el éxito en el ring, de la mano del también entrenador asistente Eddie «Scrap-Iron» Dupris (Morgan Freeman. En la ola de premios, la película ganó un Óscar por Mejor Película, Mejor Director, Mejor Actriz y Mejor Actor de Reparto. 

La imagen promocional de la película muestra a una mujer de espalda y de perfil (Hilary), y en cada lado están dos hombres que la acompañan (Eastwood y Freeman).
“La chica del millón de dólares” es una de las películas deportivas más inspiradoras (Warner Bros., Lakeshore Entertainment, Malpaso Productions, Albert S. Ruddy Productions, Epsilon Motion Pictures, Studiocanal).

Desafío sobre olas (2011)

Este es un ejemplo que se apega a las películas de deportes basadas en hechos reales, ya que Desafío sobre olas (Soul Surfer) de Sean McNamara, es una película que se basa en la autobiografía de Soul Surfer: A True Story of Faith, Family, and Fighting to Get Back on the Board (2004) de Bethany Hamilton, quien cuenta cómo fue el antes y el después de su vida como surfista tras el ataque de un tiburón que le arrebató el brazo izquierdo.

Anna Sophia Robb es la protagonista de esta historia en la que una joven apasionada por el surf ve como su futuro cae por la borda luego de un accidente fatal en el mar. Sin embargo, esta producción muestra lo bueno, lo malo, lo lindo y lo feo de atravesar por momentos como ese, en el que sientes que tu vida profesional ya no tiene sentido. Pese a todo, Hamilton demostró que la vida sigue y sigue siendo un ejemplo de la importancia de la fe para superar los obstáculos.

El póster muestra a una chica rubia con un tabla de surf que tiene una enorme mordida de tiburón.
La historia de Bethany Hamilton es una de las más inspiradoras (Brookwell-McNamara Entertainment, Enticing Entertainment, Island Film Group).

Creed (2015)

Las películas motivacionales deportivas están llenas de acción, de drama y también de intensidad. En este caso, Creed, que es la secuela de Rocky Balboa (2006), la séptima entrega y spin-off de la franquicia Rocky, figura como una de las mejores películas de superación personal deportes.

Michael B. Jordan, Sylvester Stallone y Tessa Thompson son los protagonistas de la historia de Adonis Creed (Joran), el hijo no reconocido de Apollo Creed, que consigue ser  entrenado y asesorado por Rocky (Stallone), antiguo rival de su padre. 

Peliculas de superación deportiva como esta merecen una segunda parte, y es por ello que además de contar con un excelente desarrollo de la historia y buenos personajes, el camino evolutivo de Adonis se extendió hacia Creed II: Defendiendo el legado (2018) y Creed III, una última película de la saga que tiene como fecha de estreno marzo de 2023. Ahora bien, retomando la primera entrega, el proyecto de Ryan Coogler recibió el visto bueno de la crítica y también ganó un Critics’ Choice y un Globo de Oro por Mejor Actor de Reparto. 

Si buscas películas de motivación deportiva, sin lugar a dudas esta es la lista correcta. Hemos incluido variedad en las tramas de estas películas deportivas para que selecciones la historia que más se adecúe a tu mood, pero cada una de las películas de deportes que forman parte del listado son un ejemplo de constancia, fe, pasión y superación. 

Cinco noticias clave del lunes 3 de octubre

Descubrieron estructuras budistas y murales en la Reserva de Tigres de Bengala

El Servicio Arqueológico de la India (ASI) informó sobre el descubrimiento de una red de cuevas, templos y antiguas estructuras budistas en la Reserva Forestal de Bandhavgarh, hogar de una población de tigres de Bengala en peligro crítico de extinción. A través de un comunicado, indicaron que encontraron inscripciones murales en algunos de los sistemas de escritura más antiguos del sur de Asia, como Brahmi, Shankhalipi y Nagari. 

El ASI aseguró que los hallazgos representan un “nuevo capítulo en la historia de Baghelkhand”. El equipo de investigadores también encontró los restos de chaitya (santuario budista), y celdas que contenían camas de piedra probablemente construidas por seguidores de la secta budista Mahayana.

El hallazgo más sorprendente son los restos de las estructuras budistas en la región donde gobernó una dinastía hindú. Sugiere armonía religiosa, pero aún no se sabe quién construyó estas estructuras budistas”, indicó el ASI en su anuncio.

Elon Musk lanzó un robot humanoide que espera ser vendido por al menos USD 20,000

Durante su presentación del Día de la IA en Palo Alto, California, Elon Musk le mostró a los presentes (y al mundo) su nueva versión del burlado robot humanoide que presentó en 2021. Esta vez, el magnate dejó que Optimus caminara sin ataduras y el artefacto se movió torpemente por la sala; pese a que este nuevo robot no parece convencer a los expertos en robótica y AI, Musk aseguró que será vendido por menos de USD 20,000.

Además, dijo que esta es solo una muestra de trabajo de seis meses y que Optimus tiene conectividad WiFi y LTE y se ejecuta en el software de piloto automático de Tesla. El prototipo de robot tiene enormes implicaciones para todo, “desde la fabricación hasta la vida doméstica, la industria de servicios, la atención médica y más”.

El CEO de Tesla confirmó que planea concentrarse en mejorar la inteligencia del robot y resolver el problema de la producción a gran escala, es por ello que la empresa ha estado en una ola de contratación de expertos en robótica que puedan beneficiar el crecimiento del proyecto.

Tomar ketamina y mirar caras sonrientes podría ayudar a terminar con la depresión

Recibir una droga ilícita llamada ketamina y luego mirar caras sonrientes podría ayudar a acabar con la depresión, según un nuevo estudio de la Universidad de Pittsburgh en el que los expertos llegaron a la conclusión de que leer palabras felices y mirar caras sonrientes, incluida la propia, puede prolongar los efectos antidepresivos de la ketamina durante meses.

El estudio-tratamiento, que se enfocó en personas que sufren de depresión resistente a los fármacos, contó con solo una inyección de ketamina y un entrenamiento automatizado basado en computadora que usó palabras e imágenes positivas para mejorar la forma en que una persona se ve a sí misma. Palabras como “dulce”, “adorable” y “digno” parpadeaban en una pantalla junto con la foto del paciente y las imágenes de personas sonrientes.

Con este método los investigadores descubrieron que la depresión se puede mantener a raya durante al menos un mes. Los expertos desarrollaron una patente provisional para el método de tratamiento dirigido a quienes “han agotado todas las demás opciones”.

Crean organoides cerebrales para desarrollar tratamientos para trastornos neurológicos

Expertos de la Universidad de California utilizaron células madre para desarrollar órganos diminutos similares a cerebros en el laboratorio que pueden ayudar en los estudios del desarrollo neurológico, las enfermedades y las terapias que no pueden llevarse a cabo en personas vivas. Sin embargo «los organoides de todos no siempre se parecen”, advirtieron.

A pesar de los avances, los científicos subrayaron que debido a que no existe un protocolo común para su producción y la falta de pautas de control de calidad, “los organoides pueden variar de un laboratorio a otro, e incluso de un lote a otro, lo que significa que un hallazgo realizado en un organoide puede no ser válido”. En vista del escenario, el equipo investigativo se mantiene haciendo pruebas de ensayo-error para dar con el equilibrio ideal que les permita dar con los organoides “correctos”.

Una nueva investigación asegura que existe el “buen chisme”

Si la información que compartes se basa en la verdad, en realidad puede tener un efecto positivo en las relaciones interpersonales, según una nueva investigación que ganó el Premio Ig Nobel, un premio satírico diseñado para primero hacer reír a la gente y luego hacerles pensar. El grupo de investigadores demostró con un modelo matemático simplificado que existe una gran posibilidad de que el chisme sea útil de alguna manera.

 Por ejemplo, si alguien comparte información falsa sobre un tercero para beneficio personal, el oyente podría detectar las mentiras y llegar a desconfiar del mentiroso, una forma de castigo social; si pasa lo contrario, la persona podría apelar a la confianza y esto promueve la cooperación grupal y el trabajo en equipo. “Demostramos que la honestidad está determinada por el costo/beneficio marginal resultante del chisme honesto o deshonesto”, dijo el equipo.

Los 10 tipos de baile moderno más importantes de la actualidad. Estilos que marcan nuestros pasos

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Los diferentes ritmos de baile que existen en el presente son producto de la diversidad de manifestaciones culturales que se expresan en todas las regiones del mundo. Al igual que otras disciplinas artísticas, la danza ha vivido una profunda evolución con el paso del tiempo, por lo que se han hecho populares varios tipos de baile moderno. Pero ¿qué es el baile moderno? Es aquel surgido en el siglo XX y caracterizado por brindar al bailarín su propia interpretación coreográfica, por lo que la creatividad es clave para la ejecución de los pasos. Así, de un mismo estilo pueden originarse muchos bailes actuales. ¿Quieres saber cuáles son los tipos de danza moderna más reconocidos? Te los traemos en este artículo, mencionando algunos de sus aspectos más importantes y la relación que tienen con varios géneros musicales.

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Hip-Hop

Damos inicio a este listado de géneros de baile moderno con uno de los más extendidos en todo el mundo, el hip-hop, originado en la década de los sesenta a partir de la cultura urbana del mismo nombre proveniente de los sectores más bajos de Estados Unidos, expresada principalmente a través de su música, sus versos y, por supuesto, su danza.

Dentro del mismo se pueden encontrar muchísimos estilos de bailes, más que todo realizados al aire libre de forma improvisada, adquiriendo popularidad en todo el mundo gracias a la comercialización de estas danzas generada por programas de televisión y producciones cinematográficas.

De hecho, hoy en día se celebran concursos de baile o batallas que permiten demostrar el potencial de grupos de bailarines y se imparten clases en conservatorios y recintos académicos dedicados a estos estilos de baile; aun así, sigue siendo una práctica vigente en las calles, ya sea como entretenimiento, como innovación dancística acorde a la aparición de nuevas canciones como complemento de éstas o como un completo estilo de vida.

Entre los más reconocidos grupos de baile moderno hip-hop se encuentran JabbaWockeez, Poreotics y Beat Freaks, todos ellos participantes del programa televisivo America’s Best Dance Crew y que en la actualidad han hecho presencia en espectáculos en vivo, vídeos musicales y montajes de fabulosas coreografías.

(canalsapeando / Youtube).

Electro dance

Otro de los populares estilos de danza moderna derivados de un género musical es el electro dance, el cual está acompañado de una combinación de varios ritmos provenientes del hip-hop, disco, electro house y el techno, entre otros. Tuvo su aparición en varios clubes nocturnos de Francia, para luego llegar a otros países europeos como Rusia e Italia. Actualmente, por su extensa difusión ha sido acogido también en Estados Unidos y América Latina.

Se caracteriza esencialmente por el movimiento de brazos de sus ejecutantes, quienes hacen diversas figuras como la forma de ocho o geométricas, para luego ser complementado por una dinámica corporal mayormente frenética. Sus bailarines suelen tener ciertas indumentarias como gorras o gafas de sol, y realizan el baile de forma individual o en grupos.

Al igual que el hip-hop, dentro del electro dance se presentan competencias de baile denominadas Vertifight donde un jurado califica la calidad artística y creatividad de cada uno de los participantes. Por otra parte, es bastante practicado en las calles y clubes nocturno, lo que hace al electro dance moderno uno de los más populares dentro de los jóvenes.

Jumpstyle

Entre los tipos de bailes modernos se encuentra el jumpstyle, que emergió en Europa Occidental (principalmente en Bélgica) en los años noventa como complemento del género musical homónimo englobado dentro de la música electrónica. Aunque pasó por una etapa de decadencia, ha sido uno de los tipos de bailes populares actuales retomados en el viejo continente, siendo en los Países Bajos donde se hizo más latente.

Los pasos del jumpstyle están basados en intensos saltos con las puntas de los pies y el rápido movimiento de las manos, aunque pueden acompañarse con giros, patadas y otras ejecuciones enérgicas. Como ejemplos de danza moderna catalogados en este género se encuentran el tradicional y básico oldschool, el hardjump, el sidejump, el hardfreestyle, el tekstyle y el ownstyle. Éste último es un estilo propio que permite al bailarín la incorporación de otros pasos de danza moderna, como el del hip-hop o ballet contemporáneo, sin dejar de lado los movimientos básicos del jumpstyle.

Popping

Otro de los tipos de bailes urbanos modernos vinculados a un género musical específico es éste, catalogado como uno de los estilos de baile funk ya que precisamente es ejecutado al ritmo de esta música. Surgió en la Bahía de San Francisco (EEUU) a principios de los setenta, teniendo como precedente directo una danza libre de temática espiritual africana llamada boogaloo, que tuvo gran aceptación en Oakland, para posteriormente transformarse en un baile más mecánico y robótico, por el ritmo generado por los sintetizadores y cajas de ritmo empleadas en el electro-funk.

Se fundamenta principalmente en la contracción muscular y articular de diversas partes del cuerpo, movimientos y posturas ejecutadas de forma sincrónica con la música, por lo que el bailarín requiere de cierta coordinación y precisión para crear así un efecto visual dentro del baile.

Entre las técnicas ejecutadas en el mismo se puede nombrar el shake o balanceo rápido, el slow motion o movimiento en cámara lenta, el toyman, el vibrating, el tutting o creación de figuras geométricas con las manos (que recuerdan las poses de las pinturas egipcias) y el waving.

Moonwalk

El siempre recordado Michael Jackson fue todo un ícono dentro de la música, pero también fue aclamado por sus espectaculares bailes. Uno de los más reconocidos es el que popularizó en 1893 con la presentación de su sencillo “Billie Jean”, la cual inmortalizó con un paso llamado Moonwalk o “caminata lunar”, recibiendo este nombre porque parecía que el legendario cantante estaba danzando sin gravedad sobre la luna.

En realidad este movimiento, que requiere de equilibrio, coordinación, técnica, un piso resbaladizo y un calzado adecuado, es el resultado de una serie de pasos dado por el deslizamiento de un pie tras otro sin ser despegados del suelo para así crear la ilusión óptica de desplazamiento. A pesar de la fama que cobró gracias al “Rey del Pop”, lo cierto es que se tienen registros más antiguos de este paso, siendo realizado previamente por Charles Chaplin, Dick Van Dyke y James Brown.

Ha sido replicado en diversas oportunidades dentro de la cultura popular, haciendo parte de presentaciones en vivo y vídeos musicales de célebres cantantes – bailarines, programas de televisión, series animadas, películas y videojuegos.

(Tuiwok Talento / Youtube).

Shuffle

Es uno de los ejemplos de bailes modernos con pasos similares al moonwalk, el shuffle se originó en Australia, específicamente en la discoteca “Melbourne Shuffle” a fines de los años ochenta, tomando como referente un paso complementario del baile “claqué”, popular en el siglo XVIII entre los esclavos africanos y consolidado en Nueva York en la siguiente centuria, reforzado por la fusión de este baile con las danzas tradicionales irlandesas.

Estrechamente relacionado con el jazz y el blues, la atención de este baile se centra en los pies del ejecutante, que por medio de rápidos movimientos de talones para el desplazamiento aleatorio hace que se manifieste la creatividad y la precisión.

Funky

En la clasificación de la danza moderna no se puede olvidar aquellos bailes resultantes de la fusión de dos o más estilos musicales, siendo este caso el del funky, vinculado con el jazz e inmortalizado durante los años sesenta por el legendario cantante afroamericano James Brown. La incorporación de otros ritmos ha permitido que este sea uno de los más populares bailes modernos para bailar en la actualidad, con todo y que dentro de él se produzcan movimientos sugerentes y un tanto sexualizados.

Siguiendo el ritmo musical proveniente de percusiones y bajos, los bailarines basan sus movimientos en brazos, dedos y muñecas, vistiendo ropa holgada y dando muestras de expresividad e intensidad en la danza.

Jazz-Funk

El jazz-funk es un tipo de música de baile moderno que ha adquirido reconocimiento internacional por su ritmo y su danza, haciéndose famoso en las calles por resultar de una fusión entre el jazz, el hip-hop y el funk. De hecho, puede integrar otros sonidos como el disco, R&B, soul y la música electrónica.

Sus orígenes están apegados al género musical que emergió en los Estados Unidos en los años 70, dándose a conocer en el público a través del célebre programa televisivo de los noventa In Living Color, donde el cuerpo de baile acostumbraba abrir y cerrar sus ediciones con coreografías de jazz-funk. Históricamente, se dice que emergió dentro de la industria comercial como respuesta al hip-hop, un género más arraigado en las calles, desarrollándose en televisión y vídeos musicales gracias a bailarines profesionales.

Sus pasos se caracterizan por ser ejecutados con la punta de los pies, movimientos arabescos de brazos y manos y una dinámica acelerada que estimula fuertemente al cuerpo, por lo que hoy en día muchas personas quieren saber cómo bailar baile moderno jazz-funk para liberar estrés y bajar de peso.

Breakdance

Se trata de uno de los estilos que surgieron dentro de los primeros años de la cultura hip-hop, es decir, en los sesenta, bajo el nombre de breaking o bboying, estando presente en sus inicios en las calles del Bronx y Brooklyn (EEUU) como parte de los enfrentamientos entre bandas entre jóvenes blancos y afroamericanos de ambos sectores urbanos.

Luego, a este estilo de baile fueron incorporados los valiosos aportes de la comunidad latina (especialmente la puertorriqueña) que agregó movimiento siguiendo el ritmo de la salsa y de piruetas vistas en las artes marciales. Así, se hace presente la influencia del tap, salsa, mambo y danzas africanas para dar vida a este género de baile que muchas personas disfrutan ver.

Es uno de los tipos de danza moderna que permite al bailarín la ejecución de movimientos espontáneos como parte de la expresión de ciertas emociones y sentimientos, desarrollándose así geniales giros corporales en el escenario y en el suelo.

Comúnmente, suelen realizarse competencias o batallas entre los bailarines (llamados b-boys o b-girls) ya sea de forma individual, en parejas o en equipos, donde se evalúa la incorporación de los cuatro elementos primordiales de este enfrentamiento: top rock (baile de presentación), footwork (trabajo de pies y manos en el suelo), power moves (movimientos de dificultad) y freeze (posturas estáticas o congeladas).

El breakdance ha alcanzado tal consagración que ha sido incorporado como deporte olímpico en los venideros Juegos a celebrarse en París en 2024.

Reggaetón

Cerramos esta lista de tipos de danzas modernas con uno de los más famosos en todo el mundo, sobre todo en Iberoamérica, donde ha tenido tal aceptación al igual que el género del mismo nombre. Derivado del ritmo musical originario de Puerto Rico que, a su vez, adoptó los aportes del hip-hop y el reggae jamaicano, se dio a conocer dentro de la comunidad hispana a finales de los noventa e inicios del siglo XXI, ya sea por su popularidad dentro de las pistas de baile o la controversia que ha generado por sus provocativos movimientos. No obstante, este factor no ha impedido su expansión por todo el globo.

Con respecto a su baile, lo principal es dejarse llevar por el ritmo de la música, teniendo siempre presente su particular movimiento de caderas y el derroche de sensualidad que denota. En esta danza latina se encuentra el perreo y el sandungueo como dos de sus variaciones bastante bailadas en discotecas, clubes, fiestas y conciertos de reggaetón. Así, Latinoamérica heredó al mundo un nuevo estilo musical y un baile ampliamente notable y apreciado, como en su momento ocurrió con los pasos básicos de la bamba, resultantes del pop rock y la música folklórica mexicana.

(Magga Braco / Youtube).

La vigencia de estos tipos de baile moderno está asociada por la acogida que tienen dentro del público joven, que cada vez más buscan formas de expresión artística que vayan en concordancia con sus gustos musicales. Lo importante para ejecutar estos tipos de danza moderna es la actitud, dejar de lado la vergüenza y hacer aflorar toda la creatividad e improvisación que se pueda tener.

Videojuegos de Hideo Kojima: los 9 juegos más increíbles de una gran mente maestra del gaming

Cuando se habla de Hideo Kojima videojuegos existe una gran diversidad y calidad, puesto que los juegos de Kojima son de los más importantes en la industria. Entre los más conocidos están Snatcher, Policenauts y Metal Gear Solid: Peace Walker. 

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Snatcher 

Es uno de los videojuegos más antiguos de Hideo Kojima, si te preguntas, ¿cuándo fue estrenado? La respuesta es 1988. 

Su mayor cualidad son los aires futuristas y esto se debe a que la mayor inspiración del juego es la película Blade Runner. La premisa principal es luchar contra robots humanoides. 

Policenauts

Después de Snatcher, Kojima presentó “policenauts”, una de las novelas visuales -en formato videojuego-, más importantes en la historia. 

La historia se centra en Jonathan Ingram, un policía que investiga el asesinato de su exmujer, pero queda atrapado en el espacio. Apareció por primera vez en 1994. 

Metal Gear Solid 2: Sons Of Liberty

Continuamos esta lista de videojuegos de Kojima con Metal Gear Solid: Peace Walker, siendo uno de los mejores juegos de este creador japonés. Hablar de Hideo Kojima y Metal Gear comprende una serie convertida en una de las más exitosas de todos los tiempos. 

Se estrenó en el año 2001 y para muchos expertos es la obra de arte del milenio. Se presentó como la secuela de Metal Gear Solid y los fanáticos la esperaron por mucho tiempo. 

Esta serie tomó cinco años, pero sin duda Metal Gear Solid 2 es uno de los más prolijos, cuyos gráficos eran visionarios para la época. 

En cuanto a las características, juega la misma función de la versión original. 

Argumento 

El argumento de este videojuego es sencillo, un soldado que se enfrenta a otros y aplica diferentes técnicas. 

Zone Of The Enders: The 2nd Runner

Data del año 2003 y el argumento es acerca de corredores que deben cumplir ciertas misiones. Los gráficos para algunos son geniales y también sigue una historia parecida a Metal Gear, pero con mayor dinamismo. 

Metal Gear Solid 3: Devorador de serpientes 

En el segundo lugar en la lista de los juegos de Hideo Kojima está Metal Gear Solid 3, presentandose como una opción infalible en este estilo de games. Es una precuela de Naked Snake y está ambientado unos 31 años antes del primer Metal Gear Solid. 

Abandonan un poco la temática de la industria y se sumergen en una versión soviética. Se estrenó en el 2004. 

Metal Gear Solid: Caminante por la paz

A diferencia de los otros, Metal Gear Solid: Caminante por la paz, fue creado para PlayStation Portable. 

Sigue a mercenarios que se encuentran en Costa Rica, con un argumento parecido a las versiones anteriores. De acuerdo a los críticos, se presenta con una habilidad narrativa impresionante. 

PT

Nombrado por muchos YouTubers y gamers como uno de los mejores juegos de PS4, a pesar de ser una versión de 2014. 

Considerado una antesala del videojuego de Silent Hills, los fanáticos reciben una buena dosis de escenas terroríficas. Sin embargo, entre los elementos más destacables se encuentran las imágenes, el diseño de sonido y, por supuesto, toda la atmósfera de PT.

Metal Gear Solid V: El dolor fantasma

Este título es de 2015 y sigue a los jugadores que reclutan a soldados, desarrollan una base sólida y obtienen suministros de primera. Es una de las historias con un trasfondo oscuro y lleno de misterio. 

Una de las proezas más grandes de Kojima.

Death Stranding

Es del grupo de nuevo juego de Kojima, después de Konami. Estrenado en el 2019 y el cual generó una gran expectativa entre los fanáticos. Para la realización del mismo, el mexicano Guillermo del Toro es uno de los colaboradores. 

El concepto del juego, además del audio y mundo expansivo es de las tres cualidades más importantes. Aun así, recibió críticas negativas porque catalogaron la narrativa como “aburrida”, “repetitiva” y misiones monótonas.

En cuanto a Hideo Kojima y Silent Hill, diversos fanáticos quedaron decepcionados cuando se canceló, al igual que tampoco existió un Hideo Kojima y Arcane. Sin embargo, es uno de los creadores que goza de mayor renombre en la industria. 

Kojima tiene 59 años y tiene a su cargo los mejores desarrolladores de videojuegos, para muchos de los críticos será difícil reemplazarlo y la labor que ha realizado a lo largo de estos años perdurará en el tiempo. 

En esta entrada, se resumió de forma cronológica, todo lo relacionado con Hideo Kojima videojuegos. Se conoce que los juegos de Kojima son icónicos y la historia lo recordará. 

¿No sabes cómo empezar? Aplica estos 10 pasos para escribir un libro y dejar salir tu lado más creativo

“Escribir es fácil. Todo lo que tienes que hacer es tachar las palabras equivocadas”, dijo una vez el escritor estadounidense, Mark Twain (1835-1910), conocido por obras como Las aventuras de Tom Sawyer (1876) y El Príncipe y el mendigo (1881). Esta frase del inicio puede darte una idea de que todo lo que hay alrededor de la pregunta “¿cómo escribir un libro?” tiene que ver con identificar lo que quieres contar en tu nueva historia y cómo lo quieres contar. Dependiendo de a quién le preguntes, puede surgir una lista extensa de pasos para escribir un libro, pero aquí te lo resumimos en solo tres fases y 10 pasos. 

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Fase 1: El comienzo

Sin lugar a dudas, aprender a escribir libros no se ve como algo fácil en primera instancia, y sobre todo porque la historia de la literatura universal guarda miles de obras maravillosas que no te ves escribiéndolas, pero sí las disfrutas y pueden inspirarte a comenzar una historia nueva. Ciertamente, todos los comienzos pueden ser difíciles, porque estás por enfrentarte a todo lo que revolotea en tu cerebro imaginativo y curioso; dicho esto, la primera fase de estas ideas para libros se divide en tres pasos:

1. ¿De qué trata el libro?

¿Cómo comenzar a escribir un libro si no sabes de qué se trata? Bien, debes iniciar por determinar el argumento de tu libro en una oración, para luego ir extendiéndolo hacia un párrafo y posteriormente a una página; esto te ayudará a esquematizar tu obra con la tabla de contenido para dividir tu historia.  Por otro lado, puedes apoyarte en la investigación sobre los distintos géneros y corrientes literarias para determinar cómo quieres que se forme tu historia. 

2. Traza una meta diaria 

Entre los consejos para escribir un libro también recomiendan establecer una meta diaria de las palabras que podrás escribir para alcanzar tus objetivos día a día sin agotarte o quedarte sin inspiración por el cansancio. No obstante, puede ocurrir que en algún momento sientas que estás en blanco pero no quieres fallar a tu meta diaria… ¡No te preocupes! Para ello puedes buscar ideas para hacer un libro o investigar sobre técnicas para escribir un libro para que te mantengas con la cabeza fresca. 

3. El horario y lugar

¿Cómo se hace un libro sin morir en el intento? La consistencia en la escritura de un libro ayuda a ser más productivo y creativo, siempre y cuando cumplas tu meta diaria de escritura en un horario determinado; puedes fijar una hora límite diaria desde el inicio hasta el fin para cubrir tu día de avance. Por otro lado, también debes tener tu lugar especial (un café, un parque, tu habitación, etc.) para escribir, donde puedas sentirte a gusto e inspirado para seguir manteniendo el hilo de tu historia. 

Fase 2: ¡Manos a la obra!

Bien, ya superada la fase de “quiero escribir un libro y no sé cómo empezar”, es momento de envalentonarse para seguir creando la historia que podría ser el próximo bestseller internacional. En la segunda fase de cómo empezar a escribir un libro te decimos qué puede ayudarte a avanzar con la escritura.

4. Recuento total de palabras

Mientras escribes, será necesario tener el fin en mente. Es decir, puedes dividir el libro para que cada capítulo tenga longitudes aproximadamente iguales (por ejemplo: mil palabras cada uno), pues de esta forma el lector no sentirá que el desarrollo es muy extenso antes de llegar al fin. Independientemente de si te inquieta la duda de cómo escribir un libro de mi vida o de si quieres contar otras con otras ideas para escribir un libro, debes hacerlo de forma balanceada.

5. Plazos semanales

En este punto, los tips para escribir un libro se enfocan a que veas estás tus avances de forma semanal. Para fijar los plazos de cada semana puedes apoyarte en el recuento de las palabras para ir midiendo tu evolución con respecto a la historia. Los tips para empezar a escribir un libro sostienen que cada granito de arena cuenta, siempre recordando tu fecha límite.

6. Retroalimentación 

La lista de pasos que sostienen la duda de cómo crear un libro implica apoyarse en la retroalimentación. A medida que vayas escribiendo, puedes solicitarle ayuda a tus asesores, profesores de confianza, editores o amigos cercanos para que lean tus avances, puesto que así recibirás sus opiniones, sugerencias y pensamientos que te servirán de retroalimentación para seguir puliendo y afinando detalles de tu libro. Valora la honestidad y quédate con el apoyo para evolucionar.

Fase 3: El fin

Ahora que sabes cómo empezar un libro y que puedes ir avanzando hasta concluirlo, ¿cómo sabes cuándo has terminado? Al parecer, solo sabes como escribir un libro pero no cómo lo terminas. Probablemente solo se trate de revisar y constatar que has hecho todo lo que has querido y que estás a gusto con el resultado.

7. Revisar y editar

Debes entender que cuando ya sabes cómo se escribe un libro, llegar a finiquitar el proyecto puede ser una de las partes más engorrosas de todo el proceso, y mucho más si tiendes a ser perfeccionista. Sin embargo, lo mejor es que te alejes de ese pensamiento y te comprometas a darle una revisión exhaustiva a tu libro para editar, agregar o quitar algo que no te convence. Comprueba que la trama esté completa y no existan lagunas en la lógica y en el cierre.

8. Ajústate a tu fecha límite

Pase lo que pase, no abandones tu proyecto. Aprovecha el tiempo de edición y verificación para darle los toques finales y así cumplir con los plazos que te has propuesto a lo largo de todo este camino de escritura. Esto te permitirá a ajustarte a tu fecha de entrega y poder entregar el proyecto para su publicación.  

9. Publica tu libro

No importa que seas un escritor independiente, una vez que hayas terminado el borrador final, es hora de publicar. Puedes apoyarte en el mercado electrónico y en plataformas como Kindle y Amazon, para dejar que tu libro salga a la luz y pueda ser leído por los lectores que se sientan atraídos por tu historia. No obstante, si quieres irte por el lado más tradicional, deberás ubicar a un agente literario o a una casa editorial para materializar tu proyecto. 

10. ¡Celebra! 

No hay tiempo para pensar en una victoria o derrota. Si terminaste tu libro y lo publicaste debes celebrar que has cumplido con cada uno de los pasos para escribir un libro y con las metas que trazaste para materializar algo que al principio no sabías cómo iniciar. Pasaste de preguntarte cómo empezar a escribir un libro a buscar nuevas ideas en tu cabeza que den vida a más historias que se pueden contar.  ¡Celebra tu éxito, tus capacidades y sigue escribiendo!

Todos los escritores empezaron en alguna parte aún sin saber cómo escribir un libro. No es como si los ilustres autores y autoras sabían sobre pasos para escribir un libro, de hecho la mayoría de ellos y ellas empezaron plasmando parte de sus vivencias y anécdotas personales para contar historias que fueron evolucionando con el paso del tiempo y pulieron su capacidad de escritura.  

Dietas rápidas que debes conocer: 10 dietas efectivas de hoy, sus beneficios y riesgos que debes considerar

Existen dietas efectivas para cada necesidad en la actualidad y muchas de ellas como las bajas en carbohidratos han sido populares durante décadas para reducir peso. En lo que coinciden la mayoría de las dietas rápidas que prometen y cumplen un mejoramiento en el aspecto y condición física, más que en la restricción de calorías, en la restricción de algunos de los grupos de alimentación, desafiando el orden de la nutrición piramidal tradicional. ¿Cómo empezar una dieta para adelgazar rápido?, a continuación algunas dietas fáciles y económicas.

Exploramos la dieta keto:
Ventajas, riesgos y alimentos que debes incluir en una dieta cetogénica

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Las 10 dietas más efectivas para adelgazar a corto plazo

Estas son diez dietas rápidas muy usadas en la actualidad, y eso se debe a los beneficios que pueden ofrecer si se realizan de manera correcta.

1. Dietas Keto

Entre la lista de dietas rápidas para bajar de peso la cetogénica no solo es la más popular, basta echar una mirada en cualquier red social para hallar decenas de testimonios y recetas, sino además es señalada por expertos en el tema como uno de los planes bajos en carbohidratos más rápidos y efectivos. 

Se ha comprobado su eficacia como dieta para perder grasa a corto plazo, pero este régimen es asociado también con otras ventajas, como la sensación de saciedad que limita el consumo de calorías, el aumenta el estado de ánimo, el enfoque mental, la energía y el control de enfermedades como diabetes, cardiopatías, epilepsia, entre otras. 

Su estrategia se centra en agotar las reservas de glucosa que son la principal fuente de energía del cuerpo a través de la ingesta mínima de carbohidratos, a fin de que el cuerpo comience a producir cetonas y a quemar la grasa para obtenerla. Para alcanzar el estado de cetosis, la dieta keto divide el consumo de alimentos de la siguiente manera: entre 55 y 60% de grasas, hasta un 35 % de proteínas y máximo un 20 % de carbohidratos. Hay en la web miles de recetas para bajar de peso en un mes en cetosis.

2. Dieta Dukan

Es otra de las dietas rápidas para perder peso, alta en proteínas y baja en carbohidratos. Sus estudios indican que con el consumo de 1000 calorías y 100 gramos de proteína al día bajo las indicaciones de este plan, las personas logran perder un promedio de 15 kilogramos en 8 o 10 semanas.

La reducción de rápida de peso se logra por cuanto limita tanto las grasas como los carbohidratos, lo que parece aumentar la tasa metabólica, una disminución de la hormona del hambre y el aumento de varias hormonas de la saciedad, lo que induce al consumo menor de calorías.

El régimen de alimentación Dukan es dividido en cuatro fases: dos de pérdida de peso y dos de mantenimiento.; y el tiempo en cada fase dependerá de la cantidad de peso que necesite perder cada persona. Cada fase de esta dieta para perder de peso tiene su propio patrón dietético, pero se basan principalmente en comer alimentos ricos en proteínas de forma ilimitada y salvado de avena obligatorio, luego se agregan vegetales sin almidón, algunos carbohidratos y grasas.

3. La dieta Atkins

Esta dieta adelgazante es muy similar a la dieta keto, es decir, que permite perder peso comiendo tantas proteínas y grasas como quieras, siempre y cuando evites los carbohidratos. Es efectiva por cuanto el consumo de alimentos densos reduce el apetito y hace que comas menos calorías sin mayor estrés o sufrimiento.

Se ha demostrado de igual forma que esta dieta para adelgazar en un mes conduce a una pérdida de peso más rápida que las dietas bajas en grasas, con especial éxito en la reducción de la grasa abdominal, la grasa más peligrosa que se aloja en la cavidad abdominal. También disminuye los factores de riesgo de enfermedades, incluidos los triglicéridos en la sangre, el colesterol, el azúcar en la sangre, la insulina y la presión arterial

Esta dieta para bajar de peso rápido consta de cuatro fases, Comienza con una fase de inducción, durante la cual comes menos de 20 gramos de carbohidratos netos de vegetales por día durante dos semanas, también tres cucharadas de grasa agregada al día y tres porciones de proteína de 4 a 6 onzas al día. Elimina el pan blanco, pastas y otros cereales refinados, azúcar y alcohol.  Las otras fases implican reintroducir lentamente carbohidratos saludables en su dieta a medida que se acerca a su peso ideal.

4. La dieta WW 

La dieta Weight Watchers también conocida como dieta de los puntos, es una dieta de gran trayectoria pero reinventada en los últimos años conforme a los nuevos descubrimientos. La versión más reciente es personificada y se ajusta a las preferencias y actividades de cada consumidor, el presupuesto total de puntos dependerá del menú por cuanto cada alimento tiene un valor de acuerdo a  las calorías, las grasas saturadas, el azúcar y las proteínas.

Es efectiva para perder peso rápido si es el deseo por cuanto delimita el consumo de calorías de acuerdo a cada necesidad, además ofrece el uso de una aplicación de seguimiento para incentivar y ayudar con el conteo de los puntos, así como el reconocimiento de los alimentos bajos o 0 puntos. Esta dieta para bajar de peso sin rebote, además da acceso a talleres y un entrenador personal.

Este plan no tiene restricción de ninguno de los grupos alimenticios, la persona puede ingerir lo quiera siempre y cuando se encuentre en el rango de puntaje asignado. Los alimentos Zero Point son la mayoría de las frutas y verduras y las proteínas magras como el pescado, el tofu, los frijoles, los huevos y la pechuga de pollo.

5. La dieta Paleo

La dieta paleolítica se basa en que debes comer los mismos alimentos que comían tus antepasados ​​cazadores-recolectores antes de que se desarrollara la agricultura, pues de acuerdo a su teoría es que la mayoría de las enfermedades modernas están asociadas a la dieta occidental y el consumo de cereales, lácteos y alimentos procesados.

La dieta paleo o dieta para bajar de peso en un mes se centra especialmente en el consumo de alimentos integrales para beneficio de la salud y esto incluye la pérdida significativa de peso.El reducido consumo de carbohidratos y de entre 300 y 900 calorías menos por día, ayuda no solo a reducir cintura sino también los factores de riesgo de enfermedades cardíacas, como el colesterol, el azúcar en la sangre, los triglicéridos en la sangre y la presión arterial.

Consiste en reducir la ingesta de carbohidratos y a cambio orienta el consumo de proteínas magras, verduras y frutas frescas, frutos secos y semillas, algunas veces queso, mantequilla, papas y batatas. Prohíbe alimentos procesados, azúcar, lácteos y cereales.

6. La dieta HCG

Se trata de una de las dietas más extremas para perder peso rápidamente. Basada en la restricción calórica y en la inyección de la hormona HCG o gonadotropina coriónica humana, la cual es liberada por mujeres embarazadas para el crecimiento del útero y el desarrollo del feto. También usado para el tratamiento de la infertilidad.

La dieta para rebajar rápido reduce el consumo diario a tan solo 500 calorías, lo que induce a la pérdida de peso acelerada de hasta 1 kilogramo por día. Sus indicaciones aceleran el metabolismo y la pérdida de grasa sin inducir el hambre. 

El plan de alimentación o plan de comida para bajar de peso se divide en tres fases: una primera con la toma de suplementos de HCG; en  la segunda, se sigue por aproximadamente seis semanas una dieta de solo 500 calorías por día, junto con gotas, gránulos, inyecciones o aerosoles de suplementos de HCG. Y finalmente se suspende la toma de HCG y se aumenta lentamente la ingesta de alimentos. Es de las dietas para adelgazar rapido en 3 días.

7. La dieta de la zona

La dieta de la zona representada en una pirámide nutricional que desafía a la tradicional que nos enseñaron en los libros, es otro de los modelos regímenes que reduce la ingesta de carga glucemica poniendo limites al consumo de carbohidratos. Es una dieta hiperproteica e hipocalórica, que combina hidratos de carbono, proteínas y grasas en las proporciones 40-30-30.

La pérdida de peso es lograda por la recomendación de consumir solo carbohidratos con un  índice glucémico o los niveles de glucosa en sangre bajos, lo que también colabora con la pérdida de apetito. Entre los beneficios de esta dieta saludable para bajar de peso rápido es que reduce las cifras de colesterol y triglicéridos, y disminuye la inflamación crónica en personas con sobrepeso u obesidad con diabetes tipo 2.

The Zone Diet se distribuye en 5 o 6 comidas diarias, cada una con 1/3 de proteína, 2/3 de frutas y verduras coloridas y una pizca de grasa, solo aceite monoinsaturado, como aceite de oliva, aguacate o almendras. Prohíbe plátanos, arroz y papas.

8. Dieta HMR

Los expertos reconocen que esta dieta hace adelgazar hasta tres veces más rápido que otras dietas. Sus siglas en inglés HMR Health Management Resources traduce Administración de Recursos de Salud y se trata de un programa de reemplazo de comidas para el consumo diario de entre 1200 y 1500 calorías.

Este plan para bajar de peso se basa en el consumo de productos envasados complementados con verduras y frutas es una de las opciones más populares entre las personas ocupadas y que cuentan con muy poco tiempo para preparar recetas, pero que en lugar de comer en la calle prefieren hacer un esfuerzo por adelgazar. 

Consta de una dieta efectiva en dos fases: la incluye el reemplazo de comidas y consiste en complementar los productos HMR con alimentos integrales saludables, como porciones de frutas y vegetales, siguiendo el plan  3-2-5, es decir, tomar 3 batidos de proteínas HMR, dos snack y 5 porciones de alimentos frescos. En la segunda fase, el resto de los alimentos se reintroducen a la dieta lentamente.

9. La dieta vegana

Este régimen de alimentación excluyen cualquier producto de origen animal y la pérdida de peso se asocia principalmente con la ingesta reducida de calorías por esta razón. Pero esta restricción de productos animales se da no solo por salud sino también por razones éticas y ambientales, puesto que el veganismo se opone a la explotación y crueldad animal.

Su bajo contenido de grasas y alto en fibras induce la pérdida de peso corporal y también el índice de masa corporal, pero además reduce el riesgo de padecer algunas enfermedades. Estudio de 18 semanas confirmaron la pérdida de 4,2 kilogramos en personas que se les permitió comer hasta la saciedad,  por encima de otras a las que se les restringieron calorías. Otros estudios muestran la ventaja de esta dieta nutricional para bajar de peso o del consumo de plantas en enfermedades cardiacas, diabetes, Alzheimer y cáncer.

El veganismo es la forma más estricta de vegetarianismo y además de eliminar la carne, lácteos, huevos y otros alimentos de origen animal, incluye gelatinas, miel, albúmina, suero, caseína y algunas formas de vitamina D3.

10. Ayuno intermitente

Más que una dieta es un patrón de alimentación que  complementa algunos planes, pues no restringe el tipo de alimento sino el horario de consumo. Sin embargo, el ayuno intermitente es utilizado comúnmente para la reducción de peso y funciona por cuanto también hay una disminución calórica, siempre que haga una alimentación sin excesos.

Generalmente resulta un plan exitoso para la pérdida rápida de peso, pues suele aumentar su tasa metabólica hasta en 14 % a corto plazo y estimula la producción de la hormona de crecimiento humano y la reparación celular. Paralelamente suele reducir inflamaciones, los niveles de colesterol, los triglicéridos y los niveles de azúcar en sangre.

Las formas más populares de hacer ayuno intermitente son:

  • El método 16/8 que elimina el desayuno y limita la alimentación diaria a ocho horas, tras un ayuno 16 horas.
  • El método comer-parar-comer, que indica ayunos de 24 horas una o dos veces por semana en días no consecutivos.
  • El método 5:2, que implica comer hasta 600 caloríasen dos días no consecutivos de la semana y mantiene la ingesta regular en los cinco días restantes. Una dieta semanal para bajar de peso económica.
  • En método del guerrero, que recomienda el consumo de pequeñas cantidades de frutas y verduras crudas durante el día y una comida completa por la noche.

Beneficios de las dietas rápidas

Las dietas rápidas son un recurso que se puede utilizar preferiblemente a corto plazo para perder esos kilos que nos sobran y que no queremos lucir en verano; o como un requisito médico previo a una intervención quirúrgica si el paciente presenta obesidad mórbida. Un plan nutricional para mantener el peso y la salud a largo plazo es un compromiso de por vida, por ello la adaptación de estas dietas como un estilo es posible si nos informamos y somos consciente del beneficio o las ventajas que nos proporcionan:

Pérdida de peso

El beneficio más evidente de las dietas rápidas es la pérdida de peso. Si bien los médicos, nutricionistas y expertos coinciden en que lo más saludable es llevar a cabo un régimen dietético que nos permita bajar de manera lenta y progresiva, las dietas bajas en calorías pueden ayudarnos a dar ese primer impulso que necesitamos. Es inspirador ver cómo nos reconciliamos con nuestra imagen frente al espejo o que el pantalón que no nos quedaba ahora nos luce a la perfección, esto puede motivarnos a mantener la disciplina y el ánimo en el tiempo.   

Aumento de la confianza y la autoestima

Un plan de dieta que nos permite notar el progreso físico de manera rápida, en la misma medida afecta positivamente nuestra salud mental. En una dieta saludable para bajar de peso, mientras los kilos van disminuyendo, la confianza, la autoestima y la voluntad se ven aumentada. Este refuerzo emocional incidirá en otros aspectos importantes de la vida, como las relaciones, las finanzas y el sentido de logro. 

Otras ventajas

Como lo comentamos con anterioridad, la mayoría de estas dietas ofrecen el valor agregado de mejorar nuestra salud en muchos aspectos, la mayoría relacionadas a disminuir las posibilidades de padecer enfermedades como la diabetes, patologías cardiovasculares, cáncer o pérdida de memoria, pero la lista es mucho más extensa, además de otros beneficios mentales y emocionales, como:

  • Te volverás más atractivo.
  • Mejora tu condición física a largo plazo.
  • Mejora tu esperanza de vida en general.
  • Te harás más consciente de lo que quieres comer, aprenderás receta para adelgazar rápido.
  • Aumenta tu nivel de perseverancia y disciplina.

Riesgos de las dietas rápidas

Existen muchos métodos de adelgazamiento que están de moda y que aseguran que un determinado alimento es la única causa de su aumento de peso o que garantiza que el consumo de equis producto será la solución. En una sociedad que le da importancia a las  soluciones inmediatas, en el que las personas carecen del tiempo necesario para cuidarse, no es de extrañar que esas mentiras reciban una importante atención. Pero esto puede acarrearnos serias consecuencias a nuestra salud y nuestro bienestar general si no le damos la seriedad que merecen. Estas son algunas desventajas de incorporar las dietas rápidas a nuestras vidas si la debida preparación:

Solución a corto plazo

Más de una vez hemos escuchado hablar del llamado efecto rebote, que no es más que la recuperación del peso perdido. Lamentablemente está comprobado que la mayoría de las personas que pierden peso a través de dietas, lo recuperan todo o la mayor parte durante un período no mayor a los cinco años. Muchas de las dietas rápidas son insostenibles en el tiempo debido a las restricciones de calorías y de ciertos alimentos a los que estamos habituados. Se requiere mucha disciplina y perseverancia para asumir un nuevo estilo de alimentación y cómo hacer una dieta para bajar de peso.

Riesgos para la salud

Así como se relacionan con erradicación de muchas enfermedades, las dietas rápidas que limitan o abusan del consumo de ciertos grupos de alimentos, y que en algunos casos ocasionan un déficit vitamínico, también son asociadas a la aceleración de algunas patologías. Excluir elementos nutritivos de algunos los principales grupos de alimentos es una forma segura de adelgazar, pero a su vez puede generar riesgos a la salud, especialmente relacionadas a enfermedades cardíacas y renales, osteoporosis, estrés o desajustes en el metabolismo.

Otros riesgos

Definitivamente la persistencia es uno de los mayores problemas de las dietas rápidas y la mayoría deben ser seguidas por un corto período pues pueden resultar peligrosas. Ni hablar de sus efectos negativos inmediatos que van desde fatiga, náuseas, mal aliento y estreñimiento. Las dietas en las que no puedes comer ciertos grupos de alimentos no son buenas para tu salud si no buscas alternativas saludables, entre otras desventajas como:

  • Probablemente no puedas comer tu comida favorita y siempre pensando en cómo hacer dieta en casa pues son escasas las opciones de menús comerciales.
  • Puede ocasionar una disminución temporal de la forma física y las capacidades mentales
  • Puede conducir a la depresión si no se logran los objetivos esperados
  • Este tipo de dieta suele ser peligrosas para niños, adolescentes, mujeres embarazadas y adultos mayores.
  • Los periodos de inanición y restricción alimentaria pueden generar estrés en nuestro organismo.

Existen tantos tipos de dietas efectivas como necesidades, así que no hay excusas para cumplir el deseo de perder esos kilos de más que nos hace fruncir el seño frente al espejo. Si es cierto, que para mantener esa determinación se requiere de una planificación consciente y mucho esfuerzo, pero siempre el resultado valdrá la pena, pues mientras los kilos desaparecen nuestra autoestima y confianza se elevan. Aún estas a tiempo de iniciar alguna de estas dietas rápidas y tachar de la lista de propósito para este fin de año, la meta de: Bajar de peso. 

Cinco noticias clave del viernes 30 de septiembre

Arqueólogos descubren mosaicos bizantinos a orillas del mar de Galilea

Los arqueólogos de la Universidad Johannes Gutenberg que trabajan en la orilla oriental del Mar de Galilea (actual Israel) han descubierto en el suelo un conjunto de coloridos mosaicos que muestran que el sitio fue una región próspera poblada por los primeros cristianos y judíos palestinos, muchos siglos antes de que se convirtiera en un importante centro administrativo islámico.

De acuerdo a los expertos, los mosaicos son anteriores a un palacio cercano de la era omeya conocido como Khirbat al-Minya, ubicado a lo largo del extremo norte del lago Tiberíades, y se construyó durante el reinado del primer califa islámico, Walid I, entre 705 y 15 d. C. Asimismo, afirmaron que en el pasado, el lugar fue un importante centro comercial, centrado en la producción de azúcar. 

Los expertos también detallaron que fue el hijo del califa quien encargó el palacio, el cual incluía una de las primeras mezquitas erigidas en la región de Palestina. El área sufrió severos daños tras un terremoto alrededor del año 749 EC y luego quedó en el abandono. 

Advierten que la minería de Bitcoin usa más energía por año que todo el país de Austria

En un nuevo estudio, académicos estadounidenses encendieron las alarmas sobre el impacto de las monedas digitales en el cambio climático y han presentado los “daños climáticos relacionados con la energía” de la actividad humana en los últimos cinco años, incluida la minería de Bitcoin.

La minería de Bitcoin es el proceso de uso intensivo de energía para crear nuevos Bitcoins mediante la resolución de problemas computacionales que verifican las transacciones en la moneda. Todo suele verse muy productivo a nivel económico, pero los investigadores aseguraron que la minería de Bitcoin usa más energía por año que toda Austria y “es más costosa para el medio ambiente que la producción de carne o la extracción de metales preciosos como el oro y el cobre”. 

Este proceso, según el estudio, se equipara con productos que consumen mucha energía como la carne de res, el gas natural y el petróleo crudo. “Los mineros de Bitcoin reaccionan comprando computadoras más especializadas y terminan usando cada vez más energía (…) En resumen, la huella ambiental de Bitcoin se está moviendo en la dirección equivocada”, advirtieron.

Los bebedores de café tienen más esperanza de vida, según un estudio

Un gran análisis de poco menos de medio millón de registros en el Biobanco del Reino Unido, sugiere que las personas que beben de dos a tres tazas de café al día tienden a vivir más y presentan menos enfermedades cardiovasculares en comparación con quienes no lo consumen. 

“El café molido, instantáneo y descafeinado se asoció con reducciones equivalentes en la incidencia de enfermedades cardiovasculares y muerte por enfermedades cardiovasculares o por cualquier causa”, sostiene el estudio. Además, subraya que el consumo leve a moderado de café debe considerarse parte de un “estilo de vida saludable» y que está relacionado con el riesgo más bajo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

El tratamiento para la disfunción eréctil puede aliviar los síntomas de la enfermedad pulmonar

El sildenafil, popularmente conocido como Viagra, ayuda a relajar los músculos y a dilatar los vasos sanguíneos (vasodilatación), lo que se traduce en un mayor flujo de sangre a los órganos, ya sea que ese órgano sea el pene o los pulmones. De acuerdo a los investigadores, la medicina puede ser beneficiosa en enfermedades pulmonares como la hipertensión arterial pulmonar (HAP) o la fibrosis pulmonar idiopática (FPI).

Ambas enfermedades a menudo no tienen una etiología clara, lo que significa que los médicos e investigadores no entienden completamente por qué comienzan y progresan estas enfermedades. Dicho esto, con ayuda del sildenafilo, se pueden contrarrestar los efectos de las enfermedades, evitando los diagnósticos incorrectos.

“Si bien el sildenafil puede no ser la píldora mágica para todas las enfermedades pulmonares, está claro que tiene usos prometedores que van más allá de la disfunción eréctil”, concluyeron. 

Los perros robot podrían imitar las peculiaridades caninas, de acuerdo a un estudio

Investigadores de la Universidad de Glasgow y la Universidad de Western Sydney han identificado siete categorías de comportamientos caninos que los dueños perciben como importantes para vincularse con sus mascotas, las cuales también pueden ser aprendidas por las versiones robóticas.

“Sabemos que las conexiones entre humanos y mascotas tienen grandes beneficios. Entender qué cualidades conducen a estos resultados positivos podría ayudar con el desarrollo de robots que también pueden representar estas cualidades”, dijo el equipo de investigación. Entre las cualidades figura el toque físico, el entusiasmo al llegar a casa y apoyar la cabeza en la pierna del humano.

No obstante, el equipo de investigadores considera que, si bien crear un perro robot convincente puede parecer más simple, “aún requiere una comprensión profunda de los comportamientos específicos de los perros que facilitan los vínculos entre humanos y perros”. Asimismo, aseguraron que “este trabajo ofrece nuevos y emocionantes conocimientos para aquellos que trabajan para desarrollar tecnologías similares a las de las mascotas”.

Conoce qué es el coste de oportunidad y cómo afecta la toma de decisiones de tu empresa

Dentro del mundo corporativo siempre es necesario tomar decisiones rápidas en los momentos adecuados para así poder garantizar la operatividad de la empresa, teniendo esta realidad, es posible hacerse una idea de qué es el coste de oportunidad y cuál su peso real dentro de una empresa. Aunque parezca algo difícil de asociar, la elaboración de un coste de oportunidad es crucial dentro de todo lo relacionado con la construcción de objetivos corporativos y el desarrollo de un sistema que permita cumplir con cada uno de ellos de manera sistemática y eficiente.

Ejemplos de gastos:
Cuáles son los principales ejemplos de gastos administrativos (operación, ventas, oficina…)

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¿Qué es el coste de oportunidad?

Para poder tener una percepción más exacta de qué es el coste de oportunidad de una empresa y toda la teoría que gira alrededor del coste de oportunidad como teoría del mundo de las finanzas, es necesario tener siempre consiente que toda institución cuenta con un número limitado de recursos a disponibilidad para poder cubrir con los gastos operativos que representa su producto.

Esto se traduce, a que la empresa se ve en la necesidad de diseñar un conjunto de normativas y protocolos que le permitan hacer un uso más eficiente de cada uno de los diferentes recursos con los que cuenta a su disposición. Ya en este punto, es posible ir divisando un concepto de costo de oportunidad bastante aproximado.

Origen

Fue el economista Friedrich von Wieser el primero en acuñar el concepto de qué es el costo de oportunidad y de qué manera el mismo planteaba una constante dentro del mundo de la producción a escala industrial. En su libro “Teoría de la economía social” publicado en el año de 1914, Wieser plantea una teoría bastante amplia en donde se precisa qué son los costos de oportunidad y cómo estos pueden llegar a materializarse dentro de las actividades diarias que se realizan dentro de la empresa.

Algo que hay que tener muy presente, es que el propio concepto de qué es un costo de oportunidad es una idea que nace con el apogeo de la producción industrial a finales del siglo XIX y comienzos del XX. Por lo tanto, cada una de las características del costo de oportunidad y ejemplos de qué es el coste de oportunidad están muy enfocados en lo que es el ámbito empresarial.

La manera más fácil de describir el coste de oportunidad y su relevancia dentro del sistema económico actual es percibir a esta ley como el cálculo estimado de beneficios y ventajas que ofrecen el resto de los productos disponibles dentro del mercado, mismos a los cuales el comprador renuncia una vez este hace efectiva una compra. Es decir, que este es un planteamiento teórico se centra principalmente lo que representa la necesidad de elegir y el costo de oportunidad que asume una empresa con cada una de las decisiones logísticas, estratégicas y operacionales que deben ser tomadas a diario.

¿Cómo se calcula es costo de oportunidad?

Al tratarse de una teoría que está orientada hacia el mundo de las finanzas, resulta evidente que dentro de la propia definición de costo de oportunidad exista una fórmula matemática para calcular el coste de oportunidad.

Si hablamos específicamente de cómo se calcula el costo de oportunidad desde una perspectiva muy general, es tan fácil como restarle los beneficios de una de las opciones que han sido descartadas por el comprador, el beneficio real del producto que se ha adquirido. Un buen ejemplo podría ser que un consumidor en una tienda de electrodomésticos prefiere ahorrar algo de dinero comprando una cafetera regular; en lugar de invertir un poco más y adquirir la máquina de capuchinos.

Dentro de esta situación específica, lo qué es el coste de oportunidad para este comprador estaría representado por todos los atributos asociados a la máquina de capuchinos por escoger un artículo más barato. Es decir, aspectos como la calidad del café, el tiempo de vida del producto y el valor actual del mercado son solo algunos de los argumentos para que este consumidor pueda armar un cálculo aproximado del coste de oportunidad de su compra.

Aplicaciones del coste de oportunidad

Este es un concepto muy importante en áreas como estas:

Economía

La forma más sencilla de percibir qué es el costo de producción, es analizar con detenimiento lo que podría representar un costo de oportunidad en economía. Ya que visto desde una perspectiva económica, es relativamente fácil comprender por qué un valor es una oportunidad.

Finanzas

Desde cómo calcular el costo de oportunidad hasta la propia fórmula para el costo de oportunidad; todo lo qué es el coste de oportunidad y lo que puede representar para una empresa está directamente asociado al área de las finanzas.

Mercadeo

Si bien el mercadeo es una especialidad que no se asocie directamente a la ley de Wieser que define costo de oportunidad, nunca hay que perder que una de las exigencias dentro del mercadeo es conocer el presupuesto destinado para una campaña y elaborar un sistema que permita sacarle el máximo provecho del mismo. Por lo tanto, qué es el coste de oportunidad no es un concepto del todo extraño dentro de todas las actividades asociadas con el mercadeo y la publicidad.

Vida diaria

Como consumidores de bienes y servicios, nuestra responsabilidad consiste en escoger un producto que se encuentre dentro del mercado para satisfacer nuestras necesidades. Dicha acción nos lleva a inevitablemente a un replanteo frecuente de nuestra elección de compra, en otras palabras, a un cálculo del coste de oportunidad de aquellos productos que realmente llamaron nuestra atención.

El coste de oportunidad dentro del mundo empresarial

Una vez tenemos presente qué es el coste de oportunidad, ya es posible tener una idea bastante aproximada de lo que representaría este principio económico en cada una de las áreas donde puede llegar a implementarse. Pero es en el medioambiente corporativo, en donde todas las actividades que se realizan cuentan con un objetivo común.

Siempre hay que tener muy presente que el coste de oportunidad está directamente ligado a las decisiones de compra que se han tomado dentro de la empresa y cómo estas se ven reflejadas en cada uno de los departamentos que la conforman.

Para una empresa no existe nada más valioso que sus recursos, pues de ellos depende absolutamente todos y cada una de las características principales que son asociadas directamente con un bien o servicio. Este es uno de los motivos por el cual el costo de oportunidad de un producto pasa a convertirse en uno de los datos de mayor peso para la junta directiva de la empresa, sobre todo cuando llega el momento de establecer los objetivos de la compañía dentro del mercado.

Cuando estudiamos con detenimiento los conceptos asociados a la elección y costo de oportunidad dentro del contexto industrial, es posible encontrar cinco divisiones que reflejan a la perfección qué es el coste de oportunidad para una empresa y cómo este infiere sobre las actividades asociadas con la misma. Estas cinco categorías están representadas por:

Producción

Desde una perspectiva corporativa, producción se traduce en la capacidad de la empresa para generar bienes suficientes para satisfacer la demanda actual dentro del mercado por medio de los recursos que posee actualmente. Ya teniendo esto en mente, podemos construir un dibujo bastante preciso de lo que representa un coste de oportunidad dentro de la metodología y filosofía de la compañía. 

Recursos

Para garantizar recursos para la compañía hace falta invertir capital; y hablar de capital dentro de una empresa es un sinónimo de toma de decisiones. Y de las decisiones, obtenemos los datos para definir qué es el coste de oportunidad para la compañía en función de las opciones de compra y los beneficios que se dejan de percibir al concluir el período de negociación con los distribuidores.

Alianzas comerciales

Si nos centramos en lo que representa el costo de oportunidad en microeconomía, tenemos que cada uno de los aliados comerciales que posee la empresa representa un punto a tener en consideración. Especialmente, cuando se estudia con detenimiento los beneficios, limitaciones y las condiciones que asume la empresa para conservar una relación sana y armoniosa con cada uno de sus socios.

Administración

La administración es el departamento más representativo de lo qué es un coste de oportunidad y lo que realmente simboliza este para la empresa. Pues, si nos vamos al concepto de costo de oportunidad en finanzas; encontramos que el principio tras esta teoría se centra en el uso eficiente de los recursos disponibles.

Segmento del mercado

Aunque esto pudiese parecer un punto que no está relacionado con los principios teóricos establecidos por Wieser. Si nos vamos a lo qué es el coste de oportunidad desde la perspectiva del marketing, es bastante lógico entender como el coste de oportunidad influye sobre la posición que ocupa una empresa dentro del mercado y cómo la misma es percibida dentro del mismo.

Tipos de costos de oportunidad que existen en la actualidad

Mientras más nos vamos familiarizando con el concepto de qué es el coste de oportunidad según la teoría planteada originalmente por Friedrich von Wieser, automáticamente empiezan a surgir una serie de preguntas claves sobre el sistema económico actual.

Cuál es el costo de oportunidad del crecimiento económico, cómo se traduce dicho coste en la producción masiva de bienes de consumo o por qué motivo el coste de oportunidad es percibido como un factor clave dentro de la planeación estratégica de una empresa. Y la manera de brindar una respuesta realmente satisfactoria a cada una de ellas, es teniendo en consideración el hecho de que dentro de la teoría de coste de oportunidad de Wieser este mismo fenómeno se divide en dos categorías.

Los tipos de coste de oportunidad surgen como una consecuencia directa de qué es el coste de oportunidad, cómo teoría económica y la propia naturaleza del sistema económico industrializado.  Cada una de estas categorías, están diferenciadas por la forma en que el coste de oportunidad se materializa a través de ellas y qué resultado se obtiene desde el punto de vista operativo y productivo.

Tomando la propia teoría de Friedrich von Wieser como el punto de partida para entender qué es el coste de oportunidad en la economía; tenemos que las dos divisiones que existen dentro de dicho planteamiento se dividen en:   

Coste de oportunidad creciente

Se define como un costo de oportunidad creciente a cualquier gasto en el cual no existe ningún tipo de correlación entre el capital invertido para adquirirlo y su representación a través del objetivo del producto. Dicho de una forma más sencilla, es un gasto constante dentro de la empresa que, a la larga, podría terminar afectando la producción y la calidad de los bienes que la misma elabora.   

Coste de oportunidad constante

También conocidos con el nombre de costes ricardianos, se trata de todos aquellos gastos que pueden ser sustituidos dentro de la empresa por otros de igual calidad. Haciendo que la misma pueda conservar su mismo nivel de producción y operatividad, sin tener que sacrificar la calidad del producto.

¿Qué significa un coste de oportunidad?

Con solo algunos ejemplos de costo de oportunidad en la vida diaria, ya es posible tener una idea bastante clara de lo qué es el coste de oportunidad y cómo esta teoría sirve como una herramienta para precisar los verdaderos riesgos y oportunidades que existen tras cada decisión.

Sin embargo, es lógico suponer que existen algunos escenario específicos en donde tener en cuenta el coste de oportunidad representa mucho más que solamente un planteamiento especulativo de los posibles beneficios asociados al resto de las opciones de compra. Desde esta perspectiva, lo qué es el coste de oportunidad como fenómeno económico posee una influencia mucho mayor en las áreas relacionadas con las finanzas y el mercadeo.

Siempre hay que tener muy presentes que cuando se habla de teorías como la de Wieser sobre qué es el coste de oportunidad, las mismas están desarrolladas alrededor de un elemento específico de la economía. En el caso del coste de oportunidad, este elemento se encuentra representado por los recursos y la manera en que los mismos son transformados en parte del capital que posee la empresa.

Y cuando hablamos de uso eficiente de recursos dentro del mundo corporativo, esto nos lleva directamente a los departamentos encargados de administrar los recursos reales de la empresa y el desarrollo de estrategias comunicacionales para incrementar el interés del público por los bienes y servicios que oferta.

En finanzas

A pesar de lo que la cultura popular nos hace creer, el área financiera de una empresa se hace cargo de la administración de cada uno de los recursos que poseen la compañía; aquí se incluye mano de obra, maquinaria, aliados comerciales y, por supuesto, el capital.

En lo que se refiere a qué es el coste de oportunidad como teoría económica, una parte crucial dentro del departamento de finanzas consiste en el cálculo de gastos operativos. Y cuando llega el momento de elaborar dichos cálculos, siempre es necesario tener en consideración tanto los recursos adquiridos a través de la compra y todas las otras opciones que fueron descartadas una vez se decretó el cierre oficial del período de negociación.

En marketing

Todas y cada una de las actividades relacionadas con el marketing representan un gasto que tiene que ser cubierto por la empresa, ya sea que se trate de estrategias ejecutadas por el propio departamento o que se contrate a una empresa especializada.

Dentro de las tareas asignadas al departamento de marketing hay más que solo diseñar campañas publicitarias, también esta área se encarga de otras tareas relacionadas íntimamente con el producto en cuestión tales como la distribución y el establecimiento de alianzas comerciales. Por lo tanto, dentro del departamento de mercadeo siempre es importante tener muy en claro qué es el coste de oportunidad y de qué manera este influye sobre el presupuesto disponible para ejecutar cada estrategia.

Si bien es cierto que la teoría de Friedrich von Wieser sobre el coste de oportunidad se enfoca principalmente en lo que representarían los gastos y las consecuencias de cada decisión tomada con respecto a ellos, esta no debe ser asociada con una polémica con respecto a que tan bien han sido empleados los recursos que posee la empresa. Qué es el coste de oportunidad en sí, es una herramienta que brinda la posibilidad de analizar la situación de la empresa desde una perspectiva mucho más amplia y tener en consideración cuáles son las ventajas estratégicas de los recursos actuales de la empresa y de qué manera estos pueden contribuir positivamente al crecimiento de la misma.

Carlo Gesualdo: la intrigante vida y obra de un compositor emblemático del Renacimiento italiano

Todos los hechos protagonizados por Carlo Gesualdo suceden en Nápoles, cuando era un reino que pertenecía a España y Felipe II solía decir que en su imperio nunca se ponía el sol. Además de ser un virtuoso de la composición musical, Carlos Gesualdo fue psicópata a veces,  depresivo casi siempre y asiduamente masoquista. Un análisis sobre su personalidad revela que los trastornos podrían haber estado muy relacionados con la infancia, como suele suceder en la mayoría de los casos. Pero ¿qué hizo Carlos Gesualdo? Aquí te contamos cómo fue su vida, las cosas buenas y las malas, los rumores que circulan que no son ciertos, y sobre los testimonios artísticos acerca del macabro episodio del que fue principal actor.

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Biografía de Carlo Gesualdo

Respecto a la vida de Gesualdo hay algunas leyendas, así como informaciones totalmente erradas que se repiten. En muchos casos no hay manera de saber la verdad de lo qué ocurrió, pero en otros sí hay pruebas contundentes, como por ejemplo en cuanto a los hijos que tuvo y qué pasó con ellos, o lo que declararon ante el Gran Tribunal del Vicariato de Nápoles los testigos del crimen. A continuación hacemos un repaso por las diferentes facetas que fueron claves en su vida y que ayudan a comprender cómo era este personaje.

Niñez y juventud

Carlo Gesualdo nació en el castillo que ocupaba su dinastía desde los tiempos feudales. Siempre fue una familia de apellido muy relevante en la región, pero el principiado proviene del momento en que Fabrizio Gesualdo, padre de Carlo, se casa con Gerónima Borromeo, sobrina del entonces Papa Pio IV (1499-1565), cuyo nombre real era Giovanni Ángelo de Médici. Esto quiere decir que Carlo descendía de la familia más influyente de Europa, los Médici, famosos por la práctica del mecenazgo. Adicionalmente, dos cardenales poderosos eran sus tíos, uno por parte de padre y otro de madre.

El matrimonio Gesualdo-Borromeo tuvo cuatro hijos, dos hembras y dos varones, de los cuales Carlo era el menor, y su hermano Luigi estaba destinado a heredar el título de Príncipe. Pero cuando éste tenía apenas 21 años falleció al caerse de un caballo, por lo que, en consecuencia, Carlo heredó la prerrogativa y el padre decidió casarlo pronto, cuando contaba con 20 años. Por otra parte, Fabrizio Gesualdo también era mecenas de un distinguido grupo de músicos, con los que Carlo aprendió a tocar laúd y a componer desde que era muy pequeño.

Matrimonio con María de Ávalos

La elegida como esposa fue su prima hermana María, una de las mujeres más hermosas del Reino, quien era cuatro años mayor que él y ya había enviudado dos veces, por lo que Carlo fue su tercer esposo. Se casaron en 1586 y se fueron a vivir al Palacio di Sangro, en la ciudad de Nápoles. Su único hijo, Emanuele, nació en 1588. Pero el futuro príncipe de Venosa estaba más interesado en la música y en salir de caza que atender a su esposa, por lo que ella pronto comenzó a aburrirse.

Entonces, en una fiesta de la corte, María conoció a Fabrizio Carafa, Duque de Andia, y se convirtieron en amantes. Al principio el asunto pasó desapercibido, pero pronto la gente comenzó a murmurar hasta que llegó a los oídos de Carlo, quien con premeditación y alevosía planificó una trampa, así como el cruel desenlace.  

Asesinato

Carlo le dijo a su esposa que se iba de caza, haciendo todos los preparativos al respecto, lo cual significaba como tres días de ausencia. Pero se escondió en el palacio a sabiendas de que María iba a caer en la celada. Efectivamente, como a las once de la noche llegó Fabrizio, quien silbó desde abajo como acostumbraba y luego entró a la habitación. La camarera, llamada Silvia, era la encargada de llevar y traer los mensajes, y además vigilaba por si algún imprevisto ocurría.

Esa noche del 16 de octubre de 1590, ya pasada las doce por lo que era 17, Silvia escucho un gran estruendo y supo que estaban echando abajo la puerta del cuarto de María. Eran tres hombres, además de Carlo, que armados con espadas entraron y acribillaron sin piedad a los amantes, ocasionándoles terribles heridas hasta desangrarlos. A Silvia también quisieron matarla, pero se escondió debajo de una cama en el cuarto donde cuidaban al bebé que para entonces tenía dos años.

Huida

Luego del espantoso episodio, Carlo decide abandonar la ciudad de Nápoles y refugiarse en su castillo de Gesualdo, a más o menos 100 kilómetros de distancia. Era una forma de prever cualquier acción de la justicia o la venganza por parte de los familiares de María y del duque de Andia. Pero al poco tiempo el Virrey comunica su consideración acerca de que Carlo no tiene la culpa de que la mujer lo haya engañado y le pertenece todo el derecho a limpiar su honor. De esta manera, el expediente queda archivado para siempre. De todas formas el músico va a permanecer en su fortaleza durante cuatro años, en los cuales se dedicará a componer frenéticamente.   

Matrimonio con Leonor de Este

En el año 1594 Carlo sale de su Castillo y se dirige a Ferrara, actualmente un municipio al norte de Italia. Iba a desposarse con Leonor, a quien no conocía, pero era un buen negocio tanto para el príncipe de Venosa como para la Casa de Este. En el caso de Carlo, Ferrara era un importante centro musical y se daría a conocer, mientras que para el padre de la futura esposa, que era el duque de aquel territorio, significaba entrar en la familia del poderoso cardenal Alfonso Gesualdo, tío de Carlo, y resolver algunos litigios por tierras que tenía con la Iglesia.

Leonor y Carlo tuvieron un hijo en 1595, es decir, al año siguiente del casamiento, pero el niño Alfonsino murió en 1600. En diferentes fuentes se lee que Carlo pudo haber matado al vástago por dudas de que no fuera hijo suyo, pero esto es totalmente incorrecto ya que Leonor nunca fue sospechosa de adulterio y el hijo de María falleció a los 25 años. El matrimonio Gesualdo-de Este fue un total fracaso, Carlo siguió con sus prioridades musicales y dedicándose a la caza, además de que maltrataba a su esposa, por lo que ella se fue alejando hasta que finalmente lo abandonó.  

Muerte

Hay varias versiones acerca de cómo murió Carlo Gesualdo. Aparentemente no hay dudas de que se hacía azotar por sus jóvenes sirvientes, como una manera de aplacar las culpas que lo carcomían. En este sentido, hay quienes dicen que lo encontraron desnudo y tirado en el suelo, lo cual podría deberse a que se les pasó la mano con los azotes, aunque algunos alegan que se suicidó.

Existen otros que dan fe acerca de que murió en su recámara, a la que se retiró cuando se enteró que su hijo Emanuel había muerto al caerse de un caballo, y no volvió a salir. Después de 18 días se percataron de la muerte de Carlo Gesualdo, pero entonces unos insisten en que se debió a la infección de las heridas causadas por los latigazos y otros que fue por un ataque de asma, lo que parece más lógico.   

Perfil psicológico

Varios estudios psicológicos se han realizado sobre Carlo Gesualdo. Uno de los más fundamentados parece ser el de Shlomo Giora Shoham (1929), Doctor en Leyes por la Universidad de Jerusalén y especializado en criminología, quien en su libro Arte, crimen y locura analiza la vida del príncipe de Venosa desde que era pequeño, así como su carácter y sus expresiones musicales, al igual que lo hace con otros artistas que tuvieron conductas delictivas como es el caso de Caravaggio y Jean Genet.

El abogado llegó a la conclusión de que parte de los orígenes de su melancolía y conductas psicopáticas y masoquistas, y a la vez agresivas con las mujeres, se remitían a la forma cómo fue tratado cuando niño y lo que observó en su padre, ya que al parecer éste era sumamente estricto y lo castigaba duramente, al igual que maltrataba a su esposa, la madre de Carlo. Otras opiniones apuntan sobre una supuesta homosexualidad del príncipe que, al tener que ocultarla, le causaba trastornos de personalidad.

Obras famosas de Carlo Gesualdo

Todas las obras de Carlo Gesualdo se catalogan como madrigales, lo que se traduce como una categoría de música lírica donde un coro compuestos por diferentes tipos de voces: soprano, mezzosoprano, alto, contralto, tenor, barítono y bajo, interpretan melodías sin instrumentos. Es lo que se llama cantar “a capela”, siendo típico del Renacimiento y de los primeros años del Barroco. Este último se extiende desde 1600 a 1750.

En total Gesualdo publicó: seis libros de madrigales a cinco voces (1594-1611). De ellos, los libros cinco y seis destacan sobre todos los anteriores, ya que los entendidos alegan que parecen obras realizadas por un perturbado mental. Adicionalmente, se editó otro libro de madrigales a seis voces póstumamente en 1626, así como dos de canciones sacras a 7 voces (1603) y uno denominado Responso de la Oscuridad para Semana Santa a cuatro voces (1611).  

Quinto libro de madrigales (1611)

El quinto libro de Carlo Gesualdo contiene 21 madrigales, que se basan en poemas de los autores de la época, la mayoría de ellos anónimos. Los temas escogidos, aunque hay algunos más optimistas que otros, están llenos de tristeza. A lo anterior se suma el efecto de su personalidad desequilibrada, que según los críticos se manifestaba a través de una excelsa mezcla de amor, dolor y muerte.

  1. Te alegras con el canto
  2. Si no miro no muero
  3. Itene, oh mis suspiros
  4. Dulcísima vida mía
  5. Oh alegría dolorosa
  6. Qué punción, dulce mujer
  7. Muy feliz sueño
  8. Si mi dolor te duele
  9. Ojos de mi corazón
  10. Languidece hasta que se va la vida
  11. Llora llorando
  12. Oh tú, demasiado feliz
  13. Correcto amante, guarda la prueba
  14. Seca tus hermosos ojos
  15. Me seguiste, oh crueldad
  16. Existen los senos hermosos
  17. Desde la sed codiciosa
  18. Pero tú, por ese castigo atroz
  19. Oh día sombrío
  20. Si tú huyes, yo no me quedo
  21. Te amo mi vida, mi querida vida

Sexto libro de madrigales (1611)

El sexto libro del destacado compositor clásico tiene 23 piezas. En la mayor parte de las canciones se trasluce su estado de ánimo atormentado, otra de las características distintivas del autor, aunado además a la época que se estaba viviendo: el Barroco estuvo lleno de exaltación y dramatismo en todos los ámbitos de la vida y del arte. En este grupo de composiciones se encuentra una de las consideradas magistrales, la cual es la número 17.

  1. Si anhelas mis muertos
  2. Belleza, pues que te asista
  3. Lloras, mi Filli
  4. Queda por molestarme
  5. Suelas transparentes resplandecientes
  6. O me voy, y dije no más
  7. Mil veces al día
  8. Oh dulce cariño
  9. Oh, suspiro en vano
  10. Yo también respiro un dolor tan grande
  11. Rubelle, Amor Alma
  12. Cándido y flor verde
  13. Mosquito audaz
  14. Yo ardo por ti, mi bien
  15. Tierra antigua de los muertos
  16. Qué cruel mi esperanza ansiosa
  17. Moro, lazo para mi pena
  18. Vuelan algunas mariposas
  19. Para mi alegría el cielo se aclara
  20. Tú sigues, oh bella Clori
  21. Ya lloré en el dolor
  22. Incluso para amarte
  23. Riendo y hermosa

Responsorios de Oscuridad para Semana Santa (1611)

Este libro de Carlos Gesualdo contiene 27 canciones cortas o motetes, que se distribuyen en tres grupos de nueve, alusivas a lo que se conmemora durante los días Viernes Santo, Jueves Santo y Sábado de Gloria, además de un himno y un salmo. Se consideran madrigales religiosos, pero los Responsorios de Semana Santa utilizan sólo cuatro voces: soprano, alto, tenor y bajo. Algo que caracteriza a estas composiciones son su especial disonancia y la cantidad de contrastes que se ejecutan, lo cual genera una sensación escalofriante.

Obras referidas a Gesualdo di Venosa

A pesar de los siglos transcurridos, la música de don Carlo Gesualdo está vigente y diferentes films la han utilizado. Igualmente, los acontecimientos que protagonizó son de gran interés porque constituyen una verdadera novela negra, con la diferencia de que ocurrieron en la vida real. A continuación mencionamos tres de los casos más o menos recientes donde los creadores se han inspirado en el famoso compositor italiano.

La historia terrible y aterradora del príncipe de Venosa y la bella María

Éste es el título de una ópera posmoderna de marionetas, cuyo autor es el italiano Salvatore Sciarrino (1947). Se estrenó en 1999 en la ciudad de Siena (Italia) y recibió el premio de la Fundación Carlo Gesualdo en el año 2004 como mejor representación a nivel internacional. La obra recurre a los madrigales del insigne compositor renacentista-barroco, con arreglos musicales e interpretación de saxofones, y a veces con estilo pop. Igualmente, la trama recuerda lo ocurrido el 17 de octubre de 1590, que involucró a la nobleza de Nápoles en un hecho criminal abominable dejando una huella que no se pudo borrar fácilmente.

Gesualdo: muerte para cinco voces  

El título de esta película de Carlo Gesualdo hace referencia a los madrigales, cuyos temas musicales están presentes a lo largo de todo el film. En el mismo se recrea, con mucha imaginación, lo sucedido en Nápoles en el siglo XVI en cuanto al asesinato de María y su amante, así como la locura de Carlo, además de que la fotografía y la ambientación son espectaculares. El director es el alemán Werner Herzog (1942), uno de los más destacados productores de televisión y cine de la actualidad, quien ha ganado importantes premios en festivales internacionales. La cinta fue estrenada en la televisión alemana en el año 1994 y se puede conseguir en Amazon.

Dolorosa Gioia   

Esta es una película de cine española que se estrenó en el 2019. Se inspira en Gesualdo y su historia, pero la situación está adaptada a la actualidad, a través de un joven músico que cae en una terrible crisis cuando se entera que su esposa lo engaña. En la cinta se han eliminado los diálogos y la música es la que habla en todas las circunstancias. Tanto la actuación como la fotografía, y por supuesto la musicalización, son de primera categoría. Los protagonistas son Amiran Winter y Paula Celieres, en el papel de Carlo y María, y el director y guionista es el joven talento catalán Gonzalo López (1977). También está disponible en Amazon.

La música de Carlo Gesualdo es realmente conmovedora. Sus madrigales logran despertar emociones de distinta índole y se puede tocar el cielo y el infierno al mismo tiempo. Definitivamente Carlos Gesualdo fue un ser enigmático y misterioso, que sabía cómo conjugar lo apolíneo y lo dionisíaco a cinco voces y de forma simultánea.

Pareja de hecho en España: todos los requisitos y documentos que debes tener para formalizar el trámite

De los países que regulan la conformación de una pareja de hecho, España es uno de los más variados. Esto es porque las normativas que regulan la constitución, inscripción, extinción y modificación de una unión civil en España varían conforme a la legislación local de cada región. Los presupuestos para el matrimonio y requisitos para pareja de hecho en España son diferentes ya que se trata de dos instituciones distintas. A continuación, sabrás qué son las parejas de hecho, los documentos necesarios para su formalización y cómo hacer pareja de hecho en españa.

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¿Qué es pareja de hecho en España?

Cuando dos personas deciden voluntariamente hacer un proyecto de vida en común, por medio de la convivencia pública y estable, se estaría frente a un acto que define qué es ser pareja de hecho. Por lo tanto, la definición de qué es pareja de hecho se refiere a la unión civil de dos personas, con independencia del género, siempre que sea pública y constante y que se formaliza en el Registro Civil para que tenga validez y protección legal.

Como algunos efectos de una pareja de hecho en España se pueden equiparar a los del matrimonio; muchas veces se habla de un matrimonio de hecho cuando dos personas inician una convivencia con intereses comunes. ¿Pero qué implica ser pareja de hecho en España? ¿si al casarme, mi estado civil pasa de soltero a casado, si soy pareja de hecho qué estado civil tengo entonces?

Una de las diferencias del matrimonio frente a la unión civil en España es sobre el estado de las personas. Por lo tanto, la formalización de la unión no modifica el estado civil de pareja de hecho. Por lo tanto, las personas que conforman una pareja de hecho conservan su estado civil (soltero, divorciado, etc).

De otro lado, existen algunas limitaciones con relación a qué es una pareja de hecho o unión civil en España frente al matrimonio, sobretodo cuestiones de índole patrimonial. ¿Entonces, para qué sirve ser pareja de hecho en España?

Si bien, por medio de una unión civil en España, la personas en pareja de hecho adquieren derechos como la posibilidad de adoptar, una pensión de viudedad u obtener la residencia en el país, para el caso de un extranjero; la ley establece regulaciones diferentes en cuanto a determinados beneficios laborales, tributación conjunta, entre otras.

Leyes que regulan la pareja de hecho en España

A diferencia del matrimonio, la regulación legal de la pareja de hecho en España no se encuentra en una norma de aplicación nacional. Por lo que cada Comunidad Autónoma cuenta con su propia ley sobre la materia.

Así, en Murcia, por ejemplo, rige la Ley 7/2018 del 3 de julio sobre las Parejas de Hecho. En Andalucía, se aplica la Ley 5/2002 del 16 de diciembre, en conjunto con el Decreto 35/2005 del 15 de febrero. Por su parte, la Comunidad Autónoma de Madrid regula la materia por medio de la Ley 11/2001 del 19 de diciembre.

Para la tramitación de las solicitudes de registro de parejas de hecho en Galicia, se aplica la normativa contemplada en la Ley 30/1992, de 26 de noviembre, de régimen jurídico de las administraciones públicas y del procedimiento administrativo común.

No obstante, cada Comunidad establezca su propio marco normativo, existen puntos comunes con relación a los pasos, procedimientos y requisitos para la formalización de una unión civil en España.

Requisitos y documentos para formalizar una pareja de hecho

A diferencia de otros países de Europa como Bélgica o Francia, que regulan en su Código Civil lo relacionado con el registro de la pareja de hecho, España no cuenta con una única normativa estatal de aplicación nacional.

Por lo tanto, no hay una ley que unifique los requisitos para hacer pareja de hecho en España, así como los documentos necesarios para la formalización de una unión civil en España, los interesados deben revisar la normativa local vigente en la región donde hagan vida en común.

Sin embargo, las leyes regionales de cada comunidad autónoma regulan y reconocen los derechos de convivencia en pareja en España, tanto para ciudadanos españoles como para extranjeros y residentes. En algunas regiones se puede registrar una pareja de hecho sin convivencia previa, pero en otras se exige un periodo mínimo de cohabitación

Algunos juristas consideran que la normativa local puede extralimitarse y establecer condiciones inconstitucionales, como por ejemplo, en Canarias, cuya ley local exige la residencia legal para la formalización de la unión civil.

No obstante, en la mayoría de los casos, los requisitos y requerimientos por las autoridades convergen en una serie de presupuestos comunes. Estos son los requisitos más frecuentes para la formalización de una pareja de hecho en España.

Requisitos

  • Ser mayores de edad.
  • Ser solteros, viudos o divorciados. Por lo que no puedo ser pareja de hecho sin estar divorciada o si no soy soltero.
  • No estar incapacitado judicialmente.
  • No tener registrada alguna otra unión civil en España.
  • Al menos uno de los miembros de la pareja debe estar empadronado en la ciudad donde hagan vida en común.
  • Los miembros de la pareja no deben ser parientes en línea recta por consanguinidad o por adopción. Tampoco pueden serlo los parientes en línea colateral hasta el segundo grado.
  • En caso de una pareja con un miembro menor de edad, este debe estar emancipado.
  • En algunas comunidades se exigen, la convivencia común previa a la solicitud de formalización.

Documentos

  • Documento de identidad, o pasaporte en el caso de un miembro extranjero de la pareja.
  • Certificado de empadronamiento en la comunidad donde resida la pareja de hecho.
  • NIE de cada miembro de la pareja
  • En el caso de que existan hijos dentro de la pareja de hecho, España requiere que presenten el Libro de familia.
  • Documento que acredite el estado civil de los miembros de la pareja. (carta de soltería, sentencia de divorcio, etc).
  • En caso de un menor emancipado, es necesario la presentación del certificado del Registro Civil emancipatorio.
  • Escritura pública que acredite la voluntad de querer celebrar la unión civil en España.

Proceso de inscripción de una pareja de hecho

Aunque cada Comunidad Autónoma puede variar ligeramente los pasos para constituir una pareja de hecho, España sostiene etapas comunes para el procedimiento de formalización de la unión civil. A continuación, los pasos más frecuentes para registrar una unión civil en España.

Solicitar cita ante el registro

El primer paso que debe realizar la pareja que desee formalizar su unión civil en España es el de solicitar una cita para ser atendidos en una oficina de Registro Público de Parejas de Hecho de la localidad donde hagan vida en común. Esta cita puede realizarse de forma presencial o remota, por medio de internet.

Pagar la tasa de inscripción

Para la formalización de una pareja de hecho, España solicita el pago de una tasa previa. Esta tasa debe estar pagada antes de comparecer a la cita fijada para poder inscribirse la unión civil legalmente. El importe de la tasa varía de acuerdo con la Comunidad Autónoma donde se celebre el acto.

Así, en Madrid la tasa para la inscripción de una pareja de hecho es de 82, 12 euros, y se cobran unos 12,24 euros para los certificados de inscripción en el Registro de Uniones de Hecho. El importe ascenderá a la suma de 21,42 euros si el certificado surtirá efectos en el extranjero.

En Canarias, la Administración Tributaria local establece una tasa de 23,93 euros para la inscripción de constitución, modificación o extinción de la pareja de hecho.

Comparecer a la cita

El día de la cita, los interesados deben presentarse ante la oficina del Registro Público de Parejas de Hecho para consignar la documentación pertinente y presentar el comprobante del pago correspondiente.

Emisión del certificado

Una vez consignado los documentos ante la autoridad oficial, el registro calificará la solicitud presentada y valorará la acreditación de los requisitos, conforme a la normativa local y vigente. Una vez verificado el cumplimiento de los extremos legales, se procederá a emitir el certificado de registro de pareja de hecho, y los efectos legales cominea a regir desde ese momento.

Si bien se cuenta con el Registro Público en cada localidad para legalizar una pareja de hecho, España dispone la posibilidad de formalizar la unión civil ante un notario público en cualquier parte del país. Para ello, se requerirán los mismos documentos esenciales y los presupuestos y condiciones comunes. En estos los costos son distintos y dependerá del funcionario publico que realice el trámite.

En definitiva, para la formalización de una unión civil en España se debe tomar en cuenta la normativa local que rige para la circunscripción donde haga vida la pareja de hecho. Aunque existan aspectos comunes, cada Comunidad Autónoma dicta su propia ley que determina qué significa pareja de hecho y cómo se regula. Aun así, de los países con regulación sobre la pareja de hecho, España es uno de los más flexibles e inclusivos.